根據(jù)某心理平臺的報告，情人節(jié)期間社交媒體焦慮指數(shù)將飆升58%。單身的男女承受著脫單焦慮，戀愛中的情侶們無形的壓力也悄然蔓延。

朋友圈的禮物“內(nèi)卷”激烈，禮物、玫瑰花、大餐的精修9宮格儀式感，成了許多情侶戀愛狀態(tài)的朋友圈作業(yè)。

當(dāng)仿佛所有的儀式感最終都離不開消費與購物時，聰明的女孩早已把鏡子擦亮，開始重新審視這一切表象。

情人節(jié)，請拿回你的“情緒主權(quán)"

當(dāng)節(jié)日變成了“情緒成績單”，我們該勇敢撕碎這張隱形的考卷。

儀式感不應(yīng)成為面子工程，它不應(yīng)是為了取悅他人，而是為了真正滋養(yǎng)自己的內(nèi)心，尋找真正屬于自己的幸福才是最重要的。

對于那些在情人節(jié)感到焦慮的單身女性，請記住：“高質(zhì)量的孤獨，勝過將就的熱鬧。”

一個人并不等于孤單，兩個在一起也不一定就是最好的選擇。

真正的幸福不依賴于外界，也不依賴于他人。愛情的角色應(yīng)該是錦上添花，而不是生活的全部。

對于那些因為男朋友送的禮物不合心意而失落的女生，請記住：建立你的情緒護城河。

當(dāng)他忘記紀念日時，你完全可以啟動“自我補償機制”，獨自享受一頓米其林晚餐。與其質(zhì)疑他是不是不愛你，不如問問自己：“我現(xiàn)在需要什么滋養(yǎng)？”

當(dāng)玫瑰不再需要他人饋贈，刺就成為守護自我的勛章。

情人節(jié)，完全可以為自己安排一個完美的日子，給自己送上禮物，給自己一個溫暖的擁抱。

對我自我的忠實，才是所有關(guān)系的元契約。

戀愛中的悅己法則：永遠不要丟掉自己

薩特說 "我們想象中的浪漫愛情是一個騙局，那種不分彼此、合二為一的愛情體驗，只不過是剛剛開始時候的幻覺罷了。"

愛情同樣充滿了為爭奪主體性而展開的沖突和斗爭，到最后要么是受虐，在羞恥中享受快樂；要么是施虐，在內(nèi)疚中感到愉悅。

上野千鶴子在《始于極限》也說過類似的話：戀愛是斗爭的平臺，你要奪取對方的自我，并放棄自己的自我。

在感情上，如果我們過分喜歡一個人，喜歡到失去了自我，喜歡到?jīng)]有底線和原則，這會給我們自己帶來巨大的損耗，不管是精神還是身體。

要記住，愛人先愛己，愛一個人是因為對方值得，是因為他/她足夠好。而不是你幻想中加了十級濾鏡下的對方，不要陷入盲目崇拜，不要自我感動。一旦發(fā)現(xiàn)你在這段感情里迷失了自我，要趁早抽離。

所以，不要因為對象的態(tài)度或無對象而輕易否定自己。 你值得被愛，我的價值不依賴于任何人的認可。

在以愛為名的節(jié)日里，高高興興地愛自己，也是一種主旋律。

種一株不向春日獻媚的花，刺就成為守護自我的勛章。能映照出自我價值的鏡面，比任何鮮花都更永恒。

破解浪漫迷思，生活的儀式感依然重要

盡管情人節(jié)可能被過度消費和標準化，但這并不意味著儀式感在生活中就沒有價值。相反，儀式感是我們對生活和情感的美好致意，是我們在快速、高效的生活節(jié)奏中尋找的心靈避風(fēng)港。

在《我們?yōu)槭裁葱枰獌x式》一書中提到：“在風(fēng)雨飄搖的時代，儀式令我們有所依傍。”在壓力重重的現(xiàn)代生活中，儀式感成為了我們情感的維系者，它幫助我們通過小小的舉動，重新連接和滋養(yǎng)那些值得珍惜的情感。

儀式感的核心在于表達。

儀式感不僅僅局限于節(jié)日，甚至是生活中微小的細節(jié)，也能成為儀式。下班后一起做晚飯，睡前互道晚安，或是每天晚上約定時間聊個十分鐘的天——這些看似不起眼的行為，都能在無形中增進兩個人的感情和默契。

而這些微小的儀式，在長期的陪伴中，能夠帶來更多的情感安全感和滿足感。

當(dāng)兩個人用心去創(chuàng)造屬于彼此的時空，去發(fā)展獨一無二的關(guān)系時，生活的每一個瞬間都會成為值得銘記的儀式。

真正的儀式感不在2月14日的星空下，而在每個清晨與自我的溫柔對視。

當(dāng)我們把取悅他人的心力轉(zhuǎn)向滋養(yǎng)自我，那些精心設(shè)計的儀式感，終將在時光里長成抵抗世俗風(fēng)雨的鎧甲。

愿每位女性都能成為自己的情人節(jié)造物主，

悅己者，方得永恒浪漫。??

主編 | yuxia 圖片 | 網(wǎng)絡(luò)

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