冬季取暖，很多人還是用空調(diào)，覺得它的熱風(fēng)更舒適一些。

當(dāng)然，最重要的是空調(diào)的性價(jià)比更高。冬天取暖、夏天吹冷風(fēng)，一舉兩得。

不過，冬季在空調(diào)房待的時(shí)間太久，也不是一件幸福的事情。因?yàn)榭照{(diào)房中的空氣相對(duì)比較干燥，會(huì)讓人覺得有些不舒服。

輕則覺得皮膚干燥、喉嚨不適，重則還可能引發(fā)其他的健康問題，甚至對(duì)睡眠質(zhì)量也會(huì)有一定影響。

如何在享受空調(diào)帶來溫暖的同時(shí)，還能有效地應(yīng)對(duì)干燥問題，讓身體保持健康呢？很簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)這幾個(gè)小妙招就可以。

三個(gè)妙招，輕松應(yīng)對(duì)空調(diào)房干燥

第一個(gè)：室內(nèi)增濕，從源頭解決干燥

既然空調(diào)房?jī)?nèi)太干燥，那想辦法緩解干燥就可以。

1）使用加濕器

最有效的增濕方法，就是準(zhǔn)備一款適合自己的加濕器。

根據(jù)房間的大小，選擇一臺(tái)合適好用的加濕器，增加室內(nèi)的濕氣。需要注意的是：加濕器需要定期清潔，避免細(xì)菌增濕。

2）懸掛濕毛巾

在房間的角落里，懸掛濕毛巾，通過水分自然蒸發(fā)的方式，也能緩解干燥。

當(dāng)然，懸掛濕毛巾這種方法不如加濕器的增濕效果明顯，只不過勝在環(huán)保。而且，還能減少投資的費(fèi)用，有算是不花錢的增濕小妙招。

3）植物增濕

在臥室內(nèi)擺放一些喜水的植物，一樣可以起到增濕的效果。

像吊蘭、富貴竹、綠蘿等植物，不僅能美化室內(nèi)的環(huán)境，而且還能通過蒸騰作用釋放水分，幫助室內(nèi)提升濕度。不過，要記得定期給植物澆水，確保它的土壤濕潤(rùn)。

第二個(gè)：個(gè)人保濕工作要到位

不想身體出現(xiàn)一系列的干燥表現(xiàn)，那就多注意個(gè)人的保濕工作。

1）多喝水

冬季本來就干燥，更何況是在空調(diào)房?jī)?nèi)呢？

冬季要養(yǎng)成喝溫?zé)崴暮昧?xí)慣，這樣才能給身體補(bǔ)充更多水分，最起碼每天要喝八杯水。只不過，要避免喝含糖和咖啡的飲品，以免加重體內(nèi)的水分流失。

2）皮膚護(hù)理

不想皮膚干燥長(zhǎng)紋、長(zhǎng)斑，那就給皮膚多喝水，選對(duì)護(hù)膚品很重要。

冬季要選擇含有天然保濕成分的護(hù)膚品，從外面把水分鎖住，以免流失。洗澡的時(shí)候，也不要選擇太熱的水溫，更不要使用含有堿性的清潔產(chǎn)品。

第三個(gè)：改善生活習(xí)慣

要給自己營(yíng)造舒適的居住環(huán)境，這樣才能確保身心健康。

1）定時(shí)開窗通風(fēng)

雖說空調(diào)房?jī)?nèi)溫暖舒適，但是長(zhǎng)時(shí)間不開窗通氣，室內(nèi)的空氣質(zhì)量會(huì)下降。

所以，要養(yǎng)成定期開窗的好習(xí)慣，可以趁著每天溫度最高的時(shí)候開窗，這樣不會(huì)太冷。每天至少開窗兩次，每次十幾分鐘就好，確保空氣流通。

2）溫度適宜

空調(diào)的溫度，真的沒必要設(shè)置太高，因?yàn)闇囟仍礁咴礁稍铩?/p>

通常冬季開熱風(fēng)，都會(huì)建議溫度保持在18℃到22℃之間。這個(gè)溫度區(qū)間最為舒適，不至于出門之后溫差太大，重點(diǎn)是還能減少能源消耗。

寫在最后：空調(diào)房確實(shí)能為冬天提供溫暖的避風(fēng)港，但干燥問題也不容忽視。大家能做的就是，重視干燥問題，從多個(gè)方面去改善這個(gè)問題。