明天（3月1日）
是農歷二月初二

是我國民間俗稱

“龍抬頭”的日子

亦稱春龍節，春耕節

也是土地神誕日

是中國民間傳統節日之一

“二月二”這一天

剃龍頭、吃燜子、敲房梁

老傳統不只是農諺祈福

更是古人智慧的健康指南

一起解鎖有關“龍抬頭”的

習俗知識與健康貼士吧！

習俗一“剃龍頭”

俗話說：“二月二剃龍頭，一年都有精神頭！”二月二這天，人人都理發，意味著龍抬頭走好運。

在萬物更新之際，理發是為迎合這一年蓬勃之氣。古人選擇這天理發，與驚蟄節氣有關——蟲類蘇醒，修剪頭發可減少虱蟲滋生。

愛心義剪

在“龍抬頭”即將到來之際，福瑞社區開展“愛心義剪 溫暖到家”公益理發活動。志愿者理發師和社區工作人員分組前往老人家中。

理發師飛快地揮動剪刀，細致又嫻熟的技術，贏得老人們的稱贊。老人們理完發后個個神清氣爽，每人的臉上都洋溢著開心的笑容。在一旁協助的工作人員則與老人們親切的聊天，了解老人們近況及需求。現場歡聲笑語不斷，氣氛十分熱鬧。

健康貼士

• 適當曬太陽，避免過度暴曬。適量的陽光照射可以刺激頭皮血液循環，增加氧氣和營養物質的輸送，促進頭發生長。陽光還能幫助人體合成維生素D，維生素D對頭發健康生長至關重要。

• 每天睡前梳梳頭，刺激頭皮和毛囊，讓頭發健康生長。

• 建議用溫水洗發，水溫40攝氏度為宜。

習俗二“吃龍食”

古人“吃龍食”實為補充越冬消耗，讓傳統美食變身健康餐，滋補養生健康升級，正契合春季養生理念。

二月二吃碗“龍須面”，討個好彩頭。龍須面由山東抻面演變而來，因抻出的面細如發絲，下滾水如銀龍入海，故而得名。二月二食龍須面有“順順溜溜、順心如意”的美好寓意。

健康貼士

蕎麥龍須面+蝦仁青菜：蕎麥富含抗性淀粉和膳食纖維，可延緩葡萄糖吸收并促腸道蠕動，而蝦仁和青菜可補充優質蛋白和維生素。

習俗三“敲房梁”

拿根長桿輕敲房梁或屋頂，念叨著“二月二，敲房梁，蝎子蜈蚣無處藏”。過去是為驅蟲，如今更多是圖個吉利，仿佛敲醒龍神，就能護佑家宅平安。

健康貼士

開窗透風、清掃房屋，可起到驅趕冬眠殘留蟲蟻，預防春季蟲媒傳染病的作用。

在衣柜角落里放上丁香香囊，在拖地時加上白醋和檸檬汁，可以起到驅蟲消毒之用。

二月二日新雨晴

草芽菜甲一時生

“龍抬頭”寄托了

大家對美好生活的追求

小泰在此建議大家

多踏青，多養生，多健康

拂去冬日沉悶

煥貌以納春陽