晚上好,我是小碗非著名專業吃貨「鄭鄭」。
春季,是孩子的成長季,孩子相關養生品的搜索量也達到了一個新高度——鈣片、牛奶等。
春季成長的風最近還卷到了【維生素軟糖】上,很多商家的維生素軟糖宣傳話術是:增強孩子免疫力,預防孩子生病。
還做成了軟糖好入口,不用像吃藥那樣追著屁股在后面喂,一舉兩得。
〔維生素軟糖﹞
〔維生素軟糖﹞真的這么神奇嗎?咱今天來辯一辯。
1
真補充營養還是健康風險?
最主要看孩子吃的量!
〔維生素軟糖﹞究竟是什么?
〔維生素軟糖﹞其實就是一種保健品,大部分含有維生素C、維生素A、維生素E、B族維生素等成分,而且根據不同成分做成了孩子們喜歡的水果口味。
把營養成分變得可口,孩子愛吃,甚至有家長直接放任著讓孩子想吃就吃,覺得能吃多一點也是一件好事。
但:
1:維生素軟糖中不僅含有維生素,還添加了許多食品添加劑和糖,像明膠、果糖、葡萄糖等。
如果常吃這種配料不單純的維生素軟糖,反而會攝入很多糖分,可能會引起牙齒齲齒、肥胖、消化不良、營養不均衡等問題。
2:孩子的生長發育中,除了需攝入足夠的維生素,還需要更多其他營養,如蛋白質、脂肪、碳水化合物等,這些在維生素軟糖中是很難獲取的。
孩子的健康發育是需要多種營養的均衡攝入,所以不適合長期單一攝入。
除此之外,因為維生素做成了糖果性狀,對孩子來說吸引力也很大。
如果不注意一下子給孩子吃太多,可能會因為一次性食用過多而導致維生素中毒。
維生素中毒可能會引起孩子出現惡心腹痛的癥狀,同時會對身體組織器官造成傷害,輕則影響孩子的生長發育,嚴重甚至可能會導致死亡。
不同維生素類型中毒的癥狀也不一樣,今天說說具體的中毒表現:
1:維生素A中毒:沒有食欲、不想吃飯、惡心、嘔吐、多汗、腹痛、骨骼疼痛,嚴重可能會出現骨折,并會對肝功能造成一定程度的損傷。
2:B族維生素中毒:面色發紅、頭痛、發炎、皮膚瘙癢、腸胃不舒服,食用過量的可能還會引起口腔潰瘍、糖尿病、肝臟受損等病癥。
3:維生素C中毒:肚子脹、胃酸分泌過多、出現皮疹、泌尿系統結石等,嚴重甚至可能導致死亡。
4:維生素E中毒:肌無力、容易喊累、頭痛、惡心,嚴重情況下可能會引起大出血。
或許還有很多不明顯的癥狀,如果您已經買了維生素軟糖給孩子吃,發現孩子吃完出現了一些不對勁的情況,一定要及時送醫就診。
除此之外,美國一項研究還發現,就算維生素軟糖味甜可口,但還是無法為身體提供適當的營養,食用不當還會傷害身體。
總而言之:維生素軟糖雖可以補充營養,但維生素中毒不容忽視!
2
買前想好這3點
選時注意這2點
另外,鄭鄭也想說,我們并不是阻止大家給孩子買〔維生素軟糖﹞,適當的通過營養補充劑來補充生活中攝取較少的營養素,還是可以的。
不過,給孩子吃營養素的前提是:
孩子成長過程中需要,但在日常飲食中攝取不夠;
吃了真的有用(可通過食用一段時間,或身體檢查來佐證);
產品真實靠譜,足夠安全健康。
購買〔維生素軟糖﹞的前提依舊也要參考上面這3點哦。
另外,如果已經決定給孩子買〔維生素軟糖﹞了,也記得這2點挑選訣竅:
1:選擇靠譜的大品牌,產品更有保障,有檢測報告表明足夠安全的;
2:選擇添加劑越少的,糖分越少的越好,注意其中的隱藏糖哦!
寫在后面:
我們也不是讓大家買〔維生素軟糖﹞了,只是希望在買之前、在給孩子吃之前,家長心中要做好利弊平衡分析。
后續給孩子吃時,也要注意不要把〔維生素軟糖﹞給孩子當普通糖果吃,吃多并不是一件好事哦~
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