前列腺是男性特有的器官，堪稱男人的“生命腺”。

看到身邊同事總是久坐不動(dòng)，喝水少，小編都會(huì)提醒他：你這樣對前列腺很不好！然而并沒有人理睬。

但只要我再加一句：前列腺出問題后，小心支棱不起來！他馬上就重視起來，恨不得下樓跑3圈，再喝3大杯水……

那么，前列腺出問題真的會(huì)影響性功能嗎？

01認(rèn)識(shí) 前列腺

前列腺是男性生殖器附屬腺中最大的實(shí)質(zhì)性器官，位于盆腔，其大小、形狀均如同一個(gè)倒置的栗子，底朝上，尖兒朝下，其上部與膀胱相貼，下部與泌尿生殖器相貼合，前面挨著男性的恥骨聯(lián)合，后面則挨著直腸，男性的尿道從前列腺腺體中間穿過。

一個(gè)成年人的前列腺重約18g~20g，大小約4cm×3cm×2cm，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)、富有彈性。從肛門深入4-5cm，指尖往前摸即可觸摸到。

說到這里，不由自主摸了摸自己的鼻尖……嗯，大概就是這個(gè)feel~

當(dāng)前列腺出現(xiàn)增生時(shí)，輕度增生約雞蛋大小，中度增生約鴨蛋大小，重度增生約鵝蛋大小。當(dāng)前列腺發(fā)炎、有結(jié)節(jié)、腫瘤時(shí)，摸起來手感也會(huì)有所不同。

02前列腺 有什么用？

1. 內(nèi)、外分泌功能

作為內(nèi)分泌腺，分泌前列腺素，進(jìn)入血液；作為外分泌腺，分泌前列腺液，是精液的重要組成部分，對精子起著營養(yǎng)和增強(qiáng)活力等作用。

2. 控制運(yùn)輸功能

前列腺是掌控排尿和射精的閥門，在射精時(shí)可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，排出體外。

03前列腺 和性功能的關(guān)系

前列腺疾病，尤其是慢性前列腺炎，可能會(huì)影響患者的性功能。

心理方面

很多人在得了前列腺炎之后會(huì)有比較大的心理負(fù)擔(dān)，且很多人因?yàn)橐孀硬蝗メt(yī)院治療，就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎變得越來越嚴(yán)重。

前列腺炎對性功能的影響更多是由長期疾病引發(fā)的心理因素造成的。

慢性前列腺炎患者反復(fù)焦慮抑郁情緒，而又促進(jìn)早泄的發(fā)生。

此外，盆腔疼痛不適可能引發(fā)焦慮和緊張情緒，甚至導(dǎo)致長期抑郁，進(jìn)而可能導(dǎo)致勃起功能障礙、性欲低下或者射精加快。

生理方面

前列腺這個(gè)器官是男性的生殖器官，它主要的功能就是分泌前列腺液，而前列腺液是精液的重要組成部分。當(dāng)前列腺出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，就會(huì)影響到前列腺液的分泌。

進(jìn)而會(huì)影響到男性的精子質(zhì)量和活性，當(dāng)男性的精子出現(xiàn)問題的時(shí)候會(huì)影響到男性的生育能力。

另外，前列腺炎也容易影響到男性的勃起，或者引發(fā)男性的射精過快。

部分前列腺炎患者可能伴有射精疼痛，而這也是早泄的一個(gè)潛在原因。

04怎么判斷 前列腺是否出現(xiàn)了問題？

表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿不干凈、尿痛等泌尿方面的癥狀。還會(huì)引起小腹及會(huì)陰部的疼痛不適，腰酸乏力。還有一部分前列腺炎會(huì)影響精液質(zhì)量，導(dǎo)致弱精癥或精液不液化。

健康人群的夜尿次數(shù)為0~1次。如果夜尿次數(shù)≥2次，就要引起重視了。有癥狀建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

如果測出中度或重度的癥狀，應(yīng)提高警惕，盡快到醫(yī)院就診。注意：中老年患者前列腺炎常伴有前列腺增生。

前列腺問題高發(fā)人群包括以下幾類：

1. “應(yīng)酬一族”

銷售人員、公關(guān)人員、經(jīng)理人少不了應(yīng)酬、喝酒，因“應(yīng)酬飯”不斷，膳食不均衡，過度飲酒、吸煙、熬夜消遣娛樂等常引起前列腺充血，久之則會(huì)誘發(fā)慢性前列腺炎及泌尿感染等疾病。

2. “久坐一族”

司機(jī)、辦公室人員、會(huì)計(jì)是久坐男人的代表。許多司機(jī)、辦公室人員一旦坐下便輕易不走動(dòng)。

這種“靜態(tài)”生活方式會(huì)引起男性陰部充血，陰部血液微循環(huán)受阻。倘若又喜吃辛辣食物、癡迷煙酒、喝水少、經(jīng)常久坐憋尿，直接引起前列腺炎。

3. “白領(lǐng)一族”

白領(lǐng)男士經(jīng)常加班、睡眠不足、煙酒無度、壓力大、生活沒有規(guī)律性、輻射過多、缺乏體育鍛煉、熬夜久坐等。

這些不良生活方式易誘發(fā)前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染、生殖功能障礙等疾病。

4. “熬夜一族”

從事記者、廣告創(chuàng)作、夜班開車等工作的男士，由于長期熬夜，身體在超負(fù)荷狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，易出現(xiàn)機(jī)體功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、頭昏腦脹、失眠等癥狀，由此導(dǎo)致前列腺功能衰退，性功能障礙影響夫妻生活。

05 如何應(yīng)對 前列腺炎？

前列腺炎就像男人的“感冒”，一般都可以通過規(guī)范的治療得到緩解和治愈。

而它對性功能的影響可以隨著前列腺炎癥狀的改善而消除，所以大家不必過于擔(dān)心。

日常生活注意以下3點(diǎn)，可以有效預(yù)防前列腺炎：

飲 食

清淡飲食，禁酒及辛辣刺激食物。建議食用富含維生素E和維生素C的抗氧化食物、粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮的蔬菜水果等。

適當(dāng)增加飲水，可以充分清洗尿道，有助于前列腺分泌物的排出。

運(yùn) 動(dòng)

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有利于改善血液循環(huán)，此外，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫功能，對于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生有重要的意義。

生活方式

性生活與前列腺炎的發(fā)生有密切關(guān)系，因此需注意保持性生活的規(guī)律性，性生活頻率因人而異，以事后不感到疲勞為度。

久坐及長時(shí)間騎自行車、騎摩托等騎跨動(dòng)作會(huì)壓迫會(huì)陰部使前列腺充血，應(yīng)定時(shí)放松，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。

也許很多小伙伴都是辦公室的上班族，久坐不可避免，那最后再教大家一招：提肛。有規(guī)律地向上提收肛門，對保護(hù)前列腺以及痔瘡的預(yù)防都有一定作用。