雨 水

The rains

雨水至，春信來

“好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。”隨著日歷的翻動，我們迎來了二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣——雨水。

在這個充滿生機(jī)與希望的節(jié)氣里，大自然正悄然發(fā)生著奇妙的變化，一場春雨，拉開了春天的盛大帷幕。

雨潤萬物，春的序曲

雨水節(jié)氣，標(biāo)志著降雪漸少，降雨開始增多。

河邊的柳樹，細(xì)長的枝條在微風(fēng)中搖曳，嫩綠的芽苞悄然冒出，像是點(diǎn)綴在枝頭的碧玉。

詩詞中的雨水

雨水節(jié)氣，向來是文人墨客筆下的寵兒。

“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無”，韓愈用細(xì)膩的筆觸描繪出春雨初降時，讓我們仿佛置身于那濕潤的長安街頭；

“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)”，志南和尚的詩句則將春展現(xiàn)得淋漓盡致，好一幅春日美景圖。

傳統(tǒng)習(xí)俗，文化傳承

雨水時節(jié)，氣溫雖有所回升，但仍乍暖還寒。此時養(yǎng)生，應(yīng)注重保暖，避免過早減去棉衣，以防受寒。

飲食上，宜多吃一些健脾祛濕的食物，如紅棗、薏仁、山藥等。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也必不可少，如散步、太極拳等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能舒暢身心。讓我們順應(yīng)天時，以健康的體魄迎接春天的到來。

1

要做好春捂工作

雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”

2

注重調(diào)解飲食

我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，少食油膩之品。可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節(jié)，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂贰?/p>

3

不宜劇烈運(yùn)動

雨水仍然是早春節(jié)氣，不宜于做過于激烈運(yùn)動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量（中氣）消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。可以做些散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動。

“小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花 。”雨水過后，春天的腳步愈發(fā)急促。在春日的時光中，讓我們漫步校園，找尋春的蹤跡，感悟春生萬物的無限可能 ！

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排版 || 王久嫣

責(zé)編 || 古明宇

指導(dǎo) || 徐 晨

審核 || 劉 濤