安徽
1.刷牙最該刷的其實不是牙齒，而是牙齦。微生物最容易入侵牙齦組織并且引發炎癥，最終導致牙周炎等病癥。
2.對巴式刷牙法掌握不好的可以用電動牙刷，電動牙刷可以在震動清潔的時候將牙齦縫也一塊刷干凈。相比于橫向拉鋸式的刷牙方式來說，電動牙刷可以更輕松的清潔到牙齒+牙齦部分。
3.清潔牙齦，需要將刷毛指向牙根方向，與牙面呈45°角，然后輕度加壓，使刷毛進入到牙齦溝，水平顫抖來刷。
4.牙膏不是用泡沫來清潔牙齒，而是通過里面的清潔成分和牙刷、牙齒之間的摩擦產生清潔作用。牙膏不蘸水icon的話，擠上牙膏慢慢刷，慢慢將微小的泡沫摩擦出來，才能使清潔成分發揮出最大作用。
5.長期使用同一種牙膏，可能會導致一些有害的口腔病菌產生耐藥性，導致牙膏失去作用。所以經常更換牙膏，既能更好的維護口腔菌群，也有利于牙齒健康。
6.用完的牙刷每天都燙一燙，每天燒開水的時候順便把牙刷燙一燙，刷毛之間會殘留很多的污染物，開水消毒最經濟。
7.早晚用不同類型的牙膏，早上應該使用清潔效果好的牙膏。晚上人體唾液分泌不足，晚上應該使用抑菌型牙膏。
8.養成經常叩齒的習慣，牙齒也是用進廢退的，經常叩齒是對牙齒最有效的維護。
9.不要偏嚼，少吃硬的東西，或吃的時候適當借助工具，如胡桃夾子、蟹鉗等。
10.不抽煙、少喝酒、少喝飲料、減少吃零食的頻率。
11.每天刷牙兩次，每次至少三分鐘，最好釆用巴式刷牙法，每次飯后用牙線，可以帶出“埋沒處”的牙垢，減少蛀牙發生率。
12.沒有漱口條件，堅決不吃零食，尤其是甜食。
13.餐后稍停再刷牙，餐后立即刷牙會傷害牙釉質。
14.不要拿牙齒代替開瓶器，膠帶切割器和剪刀。
15.牙齒斷裂或崩碎請立刻去牙醫處修理。
16.不保護牙齒，然后期望找牙醫解決問題。再好的填充物也沒有天生的牙齒好，等到牙齒磨到不剩什么了，只能做根管加牙冠。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
