《我對(duì)自己有辦法》

壹心理

大魚九九

蘇州新聞出版集團(tuán)古文軒出版社
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Hi ,2025

何其有幸，年歲并進(jìn)，

新一年繼續(xù)看世界，

也找自己，自由且快樂。

天朗氣清的2025年第一天

陽(yáng)光燦爛

睡到自然醒，伸個(gè)懶腰，希望還能長(zhǎng)長(zhǎng)高

哈哈

長(zhǎng)高當(dāng)然是不可能了，但可以拉拉筋，不止于僵硬！

昨晚看完了這本書，感覺2024年的糾結(jié)和痛苦瞬間被治愈:2000萬人選擇的這本書《我對(duì)自己有辦法》，由專業(yè)心理健康服務(wù)平臺(tái)壹心理和“萬物皆可萌”超人氣畫手大魚九九，為千萬讀者量身打造的自愈之書。

全書一共有50個(gè)走出心理困境的辦法+50幅軟萌可愛心理漫畫+創(chuàng)造性引入“心靈地圖”概念，不但讓即便毫無心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的萌新們也能讀懂，它便攜的小開本，贈(zèng)可愛貼紙，更是可以直接讓人心花怒放，治愈整年的不開心！

尼采曾說：“人生是一面鏡子，我們夢(mèng)寐以求的第一件事情就是從中辨認(rèn)出自己。”

在社會(huì)加速變化的大背景下,我們看起來比以前有了更多的選擇：裸辭、斜杠青年、數(shù)字游民……但也比以前更加迷茫:還沒來得及完成社會(huì)化的轉(zhuǎn)變，便被推入更龐大的課題中：自我認(rèn)同、情緒健康、人格成長(zhǎng)、原生家庭、人際關(guān)系……

那么，辦法究竟在哪里？

這本書通過50個(gè)日常生活場(chǎng)景引出都市年輕人典型的心理困境，并通過問題入手分析心理成因，分享了50個(gè)專業(yè)且實(shí)用的心理學(xué)方法。

搭配50幅輕松療愈的心理漫畫，與漫畫中那些軟萌的小動(dòng)物們共同踏上療愈之旅。每篇結(jié)束后特設(shè)“心靈地圖”環(huán)節(jié)，摸索出最適合自己的自愛行動(dòng)指南。

在千千萬萬個(gè)無能為力的時(shí)刻，或許你可以不再向外尋求幫助。但這本書幫你再次看見自我，愿你摸索出最適合自己的“自愛行動(dòng)指南”，能找到專屬于自己的“人生辦法”。然后單方面宣布，所有的不開心到此結(jié)束！

如果你是討好型人格，這本書可以幫你再次看見自我；

如果你正在遭受情感勒索，這本書可以幫你識(shí)別精神控制；

如果你總是被情緒困擾，這本書教你如何正視情緒；

如果你總是焦慮和內(nèi)耗，這本書會(huì)讓你學(xué)會(huì)允許一切發(fā)生。

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打開這本書，get你的自愛行動(dòng)指南，做一個(gè)對(duì)自己有辦法的人吧！