文|楊海濤（潛能訓練導師）

我們要想脫穎而出，須鑄就強大的內核。

真正的強大，不僅僅體現在外在的成就與地位，更在于內心的修煉與能力的提升。

擁有專注力、屏蔽力與掌控力這三種能力，就如同擁有了鑄就強大內核的密鑰，讓我們在人生的旅途中披荊斬棘、穩健前行。

01

專注力：凝心專注，心向一處

真正的強者能夠在浮躁中尋得寧靜，將自己的專注力凝聚在重要的事情上。

當我們在工作或學習中遇到困難時，能讓我們靜下心來，深入分析問題的本質，不被表面的困擾所迷惑，從而找到解決問題的關鍵。

凝心專注，意味著在面對誘惑與干擾時，能夠迅速調整心態，將注意力集中于一點。無論是科學研究、藝術創作，還是日常工作的每一個細節，深入骨髓的專注都能激發潛能，讓每一分努力都化作看得見的成果。

02

屏蔽力：修心屏蔽，雜念盡除

屏蔽力，是一種內在的智慧，它教會我們如何在紛擾中保持清醒，過濾掉無關緊要的信息，守護好自己的精神世界。

修心屏蔽，并非逃避現實，而是一種有選擇性地接收與處理信息的能力。它要求我們在面對外界的各種聲音時，能夠保持獨立思考，不輕易被他人左右。

學會說“不”，勇于拒絕那些消耗自己能量的人和事，讓自己的心靈得以喘息與成長。屏蔽力的修煉，讓我們在獨處中聽見內心的聲音，更加清晰地認識自我，從而更加堅定地走自己的路。

修煉屏蔽力，可以從建立個人邊界感開始，明確自己的價值觀與目標，對于不符合這些原則的信息與人際關系，果斷地進行屏蔽。

03

掌控力：全面掌控，萬物皆馭

掌控力，是對自我及外界環境的全面把控能力，這種能力不僅體現在對物質的掌控上，更體現在對精神、能量等更高層次事物的駕馭上。

擁有掌控力的人，能夠在復雜多變的環境中迅速找到解決方案，引領團隊向前發展。

掌控力，能讓我們能夠不斷擴大影響圈，成為生活主宰的關鍵。

全面掌控，不僅要求我們不斷學習新知識，在專業技能上精益求精，更在于情緒管理、人際溝通、時間規劃等多方面的綜合能力提升。它意味著在面對挑戰時，能夠冷靜分析，靈活應變，將不利因素轉化為有利資源。

提升掌控力，關鍵在于自我反思與持續改進。定期回顧自己的目標與行動，識別不足并制定改進計劃，同時保持開放的心態，樂于接受他人的反饋與建議。

04

當我們擁有了專注力、屏蔽力與掌控力這三種能力，便能在認清生活的真相后，以一種更加從容不迫的姿態，熱愛并享受每一次挑戰與成長的過程。

愿你我都能在人生的旅途中，不斷修煉內心，鑄就屬于自己的強大內核，讓生命之花在風雨中綻放得更加絢爛奪目。

編撰整理|釋放能量 （ID: SFNL88 ）

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