湖北
中醫(yī)上講：“肝屬木，喜條達、惡抑郁”，它就像樹木一樣喜歡自由、舒展向上生長。
所以，在春天我們要保證肝氣升發(fā)舒暢，讓它“柔”下來。
今天這篇文章就教大家兩個方法，只要堅持揉一揉、推一推，就能把我們體內(nèi)的淤堵、揉通揉散。肝不好的朋友一定要認真看完！
1.揉地筋
大家將腳底朝上，大腳趾向上翹起，會看見一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來，這便是地筋所在。不同的人，按揉地筋的感覺都是不一樣的。
如果說您地筋很硬，像緊繃的琴弦一樣、甚至有疼痛感。那么一定要警惕“肝氣郁結(jié)”、“肝火旺盛”的情況。（注：這些朋友還常會出現(xiàn)：口干口苦、胸脅脹滿、煩躁易怒、失眠多夢、頭痛、脅痛、口苦等不適。）
如果說您這里摸起來軟弱無力、塌陷不起。那多半是肝氣不足，以致血液無法下行濡潤筋脈。（注：這些朋友還常出現(xiàn)：面色晦暗無光澤、指甲干枯脆薄、視物模糊、手麻腳麻、四肢屈伸不利等不適。）
不管是哪種情況，都一定要把此處揉通、揉順，堅持一段時間，您就會發(fā)現(xiàn)身體很多不適都有所舒緩！
用我們的大拇指從上到下的按揉，每天堅持按揉5分鐘左右就可以了。不方便用手按摩的，經(jīng)常腳踩礦水瓶、泡沫軸，來來回回，摩到腳底板發(fā)熱，也是很不錯的選擇！
2.揉腋下
中醫(yī)上講“肝有邪，其氣留于兩腋”，腋窩附近有心經(jīng)、心包經(jīng)、肝經(jīng)等經(jīng)絡(luò)經(jīng)過。像一些朋友平時無名火太多，容易出現(xiàn)失眠多夢、急躁易怒、膚色晦暗、口干口苦、全身乏力、兩肋脹痛等不適。舌色發(fā)紅，舌苔偏黃且較為厚膩，大多是心、肝火旺或淤堵了。
這個時候，就可以多按揉按揉我們腋下的極泉大筋。大家可以從手臂內(nèi)側(cè)中間點，穿過腋窩極泉穴，上下來回揉捏。尤其極泉穴，要把它抓起來，用手指把它捏住，捏到有小筋、小條索的話，要多抓幾下，把它揉松了。
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