過去幾天

冷空氣“凍真格”

我省氣溫低迷、寒冷在線

不少朋友都盼著快點升溫

這不，今天開始

氣溫就要“變臉”

一場“超級大回暖”來了

據@中國天氣

預計北方今日

將率先開啟升溫

南方回暖略微滯后

明顯升溫要從26日之后開始

這次升溫過程中

大部地區累計升溫幅度

可達10℃以上

東北地區中南部

華北到江南多地

最高氣溫 升幅可達15℃以上

升溫雖猛

晝夜溫差卻可能超過15℃

據@河南氣象

本周我省將迎冷暖大轉變

今天升溫已開啟

今天清晨到11時

氣溫快速上升

比如鄭州7點10分僅有-3.6℃

10點50分升至5.2℃

將近4個小時氣溫上升8.8℃

并且在南風的助力下

明天起升溫進入“快車道”

27日至28日將是本輪升溫的最高點

預計10個地市最高氣溫

有望迎來今年首個20℃+

也將創出今年以來的氣溫新高

春天體驗卡即將發放

比如 省會鄭州27日、28日的

最高氣溫將達到20℃

信陽28日最高氣溫將達25℃

雖然白天最高氣溫回升迅速

但早晚依舊比較冷

這個時節對于

河南大多數地方來說

乍暖還寒才是真正的天氣節奏

本周末

全省降水大風降溫過程緊隨其后

28日到3月2日

全省有一次明顯的降水天氣過程

1日夜里到2日

全省偏北風4~5級，陣風7~8級

本周日（2日）

大部地區最高氣溫

將降至10℃上下

由于本周前暖后寒

體感上差異較大

冬裝先不要著急收

及時根據氣溫變化調整著裝

來看具體天氣↓

全省天氣預報

今天下午到夜里，西部、南部多云間陰天；其他縣市多云。全省偏南風3級左右， 北中部陣風5到6級。 明天，南部多云到晴天；其他縣市晴天間多云。中西部偏西風3到4級， 陣風6級左右。

26至27日，全省晴天到多云。26日白天，全省偏南風3到4級， 陣風5到6級。

28日，全省多云轉陰天， 有小雨或零星小雨， 中東部部分縣市有中雨。

3月1日至2日，全省陰天， 黃河以南有小到中雨，南部有大雨，局部暴雨， 其他縣市 有小雨或零星小雨； 西部高海拔山區有雨夾雪或小到中雪。 1日夜里到2日，全省偏北風4到5級， 陣風7到8級。 受降水和冷空氣影響， 2日全省大部最高氣溫較前期下 降6℃~8℃。

鄭州天氣預報

今天下午到夜里，多云。偏南風3到4級， 陣風5級左右。 最高氣溫： 9℃~10℃。最低氣溫：0℃~1℃。

明天，晴天間多云，偏西風3到4級， 陣風5到6級。 26日，晴天間多云，偏南風3到4級， 陣風6級左右。

冬春交替之際

氣溫仍多起伏

這種“白天暖如春

早晚冷如冬”的天氣

正是“春捂”的關鍵時期

此時若過早脫掉厚衣服

可能會使身體受寒

容易引起呼吸道疾病

及冬春季傳染病等

春捂也要有重點，三個部位要捂好。 腹部、背部、腳部是春捂時需重點關照的部位， 腹部受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病； 背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率； 腳部血液循環要比上身差，容易遭到風寒侵襲， 因此， 褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點，千萬別著急露腳踝。

飲食調養，多吃溫性食物。在逐漸向春季過渡時，人體新陳代謝開始旺盛， 飲食調養方面宜選用辛、甘、微溫之品，避免吃油膩生冷食物。

適度戶外運動，適應氣溫變化。隨著氣溫逐漸回升，白天溫度適宜時可以適當進行戶外活動， 如散步、慢跑、太極拳、八段錦等， 有助于增強體質， 更好地適應氣溫變化。

乍暖還寒時要防4類病

初春時節乍暖還寒，氣溫變化較大，人們一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。 氣溫忽冷忽熱時， 哮喘、慢性支氣管炎患者病情易反復或加重。 體質弱者遇“倒春寒”應減少外出，外出時可以戴口罩、添衣，以免著涼。

低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌與胃部血液循環， 從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣， 出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。 一旦出現胸悶、隱痛、心慌等癥狀，需高度警惕。

春季是腦梗高發季節， 此時晝夜溫差大，低氣壓、高濕度，容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升。

未來一段時間

氣溫總體向暖趨勢是必然

但冷空氣仍在活躍期

氣溫還會起伏震蕩

大家應密切關注天氣變化

合理調整穿衣節奏

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來源 中國氣象局、河南氣象、央視新聞