你知道最受現(xiàn)代人歡迎的生活方式，是什么嗎？

最近，刷到小紅書《2024“新生活方式”研究報告》，“輕生活”以月均高達千萬級的互動量，成為當代人最理想的生活方式。

來源：千瓜數(shù)據(jù)

所謂“輕生活”，講究的是把生活簡化到不能再簡化的境界。

它不僅包括物質上的斷舍離，更是一個人由內至外，全方位的解壓和放松。

如今，人們的物質生活越來越豐富，但追求的精神生活，卻越來越簡單。

很多人都渴望從紛繁的瑣事中抽身，給內心減負，讓煩惱清零。

作家馮驥才曾說：

新年是檢討和許愿的節(jié)日，讓營營役役了三百多天的自己重整生活。

時值年初，不妨嘗試從以下幾個方面，給生活做減法。

在精神上低配，才能在心態(tài)上高配，以怡然自洽的姿態(tài)，迎接新一年的到來。

刷到過一張由DT財經(jīng)發(fā)布的比例圖。

在被詢問“更愿意為商品的什么特質多花錢”時，無論80后、90后還是00后，都達成了高度統(tǒng)一——

為產(chǎn)品質量買單。

如今賺錢不易，人們的消費態(tài)度也越來越慎重。

不再像前幾年那樣，花錢大手大腳，而是紛紛降低物欲，追求一種高質價比的生活。

小紅書博主@米萊的精簡生活，便是其一。

米萊曾經(jīng)也是“買買買”族的一員，每月的工資，幾乎有一半花在外賣奶茶上。

她還喜歡買衣服，常常每入手一件衣服，就要買褲子來配；有了新褲子，又要買鞋來配……

直到家里的東西越來越多，花唄欠了一大堆債，米萊才痛下決心要改變。

一開始，她嘗試“衣服斷舍離”。

凡是2年內沒穿過的衣服，她都扔到了小區(qū)回收箱。

保留下來的，都是百搭基礎款，隨時隨地就能穿出門，省時省心。

堅持一段時間后，米萊漸漸擺脫了停不下來的購物欲。

于是，她嘗試把“極簡心態(tài)”應用到了生活的其他方面：

吃飯上，她減少了點外賣的次數(shù)，每周末提前采購好一周的肉蛋蔬菜，消費降低的同時，還營養(yǎng)衛(wèi)生；

護膚上，她不再盲目跟風買大牌，而是選擇平價護膚品，平時少熬夜，皮膚反而比以前更好；

娛樂上，她也漸漸戒掉了幾年前對打卡網(wǎng)紅地、購物、組局打游戲的狂熱，愛上了騎行、逛公園……

如今，米萊已經(jīng)堅持過了兩年的極簡生活。

擺脫了消費欲的裹挾，她覺得心態(tài)上著實輕松了不少。

很多人總以為，極簡生活，意味著摳摳搜搜，把一分錢掰成兩半花。

但真正的極簡，不是盲目省錢，而是減少不必要的消費，把錢花在自己真正的需要上。

富足的人生，并不需要太多的外在物質加持。

用有限的花銷，依然能享受到生活的品質。

如果，你也有沖動消費的習慣，不妨在下單前多問問自己：

我真的需要它嗎？它有平替嗎？買它真的不會閑置嗎？

與其每天花幾十塊錢喝奶茶，不如改成吃新鮮水果，健康又省錢；

與其在直播間買一堆不需要的化妝品，不如先想想，上次買的有沒有沒用完？

學會刪繁就簡，控制消費欲，才能擺脫物質匱乏的焦慮，在浮躁的時代，擁有真正的松弛感。

最近，山東青島一對擺地攤的夫妻，引發(fā)了全網(wǎng)關注。

兩人都是博士，也都有體面的工作，可每天下班后，卻在街邊賣發(fā)卡、零食賺錢。

有人質疑夫妻倆大材小用，但看到他們的收入后，都紛紛住了嘴——

光擺攤，兩人每月賺的外快都有3萬以上。

面對采訪，夫妻倆說：

不管什么學歷，掙到錢才是最重要的。 不管什么事情，只要你想干，就不要害怕失??！

如今大環(huán)境不好，謀生面前，面子不過是自縛的枷鎖。

放不下身段，就掙不到錢；過分執(zhí)著體面，就嘗不到生活的甜。

想要讓日子越過越有奔頭，就得踏實工作，埋頭賺錢。

前段時間，TVB演員戴耀明去餐廳打工的新聞，看得人感慨萬千。

戴耀明以前是TVB金牌演員，出演過《溏心風暴》、《金枝欲孽》等知名影視劇。

可如今的他，卻在餐館里倒垃圾、刷盤子、沖飲料，每天忙得像轉個不停的陀螺。

新聞爆出后，有不少記者前來采訪戴耀明。

戴耀明也不掩飾，大大方方地表示：

做演員不穩(wěn)定，想留條后路給自己。 人生的筆記本，看你自己想寫什么，又不是偷，又不是搶，過好自己就可以了。

我想，如果有得選，誰不希望工作光鮮，活得體面？

但在談面子之前，人應當先掂量自己的經(jīng)濟實力。

手頭有足夠的余錢，才不必擔心失一次業(yè)就讓自己入不敷出，不必擔心一場意外就把生活壓垮，不必擔心供不起房貸，不必每次交物業(yè)燃氣費，都心疼得像大出血……

成年人的從容和自由，都是要用錢來養(yǎng)的。

只要不昧著良心賺錢，不賺有違社會公德的錢，即便做保安、送外賣，又有什么可丟人的？

中年以后最大的覺悟，就是不管工作體不體面，先干起來再說。

等錢包漸漸鼓起來，你就會發(fā)現(xiàn)：面子，看似放下了，生活卻在一步步往上走。

人到中年，難免會對外界有著各種各樣的期待：

希望伴侶能無微不至地體貼自己；希望孩子爭氣，能考上好的大學；希望上司賞識自己、升職順利……

可越是滿懷期待，就越容易失望而返。

熱播綜藝《再見愛人》里的麥琳，便是如此。

節(jié)目上，麥琳有很多次失態(tài)，都是因為丈夫李行亮的做法，不符合她內心的期待。

李行亮千里迢迢給她買青團，她大失所望，原因是她第一口沒吃到喜歡的口味；

李行亮給她精心準備各種禮物，她不滿足，因為她最想要的其實是包包；

李行亮告訴她，如果想喝咖啡可以到房間拿，她卻把對方數(shù)落一番，原因是她想喝的是超市里的咖啡……

在畫像環(huán)節(jié)里，麥琳覺得自己的畫像太丑，用大笑來掩飾失落。

李行亮問她是不是不開心，麥琳卻謊稱自己只是累了。

可等李行亮回房間休息后，麥琳又開始責怪李行亮不關心自己，言語中滿滿的委屈感。

幾次三番下來，不僅李行亮感到窒息，麥琳自己也內耗無比。

生活不會事事如你所愿，也沒有人天生該把你的感受放在優(yōu)先級。

凡事期待過高，注定很難得到理想的回報。

最近，網(wǎng)上流行一種特別絕的心態(tài)：“我不要了?！?/p>

當你特別糾結于別人的反應，或者某些事情的結果，不妨告訴自己：我不要了。

比如，你希望老公細致入微，能時刻讀懂你的心，可老公常常不解風情。

那算了，以后你想要什么，不妨直接了當?shù)馗嬖V他。

比如，你希望每次工作都能在預定時間里完成，但有時會碰到難纏的客戶，要反復改方案。

那算了，放下準時完成工作的執(zhí)念，按客戶的意見執(zhí)行就好。

“我不要了”，并不是說要降低對自己的要求，而是不將自己的感受，建立在不可控的事情之上。

一個人是否幸福，答案往往不在外界，而在我們自身。

降低對外界的期待，你會發(fā)現(xiàn)，即便偶爾遭遇不順，你也能放平心態(tài)，捕捉到預期外的歡喜。

知乎網(wǎng)友@你好嗎 分享過自己的經(jīng)歷。

曾經(jīng)，他逢局必到，見酒必喝，每天幾乎都在外面，不是陪客戶，就是陪同事朋友。

有一次酒局結束，朋友送他回家，半路上他覺得不得勁，又回去組了第二場局，一直喝到宿醉而歸。

后來，他落魄了，身邊的朋友也越來越少。

很少再有酒局邀請他，反倒是他自己，因為喝酒落下一身毛病。

回想起從前，他覺得自己荒唐無比：

其實胡吃海喝的，只不過是一堆酒肉朋友，誰會在你落魄的時候，真正幫上一把？！

中年以后，愈發(fā)發(fā)現(xiàn)，飯局上的稱兄道弟，都是逢場作戲。

推杯換盞過后，除了人走茶涼的落寞，和喝酒落下的脂肪肝、啤酒肚，什么也不會留給你。

家具創(chuàng)業(yè)人劉勝早年間忙于生意，認識不少合作伙伴。

可后來家具行業(yè)爆冷，他的事業(yè)遭遇滑鐵盧，欠下幾百萬外債。

他想向人求助，可從前的合作伙伴都對他避之不及。

關鍵時刻，是家人伸出援手，幫他度過了難關。

劉勝的妻子提出賣車還債，父母甚至拿自己的房子做抵押，幫劉勝貸款。

這些讓劉勝既感動又愧疚，后來事業(yè)有起色后，他逐漸遠離了曾經(jīng)的酒肉朋友，一有時間，就回家陪伴家人。

成年人的關系就像大浪淘沙，經(jīng)歷越多，越會發(fā)現(xiàn)，困難時真正愿意幫你一把的，少之又少。

與其浪費精力組酒局、攢人脈，不如把精力留給真正值得的人。

推掉無意義的聚會，為真心待你的人留出時間；

遠離不同頻的關系，給內心留一方休憩的空間。

年歲越長你越會發(fā)現(xiàn)，運動、讀書、陪伴家人，比參加魚龍混雜的飯局，有意義多了。

把時間留給值得的事，你會發(fā)現(xiàn)生活清靜了，心情輕松了，你也能擁有更多精力，耕耘自己的精神后花園。

《阿甘正傳》里，有這么一句經(jīng)典臺詞：

人的心智成熟，應該是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的東西是什么。 而后，做一個簡單的人。

人的內心若是填得太滿，只會損耗心神，徒增焦慮。

學會減負，才能重新回歸自在和安寧。

人到中年，煩惱紛至沓來，我們既要扛住壓力，逆流而上，又要清簡內心，給自己留一個寧靜的空間。

新的一年，別讓精神過載，別讓自己太累。過好每個簡單的日子，以從容清爽的姿態(tài)，擁抱高質量的人生。

點亮“在看”，愿我們都能于紛繁的生活中，覓得一份自在清歡。

最好的贊賞，就是“在看”和分享,讓生活更有溫度