沒想到這么快就迎來了39歲的人生。

新的一年之初，很多人都在列各種自律清單。

洋洋灑灑寫了幾十條，看得我心驚肉跳，這真的可實行嗎？

做不到的自律清單，很容易就會變成廢紙一張。

所以，很多年前開始，我就不再寫自律清單了。

我更喜歡去思考和實踐如何提高時間的利用率。

我們把時間用好了，自然就能收獲想要的。

比如說——

我們把時間更多地用來做能夠帶來長久快樂的事情，那么我們的生活自然不缺少快樂。

如果我們把時間都用來多多的開源，我們也會相應的收獲更高的收入。

用好時間，才是我們更應該去思考的課題。

今天就來分享一下，我的時間管理方法。

1）增加可用時間的方法之一，減少花在屏幕上的時間。

我們可以像記賬一樣記錄一下每天的時間花銷。

建議至少記錄一個星期，你很快就會知道自己的時間都用在哪里了。

你可能會像曾經的我和我的朋友一樣驚覺，害，原來我們花在屏幕上的時間居然這么多。

《時間貧困》的作者說：使用手機刷各種社交媒體等會從主觀和客觀上加劇“時間貧困”。

那么反過來，減少花在屏幕上的時間，我們不僅不用去羨慕別人多（精）姿（心）多（編）彩（織）的生活，我們還能真正擁有更多時間。

對于大部分人來說，每天從屏幕上節約半個小時，一周下來就能多出好幾個小時可利用。

那些你喊著沒時間做的事情，就都可以安排起來了。

2）在有限的時間里，優先安排重要的活動！

我也不是說完全不能刷手機，這恐怕有點難做到。

但是我們可以這樣，把刷手機當成最后的獎勵。

先把一天中最重要的事情做完，如有余閑再刷手機。

這樣的話，不僅刷起手機來沒有負罪感，該做的事情也都做了。

我非常不建議反過來操作哈，就是重要的事情，一件都沒有做，我們卻先刷起了手機。

這樣很容易就會走入細沙陷阱。

我想大家都聽過這樣的故事——

一個空罐子如何才能裝入更多的東西？

最好的順序應該是先放入大石子（代表重要的事情），然后放入小石子（次要的事情），再然后放入細沙（無關緊要的事情）。

那如果反過來操作呢，我們先放入細沙，是不是就沒辦法再放各種大小石子了？

這就叫細沙陷阱。

刷手機就是最大的細沙陷阱。

如果我們還沒干其他重要的事情就先刷手機，你會發現一天時間不知不覺就過去了，我們卻什么都還沒有開始做。

所以，我每天醒來，都花幾分鐘在大腦里確認一下今天重要的事情有哪些。

在做完這些重要的事情之前，我會盡量遠離手機。

3）如果你覺得一件事情很重要，你是可以為它擠出時間的。

經常聽身邊的人說，我沒有時間運動，沒有時間讀書，沒有時間早睡。

也許我們真的不是沒有時間做這件事或那件事，而是我們沒有很重視它。

《時間貧困》的作者也曾覺得自己沒時間跑步。

后來，她把起床的時間提早了30分鐘，沒有犧牲很多睡眠時間，又保證把運動這件重要的事納進了時間表。

這也是我在用的方法。

運動對我來說也是很重要的，所以，我愿意為它早起半個小時，哪怕是寒冷的冬天。

早睡對我來說，也是很重要的，所以，玩手機、追劇、不必要的應酬，都可以靠邊站。

總之，如果你覺得一件事情很重要，你是可以為它擠出時間的。

4）花錢買更多的時間，而不是花錢買更多的物品。

后者不僅會掏空你的錢包，還會吞噬你的時間，打亂你的空間。

如果一定要花錢的話，我更傾向于選擇前者。

在自己的能力范圍內，花錢換時間，是可以提升幸福感的。

曾有人說，我以為你會選擇自己動手打掃，沒想到你會買掃地機器人。

花1000元，就能買到約5年掃地拖地的時間，我覺得很值啊。

5）把一些不重要的任務轉移給他人。

如果在工作上，你處于管理的崗位，可以適當把一些基礎的任務轉移給其他人去做。

回歸家庭也是一樣的，可以把家務活，分攤給另一半。

不要因為擔心別人做不好，就凡事都親力親為。

有時候也要學會睜一只眼閉一只眼。

像我家先生做家務，可能會忽略一些邊邊角角的地方。

但他只能做到70分，我就不會去說他，不會去打擊他的積極性。

這樣，我的時間也就變多了，而我也可以有時間去做一些其他的事情。

而他家務做得多了，也會越做越好的。

6）用捆綁的方式，最大化地利用時間。

比如說，一邊做家務，一邊聽播客或者聽書。

我就經常一邊做飯，一邊聽播客；一邊跑步，一邊聽書。

對于那些抽不出時間來運動的朋友，我會建議利用上下班的時間。

公司離家近的，可以騎單車上下班。

不方便騎車的，那就提前一兩個站下車，走路回家或者走路去公司。

走路，也是很好的運動方式。

《縱橫四海》的主播就通過走路讓自己身材變好了呢。

以上就是我使用時間的一些方法，希望能幫到你。