冬天到了

很多人的身體又開始出現某些

奇奇怪怪的小狀況

有心理上的，比如

感覺生活沒有意義

有生理上的，比如

白天夜里都尿頻尿急

甚至

在年輕力壯的年紀

就對那件事沒了興趣...

如果各位也遇到了

這一類的問題

別慌，你的身體沒啥大事兒

只是受到了季節的影響~

01

一到冬天就心情不好

這是正常的

如果

你最近總是莫名出現

焦慮抑郁、精力不足

睡眠障礙、注意力不集中等問題

別慌

這可能是“季節性情感障礙”

光看這名字

好像有點唬人

但其實它和季節有關

經常在冬天出現

來年開春就會自行緩解

具體的成因

目前醫學上還在研究

有分析發現

可能是和日照時長有關

冬季晝短夜長

身體原本的晝夜節律

可能會被打亂

褪黑素、血清素等等激素

都會被干擾

它們一紊亂

就會影響到情緒的波動

再加上光照不足

維生素D水平也會降低

進而影響血清素和多巴胺合成

然后人就會變得抑郁

想要解決問題

其實也不難

找機會多曬太陽就行

02

一到冬天就起不來床

這也是正常的

首先

有些人不管夏天冬天

每天都“起床困難”

這是睡眠不足導致的

也有人之前是正常的

但一到冬天

就精神萎靡起不來床

別慌

這其實是大腦的“保護程序”

有科學家用果蠅做了實驗

當環境溫度低于

果蠅的“舒適區”（25℃）時

它們的大腦就會發出信號

減少身體的活動

類似的情況

在人身上也會發生

大腦感受到寒冷

并把它視為危險情況

向身體發出一連串信號

03

一到冬天就尿頻尿急尿多

別慌這也是正常的

特別是男同胞們

如果身體出現這些情況

通常都會覺得

自己“那方面”不行了

打住！

先別胡思亂想

其實這只是過于寒冷的天氣

讓你出現了

“膀胱過度活動癥”

相關數據顯示

“膀胱過度活動癥”的處方率

在12月到次年3月

數據最高

寒冷的天氣

會刺激前列腺肌肉收縮

進而引起逼尿肌過度活動

然后你就會

尿頻、尿急、尿不干凈

類似的問題

女生也會出現

這都是正常的身體反應

關于夜尿

這里就不展開了

可以去找找我之前的內容

04

一到冬天就沒“興趣”

也是正常的

一到冬天就頻率下降

是很常見的情況

這是體內激素減少導致的

比如男生的“睪酮”

它會受溫度影響產生季節性變化

冬天睪酮水平降低

自然也就沒了世俗的欲望

再比如女生的“雌激素”

也會出現類似的問題

然后對那些事提不起興趣

所以說冬天不想那個

真的是在正常不過了

總之

如果平時沒啥問題

但最近突然出現了這些問題

大概率是季節導致的

不要過度焦慮

該干啥就干啥~

當然

如果持續時間很長

或者程度很重

那也別硬撐著

可以去醫院檢查一下

今天就說到這兒

我們下期再見