高中生基本上都沒(méi)有時(shí)間去執(zhí)行艾賓浩斯記憶曲線，因?yàn)槠溆洃浐蛷?fù)習(xí)過(guò)程太繁瑣了。假設(shè)你打算一天背100個(gè)詞，一個(gè)月背完3500詞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)執(zhí)行到中間時(shí)，每天要復(fù)習(xí)900個(gè)單詞，同時(shí)還要背100個(gè)單詞，這對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，在時(shí)間上是不可能完成的任務(wù)。

如果你每天只背10個(gè)新詞，復(fù)習(xí)90個(gè)老詞，背完3500詞需要350天，周期太長(zhǎng)，超過(guò)60天的記憶極限，就會(huì)出現(xiàn)背了后面忘了前面的情況，單詞量就永遠(yuǎn)停留在600詞左右。艾賓浩斯記憶法更適合用來(lái)背公式、課文等，不適合用來(lái)背碎片化的英語(yǔ)單詞。

想要高效背單詞并符合記憶規(guī)律，可以學(xué)習(xí)一下“睡眠記憶法”，這是國(guó)產(chǎn)的記憶方法，和艾賓浩斯記憶法一樣，是無(wú)償分享在互聯(lián)網(wǎng)上的公益方法。方法作者是高考英語(yǔ)145分的學(xué)霸廖唯偉，在其官網(wǎng)目前更新到第5版，文字版約4000字，配有9個(gè)要點(diǎn)視頻和一份針對(duì)高考的34頁(yè)的詞表。

若你掌握好“一背四復(fù)習(xí)”，每天只要花一個(gè)小時(shí)就能記住100個(gè)單詞，利用睡眠期間的潛意識(shí)記憶，花一小時(shí)就能產(chǎn)生8個(gè)小時(shí)的記憶效果，一個(gè)月就能背完3500詞。

掌握好“機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方法”，就可以利用“口腔肌肉記憶”替代短暫性的“視覺(jué)記憶”，解決容易遺忘的問(wèn)題，讓單詞記憶更加長(zhǎng)久。

值得稱道的是，睡眠記憶法的配套詞表雖是免費(fèi)的公益詞表，但對(duì)于考試提分的效果非常好。這個(gè)詞表采用單頁(yè)大容量的排版方式，能降低記憶過(guò)程中的心理壓力。

同時(shí)，這個(gè)詞表是按照高考閱讀話題來(lái)劃分單元的，每個(gè)單元的單詞都是從幾十上百篇同一個(gè)話題的文章中經(jīng)常出現(xiàn)的高頻詞聚集而成。這樣你背了一個(gè)單元后，遇到相關(guān)話題的文章，就能迅速回憶出相關(guān)單詞。

這個(gè)詞表建議打印成紙質(zhì)版，雙面打印只需17張紙，拿在手里很輕便，心理壓力很小。以高考應(yīng)試為目的的單詞記憶，我們要著重掌握“看到英文能條件反射說(shuō)出中文意思”的能力，這樣有利于將單詞記憶的成果轉(zhuǎn)化為分?jǐn)?shù)。

高中階段的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，在背完單詞以后，分?jǐn)?shù)一般會(huì)進(jìn)入80-110分這個(gè)區(qū)間。這時(shí)再繼續(xù)用背單詞的方法，就會(huì)發(fā)現(xiàn)提分非常困難，這是一個(gè)典型的瓶頸分?jǐn)?shù)。

突破這個(gè)瓶頸分?jǐn)?shù)，需要繼續(xù)背詞組短語(yǔ)，3500詞相互組合形成的詞組短語(yǔ)是高考英語(yǔ)的重點(diǎn)，也是拿高分的關(guān)鍵。

特別是那些字面意思和實(shí)際意思區(qū)別大的詞組短語(yǔ)，對(duì)考試?yán)斫獾挠绊懱貏e大。高考就是考理解，看得懂就能拿到分?jǐn)?shù)，看不懂就會(huì)丟分。

詞組短語(yǔ)可以背“高中英語(yǔ)1.5萬(wàn)考點(diǎn)”，它對(duì)高考中出現(xiàn)的詞組短語(yǔ)和固定用法的覆蓋率能達(dá)到98%左右，每年發(fā)布命中率分析報(bào)告，報(bào)告詳細(xì)到每一種題型中每一個(gè)出現(xiàn)的詞組短語(yǔ)在“1.5萬(wàn)考點(diǎn)”的第幾頁(yè)第幾個(gè)都有注明。

該報(bào)告本身也是研究詞組短語(yǔ)在英語(yǔ)各個(gè)題型中出題方式的良好材料，1.5萬(wàn)考點(diǎn)把詞組短語(yǔ)劃分成“高頻、中高頻和中低頻”三個(gè)部分，通過(guò)命中率分析報(bào)告，我們能夠研究各種頻次的詞組短語(yǔ)在各個(gè)題型中的出現(xiàn)狀況。

“1.5萬(wàn)考點(diǎn)”總共72頁(yè)，每天背一頁(yè)，用兩個(gè)月時(shí)間背完，之后堅(jiān)持每天復(fù)習(xí)兩頁(yè)循環(huán)復(fù)習(xí)，若能記住50%以上，高考英語(yǔ)分?jǐn)?shù)就有機(jī)會(huì)穩(wěn)定在130分以上，記住的比例越高分?jǐn)?shù)就越高。