人為什么會生病？老話說人吃五谷雜糧，就有私心雜念，難免三災八難；也有人說：如果做了缺德事，就會被老天懲罰，生各種各樣的病。對這兩種說法，我都不是很認同。試問：假如有人是因為做了缺德事，導致自己被懲罰生病、遭罪，那又怎么解釋很多一生為善的好人也會罹患各種病痛甚至絕癥呢？

我非常喜歡另外一個答案：生病并不是因為你做了什么缺德的事，也不是你做了對不起別人的事，老天才會去懲罰你，而是你做了太多對不起自己的事。

過度緊張、勞累、憂心和悲傷等等，都像一塊塊石頭往身上堆積，直到有一天承受不住，把身體擊垮。

生病是很正常的現象，并非老天在懲罰你，而是提醒你：該歇歇了，該放松了，別再拿命換錢了，否則掙再多的錢也買不回一條命。

《一路繁花》正在開播，74歲的劉曉慶是年齡最大的，但身體狀態好像最好的。為了尋找餐館，她可以健步如飛、一路小跑，讓20多歲的小弟弟差點趕不上，實在讓人驚嘆！

她的精氣神遠超年輕人呀！要知道，同樣著名的女演員斯琴高娃也是70多歲，走路都有點困難。

劉曉慶70多歲，為什么還能夠健步如飛、一路小跑？

我認為最主要的原因有兩個：一是心態好，二是長期鍛煉。

劉曉慶在視頻中說自己一個月生不了一次氣，生氣從來不會超過3分鐘：“新的一年，也希望大家和我一樣，看淡一切塵世的紛擾。”

她還表示：“如果誰要跟我生氣，其實他很劃不來，因為我都忘了！”

氣大傷身，而不生氣、生氣最多3分鐘的劉曉慶，難怪會有個好身體！

當年從進入監獄的第一天開始，劉曉慶就堅持鍛煉身體，每天洗冷水澡、跑8000步大約40多分鐘。

她每天堅持用涼水洗澡，即使下雪刮風也是如此，直到出獄那一天。

獄后，劉曉慶去做身體檢查，結果比過去更加健康！

據知情人士透露，劉曉慶每天堅持晨練，雷打不動，運動項目更是多元化，跑步、游泳、羽毛球、瑜伽樣樣精通。

劉曉慶之所以活得健康、灑脫，沒有太多秘籍，無非就是會疼愛自己、很少做對不起自己的事情。

現實生活中，很多人都不知道怎么愛自己。愛自己不是砸錢拿物質犒勞自己，真正的愛自己是能把握自己生命的人。

好好經營自己，不想做的事情果斷拒絕，不想見的人果斷離開。唯一能讓別人高看你一眼的，只有你的價值；你有什么貨色，這個社會才會給你什么臉色。

馮唐說得好：“先學會自己爽，再管其他人，別把苦都憋在心里、別讓委屈都自己嘗，七分愛自己三分愛別人，好好愛自己是一切的基礎！”

愛自己，最重要的是不做對不起自己的事情！