聽過這樣一句話：幸福最大的障礙，就是期待過多的幸福。

很多時候，一個家庭之所以會陷入不幸，很大的原因就是期待過多。

心理學上有一個“心理擺效應”：

一個人的感情等級越高，那他呈現的心理斜坡就會越大，最終會很容易向相反的情緒狀態進行轉化。

換而言之，對事對人如果有太高的期待，往往意味著更大的失望。

“家庭幸福的3把鑰匙，第一把就是降低期待。”成功學大師卡耐基在《人性的弱點》中提到這句話。

若想提高家庭的幸福感，那么就要凡事降低期待。一位女性最大的清醒，對孩子、老公降低期待，沒有期待，關系反而舒服了。

不必迎合家人的所有期待，不必期待家人能無條件滿足自己，營造一種松弛的家庭關系，每個人才會擁有更多的幸福感。

減少對老公的期待

看到這樣一個問答：為什么越是在乎一段關系，就越會容易失望？

其根本原因是：因為你總希望對方變成你希望的樣子，或者按你的想法做事。

把自己的期待強加給對方，就相當于給對方戴上無形的枷鎖，很容易把幸福趕出親密關系。

我有個朋友蘇蘇，結婚3年了，她和老公總是相互挑剔：

蘇蘇生病了，一定要有人陪，老公說她矯情，她嫌棄老公不懂憐愛：

用過的東西，老公一定要放回原處，蘇蘇則隨意擺放；

剛拖的地，老公嫌不干凈重拖，蘇蘇則怪老公重棄潔癖……

蘇蘇期望老公寬容細膩，老公則希望她自律自強。

像這樣的小摩擦有很多，蘇蘇想借著吵架讓老公讓步，可事后發現老公越來越抵觸，兩人的關系變得緊張起來。

蘇蘇試圖拯救這段夫妻關系，她學接受老公不能滿足自己的需要：

老公愛干凈，那家里衛生就交給他，正好能讓她騰出時間做別的事；

生病了，老公不可能每次都陪著她，她也可以自己照顧自己：

她沒收拾好的東西，老公總可以及時復位，需要用的時候，方便她能第一時間找到……

蘇蘇說，自己沒有了以前的那些期待，反而能看到老公更多優點了。

她不再對著老公指責抱怨，換做支持理解老公，老公也變得日益溫柔起來。

美國作家彼得森說過一句話：

婚姻的藝術在于：不要期望妻子是飛翔的天使，丈夫是帶著光環的神，不要求對方十全十美。

深以為然。

婚姻本來就是一場修行，減少對老公的期待，放下完美情緒，才是婚姻幸福的開始。

降低對孩子的期待

最近朋友跟我分享一件事情，讓我深受感觸。

朋友有一個女兒讀小學4年級，為了陪伴孩子，她幾乎每天都在“悉心照顧”孩子的生活。

每天主動給孩子收拾書包；

幫孩子制定學習計劃，檢查孩子的課堂作業；

甚至孩子每天看的課外書，都要親自把關……

朋友本以為自己的辛苦付出會得到回報，沒想到孩子的成績不僅沒提高，反而下滑得很厲害。

女兒的分數刺痛著朋友脆弱、敏感的內心，她想不明白，自己為女兒那樣辛苦付出，卻沒有得到回報呢？

朋友的無奈，讓我明白，現在很多家庭中，缺少一種很重要的元素“松弛感”。

人一旦有了期待，心情就會忽明忽暗。

期待，就像一要牽扯著我們情緒的線，特別容易讓人變得患得患失，憂慮重重。

《中國青年報》有一份調查結果：

大約有6成家庭會羨慕“別人家的孩子”，大約有7成家長對孩子抱有很高的期待。

作為父母，對孩子有期待是人之常情，可如果對孩子期待過高，過度控制，盲目攀比，很容易導致孩子壓力過大，反而適得其反。

聰明的父母，就是學會主動降低期望值。

把期待值降低，所有遇到的都是禮物。

父母有松弛才久遠，期待太高是災難。

其實，很多困擾，都是因為父母對孩子期望過高所引起的。

對老公，對婆家，對孩子也是，減少期待，好好愛自己，真的少了很多內耗。

在一個降低期待值的家庭里，孩子心情會輕松，父母講的道理，孩子也更容易聽進去，控制好自己的情緒和語言，讓孩子更好的成長吧。

降低期待值，就是控制情緒，減少暴躁，是容許孩子犯錯，減少指責，是讓孩子成長地輕松。

好的教育，不是要用力，而是要用愛。

降低期待值，是一種習得的能力，是一種積極的心態，更是一種智慧的教育。

沙子握得太緊，就會流失；攤開雙手，沙子還在手中。

教育孩子，也是同樣的道理。

作為普通人，我們很難心有靈犀，也都不完美。

因此更要降低期待，常常換位思考，包容不同，釋放對他人的善意。

當我們真正做到平等、耐心、尊重時，生命就不再是一座孤島。