大學英語四級其實并不難，只要你的高考英語分數能夠高過115分，大學英語四級考試，你就可以壓線過，考四級很大程度上都是在吃高中的老本。

我們先分析一下大學英語四級的單詞構成：大學英語四級考試中，98%的單詞來自于高中英語3500詞，只有2%的單詞來自于800四級增量詞。大學四級單詞4300個，其實就是3500高中單詞+800個四級增量詞。

我們再分析一下大學英語四級考試的詞組短語構成：在四級考試中，95%~97%的詞組短語，來自于高中英語3500詞相互組合形成的1.5萬個詞組短語，剩余的3%~5%的詞組短語，才是來自于800增量詞的短語。每份大學英語四級試卷，大概會考300個詞組短語，300×0.05=15，也就是頂多只有15個增量詞組短語，剩余的都是高中就可能學到的詞組短語。

所以，高中英語的基礎知識占了大學英語四級考試的很大份量，如果你的高考成績很差，低于80分，說明高中的3500詞都沒有背好，那么提分就應當從零開始。

首先我們應當先背3500詞，背單詞可以先學一個高效的記憶方法幫助我們節約時間——高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”。方法無償分享在廖唯偉的賬號和官網，掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方式”，你每天只花一小時就能記住100個單詞。

高中部分的單詞可以直接打印睡眠記憶法的配套詞表，也是不要錢的，雙面打印17張紙，總共34頁，用睡眠記憶法一天背一頁，一個月就能背完。熟練度要達到“看到單詞就能條件反射說出每一個中文意思”，注意一詞多義，一定要背。

這個詞表是按照高考閱讀話題來劃分單元，每個單元都是同一個類型的文章對應的高頻詞。這些高頻詞，針對大學英語四級考出的同話題文章，也一樣適用。

背完單詞以后，可以達到做高考模擬卷80~110的水平，你可以在網上下一份高考真題卷測試一下，高考真題里面只包含3500詞，可以測出你3500詞的掌握情況。

分數合格了以后，我們開始背3500詞相關的詞組短語，可以背“高中英語1.5萬考點”，這個詞組短語筆記，雖然是針對高考整理的，達到98%的命中率，但是對大學英語四級考試中出現的詞組短語的命中率仍然高達95%~97%，也發布過詳細的四六級試卷的詞組短語命中率分析報告。

總共72頁，建議用睡眠記憶法每天背一頁，兩個月時間背完。然后每天復習兩頁，循環復習到考研，這樣可以避免反復的遺忘又重新背，浪費時間。只要你不斷的重復，復習的速度就會越來越快，如果熟練度像我當時一樣，復習兩頁差不多20分鐘就夠了。

當你復習兩頁詞組短語的時間少于半個小時，這時你再把四級的單詞書拿出來，把里面你不會的單詞勾出來，整理到一個word文檔，按照一頁100詞排版打印出來，大概率你會整理出8頁紙的增量詞表，這是完全符合你個人詞匯情況，量身定制的詞表。花8天時間把這些單詞用“睡眠記憶法”背熟就可以了。

后期你就是每天復習兩頁的詞組短語和兩頁的單詞，到考前一個月的時候，再隔兩三天做一份四級真題卷，適應一下考試的題型。單詞都知道，意思詞組短語能夠掌握50%以上，你的英語四級分數一般會到550以上。

保持這個熟練度，到六級以后再把2000個英語六級增量詞背完，六級增量單詞的占比，在六級考試中只占2%，四級增量詞占6%，四六級的增量詞相關的詞組短語占比9%，絕大部分的單詞和詞組短語，還是高中那些東西（分別占92%和91%）。所以，保持熟練度，確保六級增量詞有掌握意思，六級拿到550，考研拿到75以上都不是問題。