冬季取暖，很多人還是用空調，覺得它的熱風更舒適一些。

當然，最重要的是空調的性價比更高。冬天取暖、夏天吹冷風，一舉兩得。

不過，冬季在空調房待的時間太久，也不是一件幸福的事情。因為空調房中的空氣相對比較干燥，會讓人覺得有些不舒服。

輕則覺得皮膚干燥、喉嚨不適，重則還可能引發其他的健康問題，甚至對睡眠質量也會有一定影響。

如何在享受空調帶來溫暖的同時，還能有效地應對干燥問題，讓身體保持健康呢？很簡單，學會這幾個小妙招就可以。

三個妙招，輕松應對空調房干燥

第一個：室內增濕，從源頭解決干燥

既然空調房內太干燥，那想辦法緩解干燥就可以。

1）使用加濕器

最有效的增濕方法，就是準備一款適合自己的加濕器。

根據房間的大小，選擇一臺合適好用的加濕器，增加室內的濕氣。需要注意的是：加濕器需要定期清潔，避免細菌增濕。

2）懸掛濕毛巾

在房間的角落里，懸掛濕毛巾，通過水分自然蒸發的方式，也能緩解干燥。

當然，懸掛濕毛巾這種方法不如加濕器的增濕效果明顯，只不過勝在環保。而且，還能減少投資的費用，有算是不花錢的增濕小妙招。

3）植物增濕

在臥室內擺放一些喜水的植物，一樣可以起到增濕的效果。

像吊蘭、富貴竹、綠蘿等植物，不僅能美化室內的環境，而且還能通過蒸騰作用釋放水分，幫助室內提升濕度。不過，要記得定期給植物澆水，確保它的土壤濕潤。

第二個：個人保濕工作要到位

不想身體出現一系列的干燥表現，那就多注意個人的保濕工作。

1）多喝水

冬季本來就干燥，更何況是在空調房內呢？

冬季要養成喝溫熱水的好習慣，這樣才能給身體補充更多水分，最起碼每天要喝八杯水。只不過，要避免喝含糖和咖啡的飲品，以免加重體內的水分流失。

2）皮膚護理

不想皮膚干燥長紋、長斑，那就給皮膚多喝水，選對護膚品很重要。

冬季要選擇含有天然保濕成分的護膚品，從外面把水分鎖住，以免流失。洗澡的時候，也不要選擇太熱的水溫，更不要使用含有堿性的清潔產品。

第三個：改善生活習慣

要給自己營造舒適的居住環境，這樣才能確保身心健康。

1）定時開窗通風

雖說空調房內溫暖舒適，但是長時間不開窗通氣，室內的空氣質量會下降。

所以，要養成定期開窗的好習慣，可以趁著每天溫度最高的時候開窗，這樣不會太冷。每天至少開窗兩次，每次十幾分鐘就好，確?？諝饬魍?。

2）溫度適宜

空調的溫度，真的沒必要設置太高，因為溫度越高越干燥。

通常冬季開熱風，都會建議溫度保持在18℃到22℃之間。這個溫度區間最為舒適，不至于出門之后溫差太大，重點是還能減少能源消耗。

寫在最后：空調房確實能為冬天提供溫暖的避風港，但干燥問題也不容忽視。大家能做的就是，重視干燥問題，從多個方面去改善這個問題。