隨著年紀(jì)增長，關(guān)節(jié)疼痛尤其是膝關(guān)節(jié)疼痛逐漸成為高齡人群“纏身”的困擾，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療，可以明顯改善生活質(zhì)量！

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關(guān)節(jié)疼痛是哪些原因?qū)е碌模?/strong>

關(guān)節(jié)痛的原因多種多樣，主要包括以下幾點(diǎn)：

1. 骨關(guān)節(jié)炎：這是最常見的關(guān)節(jié)疾病之一，尤其好發(fā)于中老年人。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，導(dǎo)致骨性增生，引起疼痛。除此之外，肥胖、重體力勞動(dòng)、受傷和糖尿病等也是誘發(fā)因素。

2. 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：這是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎癥為基礎(chǔ)的自身免疫性疾病，常侵襲關(guān)節(jié)膜、軟骨組織和骨骼。其主要癥狀是關(guān)節(jié)充血、發(fā)熱、腫脹和疼痛，并可能伴有全身不適和食欲不振。

3. 外傷：關(guān)節(jié)受到外力沖擊，如跌倒或車禍傷，容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，并伴有腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

4. 系統(tǒng)性紅斑狼瘡：這是一種全身性自身免疫疾病，其關(guān)節(jié)痛多呈對稱性，可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。

5. 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：由于血尿酸水平升高導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)上，引發(fā)急性或慢性關(guān)節(jié)炎。常見癥狀包括關(guān)節(jié)紅腫熱痛，并可能伴有發(fā)熱、疲乏等癥狀。

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關(guān)節(jié)疼痛有哪些癥狀表現(xiàn)？

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)疼痛科丘保潤表示，關(guān)節(jié)疼痛的主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位的酸痛、脹痛、麻痛或刺痛等，可能伴有腫脹、壓痛、沉重感和活動(dòng)受限。

在感染或炎癥引起的關(guān)節(jié)疼痛中，還可能伴有皮溫升高和全身發(fā)熱。

身體關(guān)節(jié)病可歸屬于中醫(yī)痹病，它是怎么造成的呢？是風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，它們偷偷地藏在關(guān)節(jié)里，痹阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)筋骨關(guān)節(jié)的疼痛、麻木、重著、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大變形。

所以，當(dāng)天氣變化、寒潮來襲以及生活在寒冷、潮濕地方時(shí)，正好是誘發(fā)關(guān)節(jié)病的“導(dǎo)火索”，關(guān)節(jié)就開始痛了，所以，關(guān)節(jié)是“天氣預(yù)報(bào)員”真的不夸張。

其實(shí)，經(jīng)過針對性的治療，疼痛是可以被管理和控制的。

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關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解？

在中醫(yī)里，這種關(guān)節(jié)疼痛被稱為痹癥。痹癥是由風(fēng)寒濕三種邪氣入侵身體而引發(fā)的全身疼痛。

然而，病情是復(fù)雜多樣的，往往是“風(fēng)、寒、濕”三種邪氣一起侵襲人體，今天與大家分享一個(gè)適合治療由風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)病的古方·蠲痹湯。

蠲痹湯，出自清代程國彭《醫(yī)學(xué)心悟》，“通治風(fēng)、寒、濕三氣，合而成痹”，被譽(yù)為“治痹祖方”，臨床中風(fēng)、寒、濕邪偏向不明顯者便可使用它。

一般用量：羌活10克、獨(dú)活10克、秦艽10克、當(dāng)歸30克、白芍5克、炙甘草5克、海風(fēng)藤20克、桑枝30克、桂枝5克、乳香15克、木香15克。

功效及應(yīng)用：具有祛風(fēng)除濕、蠲痹止痛的作用，用于治療風(fēng)寒濕邪引起的痹病，主要表現(xiàn)為身體關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利、項(xiàng)背拘急、筋脈攣急、腰膝沉重、肢體麻木等癥狀。

另外，免疫相關(guān)之關(guān)節(jié)痛以桂枝芍藥知母湯為首選方，桑枝湯為次選方。前者屬溫陽通絡(luò)而止痛，后者乃清熱通絡(luò)而止痛；前者之主證惡寒而冷痛，后者之主證惡熱而灼痛。

骨關(guān)節(jié)炎與強(qiáng)直性脊柱炎以桃紅四物湯合活絡(luò)效靈丹為首選。

另外，關(guān)節(jié)疼痛無論自身免疫相關(guān)還是不相關(guān)者均可局部以藥渣熱敷；同時(shí)尚可采用針灸、按摩、刮痧等。

守護(hù)關(guān)節(jié)健康，專家建議中老年人做到5點(diǎn)：

適當(dāng)補(bǔ)鈣：積極治療骨質(zhì)疏松、內(nèi)分泌異常等疾病，攝入足夠的鈣劑，可減少骨質(zhì)增生的形成，減輕關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
保持正確姿勢：避免長時(shí)間站立、步行，尤其要避免負(fù)重站立和步行，以免加重膝關(guān)節(jié)損傷。
減輕體重：減輕體重可以減輕膝關(guān)節(jié)的承重負(fù)擔(dān)。
注意保暖：受寒會(huì)引發(fā)和加重病情。
選擇合適運(yùn)動(dòng)方式：在不負(fù)重或少負(fù)重條件下鍛煉，適當(dāng)散步、慢跑、騎自行車、游泳等。

專家介紹

丘保潤，Que Poh Yuen Albert，新加坡注冊中醫(yī)師，新加坡知名針灸專家，貢方堂中醫(yī)聯(lián)合創(chuàng)始人。

出生于中醫(yī)世家，畢業(yè)于新加坡中醫(yī)學(xué)院，中醫(yī)學(xué)碩士，先后在成都中醫(yī)藥大學(xué)以及南京中醫(yī)藥大學(xué)研修并臨床。1995年開始行醫(yī)，至今已有近30年的從醫(yī)經(jīng)歷，有著非常豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

擅長針灸（郭氏針灸法）治療各種頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、椎間盤突出；針灸科疾病：頭痛、風(fēng)濕、抑郁癥、關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、踝關(guān)節(jié)扭傷、三叉神經(jīng)痛以及各種急慢性痛癥、中風(fēng)后遺癥、面癱等有著獨(dú)特的療效。擅長針?biāo)幉⒂弥委熍R床上各科常見疾病，如：不孕不育、婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征；過敏性鼻炎；內(nèi)科消化系統(tǒng)腸胃功能紊亂、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙、焦慮癥、亞健康調(diào)理、情緒管理。

語言：精通華語、英語、通曉福建廣東等方言。

坐診時(shí)間：周一、二、三、五、六全天坐診

坐診地點(diǎn)：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157