在電影里

哪吒生來就被視為魔童

卻憑借自身強大的力量

打破了命運的枷鎖

他那肆意灑脫的性格

讓無數人為之動容

俗話說“性格決定命運”

回到現實生活中

不同的性格

也會引領我們

走向不一樣的人生軌跡

你或許想不到

有一種性格

竟然可能增加患癌風險

被稱為“癌癥性格”！

什么是 “癌癥性格”？有哪些特點？

在醫學和心理學領域，存在一種被稱為“C 型人格”的概念，也就是人們常說的 “癌癥性格”。

“癌癥性格”可能與患癌風險的增加存在一定聯系。

擁有“癌癥性格”的人，通常有以下幾個特點：

1.壓抑負性情緒：

不善于表達和宣泄焦慮、抑郁、絕望等負面情緒。尤其是憤怒情緒，他們往往會極力壓抑，把所有的怨氣都憋在心里。

2.行為退縮：

屈從于權勢，過分自我克制，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好和合理需求，回避矛盾，表現出遷就、一味忍讓等行為。

3.心理狀態消極：

經常無力應付生活壓力，感到絕望和孤立無援，表現出過分的克制、謹小慎微、缺乏信心等。

不過需要明確的是，雖然 “C 型人格” 與患癌風險之間存在一定的關聯，但這并不意味著具有這種性格的人就一定會患癌。

癌癥的發生是一個復雜的過程，受到遺傳、環境、生活方式等多種因素的綜合影響，性格只是其中一個可能的影響因素。

“C 型人格”為什么可能會增加患癌風險呢？

“C 型人格” 所具有的長期壓抑、焦慮、抑郁等負面情緒，對人體的免疫系統和內分泌系統有著顯著影響。

人體的免疫系統，就像是身體里的 “警察部隊”，主要負責識別并清除體內可能出現的癌細胞。

當人長期處于負面情緒狀態時，免疫系統的功能會受到抑制。

這就好比警察部隊的戰斗力下降了，癌細胞便有了可乘之機，能夠輕易逃避免疫系統的監控和打擊，從而開始瘋狂生長、繁殖。

同時，內分泌系統也會因負面情緒而出現紊亂。

內分泌系統如同身體的 “指揮中心”，它一旦失調，就會改變體內的生理環境，為癌細胞的生長和擴散提供更為有利的條件，就像給癌細胞打造了一個舒適的 “溫床”。

擁有 “癌癥性格”該如何改變呢？

人格特質具有可塑性。換句話說，“癌癥性格”是可以改變的。可以從以下3個方面入手：

1.心理調節

（1）認知重構：

遇事多找積極面，把挫折當機會，把壓力當動力。

（2）情緒表達：

及時向他人傾訴或通過寫日記等方式抒發負面情緒。

（3）心理暗示：

常給自己積極的心理暗示。

2.生活方式調整

（1）運動鍛煉：

每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動像快走、慢跑、游泳等，也可以搭配一些力量訓練。

（2）規律作息：

每天保證 7-8 小時睡眠，盡量在相同的時間起床和睡覺，讓身體的生物鐘保持規律。

（3）飲食均衡：

多吃蔬菜水果、全谷物、優質蛋白質等營養豐富的食物，少吃高油、高糖、高鹽的垃圾食品，為身體提供充足且均衡的營養。

3.社交與興趣培養

（1）拓展社交：

積極參加社交活動，擴大社交圈，增加情感交流。

（2）培養興趣：

投入到攝影、書法、音樂等興趣中，轉移負面情緒。

借助哪吒的話進行心理暗示，戰勝 “癌癥性格”

1.你是否常常這樣：

為了迎合他人，壓抑自己的真實感受。無論是工作中的壓力，還是生活中的委屈，都選擇默默承受。

哪吒說：

“別人的看法都是狗屁，你是誰只有你自己說了才算。”

—— 這句話提醒我們，要勇敢地做自己，不要過分在意他人的眼光，大膽表達自己的想法和需求。

2、你是否常常這樣：

悲觀消極，認為命運無法改變，生活沒有希望。

哪吒說：

“若命運不公，就和它斗到底。”

——這句話充滿了勇敢無畏，激勵我們不輕易向命運低頭，用行動去證明自己的價值。

3、你是否常常這樣：

過度焦慮，難以放松，擔心未來、害怕失敗，甚至因為小事而寢食難安。

哪吒說：

“以前我一直在躲、在藏，直到無路可走，我才明白該如何面對這世界。”

——這句話告訴我們，逃避并不能解決問題，與其被壓力壓垮，不如把壓力轉化為前進的動力！

另外

石磯娘娘也告訴我們：

在生活中，我們難免會遇到各種挫折和困難。

希望大家都能像她一樣，用積極的思維方式看待問題，保持樂觀的心態，快速振作起來，繼續追求自己的目標！

每個人都是自己人生的主角

就像哪吒敢于打破命運的枷鎖一樣

我們也能打破 “癌癥性格” 的束縛

用樂觀、開朗、勇敢的態度

面對生活中的一切

像哪吒一樣喊出那句：

“我的健康，由我不由性格！”

四川省腫瘤醫院心理門診簡介

四川省腫瘤醫院心理咨詢門診由5名資深心理治療師和1名精神科醫生坐診，提供心理評估與篩查、心理干預與疏導、精神慰藉與關系調適、隨訪指導與心理科普等全方位的心理支持與幫助。

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金永東

腹部腫瘤內科

門診一級專家

門診時間：周一下午、周四上午（武侯院區）

周二上午（天府院區）