這是 NuclearKitty 的第 1621 篇原創文章

如果是肌肉的酸痛，那么或許是一周。如果是完賽證書的下載，那么可能要半個月。但如果是成績過于優秀到可以直通其他賽事，那么這個有效期是2年。但是，不管一場比賽的后勁兒有多大，在日常的訓練中，練得越狠，后勁兒越大。

付航說，人生需要passion，冬訓何嘗不是如此。從暖和的被窩出來，到接受寒冬的拷打，從家里的短袖到戶外的長袖，你穿上的不止是衣服，是開春后的PB服、是破3的風衣，是你下一場全馬的榮譽，唯有耐得住寂寞的人，才能體會到勝利的快感。

競技體育，向來如此。

你總是說，別練了，等下次吧。但一次次的下次，最終成了比賽未能PB的一聲嘆息。你總以為一切都要做好準備，但沒有那么多天時地利人和；你所說的萬事俱備，只欠東風，更像是老天對是天道酬勤的獎賞。

所以，你刷不下去的圈，有人能刷下去。那么，當他在賽場上超過你的時候，你就不要怨聲載道；你頂不住的間歇，有人頂得住；那么，當他在賽場上離你遠去的時候，你也不要自怨自艾。

當然，你也可以放棄，放下屬于你的那份堅持，這意味著，你要放下屬于你的某份榮耀。當開春后，看著別人破3的朋友圈、看這別人PB的動態，你只有兀自點贊的份兒。

你不能把這個世界交給你所厭惡的人，尤其是在跑步這件事上。或許，工作還有人脈資源、領導賞識等外部原因加持，但跑步是最公平的，只要你肯訓練，你就有提升，只要你肯吃苦，你就能PB。

就像上馬說的那樣：“再多超一個，就多一個觀眾。”但是，你的觀眾，應該多加一個你自己。這條冬訓的路上，你就是你自己的觀眾，你也是你的教練，你也是自己的運動員。五月天唱到：我不怕千萬人阻擋，就怕自己投降。所以，即使沒有人給你加油，你也要堅持下去。

同時，你不能總是沉浸在過去的PB里無法自拔，你也不能暢想那份還未實現的成績，你更不能把那些未曾實現的記錄當成已經解鎖的成就。你的朋友圈跑了，不等于你也跑了。你的朋友PB了，不等于你也可以PB。

所以，你要勇敢去奔跑。最遠的距離不是馬拉松最后的2公里，而是從床上到操場。最難頂的訓練，不是居高不下的心率，而是你內心的懶惰。

有人去了肯尼亞，有人去了云南，有人加入了俱樂部。他們和你一樣，他們都是活生生的跑者，他們也在追求自我超越的路上不斷努力著。當比賽紛紛出簽，你看著一天天的倒計時，你也把比賽提上日程。

然而，冬訓之路并非坦途。面對嚴寒的考驗，面對身體的極限，你可能會感到迷茫與困惑。你可能會質疑自己的選擇，會想要放棄。但正如競技體育的殘酷與公平所展現的那樣，沒有哪一次成功是輕而易舉的。能夠堅持下來的你，能夠忍受寂寞、承受痛苦的你。會更清楚認識到：每一次的堅持與努力，都是對自己潛力的挖掘與釋放。

在冬訓中，你需要學會面對失敗與挫折。你可能會因為無法刷下某個圈速而感到沮喪；可能會因為無法頂住某個間歇而感到絕望。但正是這些失敗與挫折，塑造了你更加堅韌不拔的性格。

因為你知道，每一次的失敗都是成功的墊腳石；每一次的挫折都是成長的契機。或許，在這個冬天，你不僅需要passion，你也需要pua自己，你要告訴自己，你，可以的！因為你始終相信，練得越狠，后勁兒越大！