上海
歡迎來到Jasmine的美味
今天和大家分享的是秋葵紅燒肉丸
葷素搭配 清香融合肉香 營養爆表 好吃不胖
小貼士:
秋葵具有補腎填精、保護腸胃、改善貧血、補鈣、美容養顏的功效。
1.改善貧血：秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，這些成分能促進血紅蛋白生成，加快血液循環，有改善貧血的功效。
2.美容養顏：秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。秋葵同時富含類蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，有美容養顏的功效。
3.補腎填精：秋葵中的黏性物質具有補腎填精的作用，對男科疾病有一定調節作用，適宜患前列腺疾病及腎虛患者食用，可幫助改善其尿頻、尿痛等癥。
4.補鈣：秋葵的鈣含量很豐富，且其草酸含量較低，所以鈣的吸收利用率比較高，兒童適量食用秋葵，有助于其骨骼發育。
5.保護腸胃：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，這些成分具有幫助消化、保護腸胃的功效，且其分泌的黏蛋白也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，以提高食欲、改善消化不良等癥。
A.食材準備
水淀粉 馬蹄肉丸 秋葵 生抽
B.操作步驟
1.鍋里水燒開 放入油鹽 秋葵切丁焯水備用
2.鍋里放入食用油 秋葵丁炒出香味
3.接著放入生抽調味 翻炒上色
4.放入清水 切好的馬蹄丸子 鍋鏟攪動下
5.微開的時候放入冰糖提鮮
6.放入鹽 蔬之鮮調味
7.最后澆上水淀粉等收汁盛出即可
C.成品
喜歡我的美食頻道
歡迎小伙伴們點贊 關注 收藏 轉發哦
也歡迎評論區下方留言
我們下期再見吧
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
