2026年起，UCAS將對本科申請中的個人陳述（Personal Statement）進行重大改革。從原本的自由撰寫模式，改為圍繞三個核心問題的結構化回答。這一變化將如何影響申請者？戴森云導師將詳細解析PS新規內容，并提供實用建議，幫助同學們更好地應對申請挑戰~

01新規解讀：個人陳述從“長文”變“問答”

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之前，個人陳述是一篇總字數限制為4000字符的長文，從2026申請季（即2025年秋季申請）開始，PS拆分為三個部分，總字數限制不變。UCAS此舉旨在解決傳統個人陳述中常見的問題，例如：

寫作負擔重：許多學生在撰寫個人陳述時無從下手，改為結構化問題后，能更清晰地組織內容。

信息不均衡：自由撰寫模式下，不同背景的學生可能在獲取寫作指導方面存在差距。新模式提供固定框架，減少信息不對稱。

招生評估更高效：結構化的回答使招生官能更快、更精準地了解申請者的優勢。

個人陳述被拆分為以下三大問題：

1、為什么想學習這個專業？

申請者需要展示自己對該專業的熱情、興趣、知識儲備，以及為什么這個專業適合自己的未來規劃。可以談及某個關鍵事件、人生經歷、學術興趣、書籍、名人故事等如何影響了自己的選擇。你可以在這部分內容中 談論：

• 學習這門課程的動機
• 對這個學科領域的了解和興趣：大學和學院希望看到你已經做過的研究，這是一個突出課外活動的好機會，可以展示出你對課程的好奇心和興趣。
• 未來的計劃和為什么選擇這門課程：如果你已經心中有一個特定的職業，你可以談論你將如何利用你的學習來開始你的職業生涯。如果你沒有，請考慮什么對你和你的未來很重要，以及從你選擇的課程中獲得的知識將如何幫助你實現這一目標。

2、你的學術背景如何幫助你準備這個專業？

申請者需要證明自己在學術上已做好充分準備，具備相關知識和技能。重點關注學校課程、科研經歷、論文項目、競賽等學術成果，展示自己的學習能力和探索精神。不建議重復列舉成績單上的分數，而應重點突出學習經歷中培養的能力，如分析、批判性思維、實驗技能等。你可以講述的內容案例包括：

• 你的學習與你所選擇的課程或學科領域的相關性
• 你擁有什么適合這門課程的技能
• 任何相關的成就：大學和學院將在學生的申請中看不到的其他地方的成績。

3、除了學術學習，你還做了哪些準備？這些經歷如何幫助你？

這一部分強調課外經歷，如實習、志愿服務、社會實踐、社團活動、工作經驗等。關鍵是反思這些經歷如何鍛煉了專業相關的技能，例如領導力、溝通能力、團隊協作、創新思維等。你可以講述的內容案例包括：

• 工作經驗或志愿服務：無論是親身工作經驗，還是曾經做過的志愿服務，只要是能引起你反思經驗并獲得與所選擇的課程相關技能的活動。
• 個人生活經歷
• 愛好和課外活動：任何在學習之外有助于進一步展示自己為什么會成為優秀學生的活動。
• 在學校或大學之外的成就

02如何應對新規？實用建議來了！

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• 提前規劃，每個問題都要有“高光點”

不同于自由發揮的長文，新模式要求每個問題的回答都要有亮點，不能“流水賬”。建議從現在開始，梳理自己的學術和課外經歷，找到最能代表自己特點的故事。

• 適當調整字數分配，突出核心競爭力

雖然總字符數仍為4000，但可以根據個人情況調整三部分的比重。例如，如果申請科研型專業，可以在第二部分（學術背景）投入更多字數，而如果申請實踐導向的專業（如醫學、法律），則第三部分（課外經歷）需要更詳細。

• 積極積累相關經歷，豐富申請材料

有針對性地參與競賽、科研、實習等活動，確保自己能在每個問題下都有具體案例支撐，而不是空談興趣。

• 熟悉目標大學的要求，確保內容貼合

不同大學對這三部分的關注點不同，例如，醫學院可能更看重第三部分的實踐經歷，而商科可能更重視第一部分的職業規劃。建議在寫作前查閱各學校的官方指南，確保內容對標目標院校的偏好。

03 關于全新個人陳述，你需要知道的Q&A

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• 新格式會不會影響錄取難度？

不會。新模式的目的是讓申請者更容易展示自己，并不會改變錄取標準。

• 每部分的字數需要平均分配嗎？

不需要。申請者可以自由分配字數，但需確保每個部分的內容充分、邏輯清晰。

• 新規適用于所有申請者嗎？

是的，所有本科申請都要使用這一新格式。

• 拆分的三個部分是否會拆開單獨評估？

不會，招生依舊會根據個人陳述整體進行評估，不會拆分查看。

• 這些問題是有重要程度上的區別嗎？

這在很大程度上取決于學生所申請的大學或學院，以及你想要學習的課程。例如，護理或醫學等課程將更注重工作經驗的重點。

UCAS個人陳述的新模式要求申請者在三個關鍵問題上展現自己的優勢。面對這一變化，大家需要更加注重學術背景、課外實踐和個人動機的結合，以更有針對性的方式打動招生官。從現在開始，有計劃地積累經歷、梳理思路，才能在申請競爭中脫穎而出！