古人施行導引術,不僅外練筋骨皮,還能內(nèi)視祛頑疾。
外練肉眼可見,內(nèi)視如何操作呢?
我們通過八段錦,聊聊養(yǎng)生向內(nèi)看的秘密。
一、 內(nèi)視存想
往內(nèi)看,古人稱之為“內(nèi)視存想”。
養(yǎng)生家用來修身養(yǎng)性,醫(yī)學家用來調(diào)神治病。
藥王孫思邈在《千金方》中,就記載了黃帝內(nèi)視法,并指出其中的奧秘——
“即使經(jīng)常服用補藥,若不知道養(yǎng)性之術,也難以獲得長生不老。
二、 四字真言
內(nèi)視,亦稱存視、返照、內(nèi)觀、定觀、返觀等。
這種技術,在春秋時代就已經(jīng)成熟了。
大河曾經(jīng)寫過五臟的童子,古人認為,在內(nèi)視的境界中,呼喚童子的名字,就可以轉危為安。
在古法八段錦在起勢中,門里面暗念“心懷喜悅”的四字真言。
通過向內(nèi)看,洞察五臟六腑的澄明,從而內(nèi)生喜悅,成倍放大八段錦的功效。
三、 金剛功
高級的功夫,道理都是相通的。
張道長傳授金剛功,也有內(nèi)視的要求。
例如五勞七傷往后瞧,要求神光內(nèi)照。
“……意想兩目為日月,為探照燈,向身體微微內(nèi)照接著,頭向左轉動內(nèi)視,至左肩,繼續(xù)向后轉,目光隨頭轉動,內(nèi)視左半身和脊椎……”
四、 內(nèi)有霹靂
如果病邪肆虐,道家還有升級的辦法,內(nèi)視加上雷訣。
以內(nèi)丹功夫為基礎,融合咒術、指訣、氣法等,以雷霆之術濟世度人。
道家的《金光咒》曰:“內(nèi)有霹靂,雷神隱名。”
古代的道醫(yī),常會在內(nèi)視的時候,想象體內(nèi)有強大的霹靂,炸開病邪,轉危為安。
五、 實踐出真知
養(yǎng)生大德,莊子列子通過內(nèi)視,可以周游太虛。
這種境界,咱們凡夫俗子達不到,但是養(yǎng)生,還是綽綽有余的。
聽起來,似乎有些虛無縹緲,到底有沒有用呢?
實踐是檢驗真理的唯一標準!
大河常說,你試一試,大八有沒有“心懷喜悅”,效果真的不一樣。
六、 境由心造
二月二,拳友聚會,喜迎龍?zhí)ь^。
大河很高心地聽到反饋,去年精品班的粉絲,健康都有了改善。
“青草池塘”提到一位大哥,去年僅憑大八,緩解了痛風……對于這些反饋,大河總是很慎重,細節(jié)就不說了。
也有的粉絲,體質(zhì)雖有好轉,但心存疑慮——僅僅幾個月,真是大八的功勞嗎?
你看,都有效果,但是心境不一樣。
你想,如果有人心懷喜悅,有人心懷疑惑,你覺得鍛煉的效果能一樣嗎?
七、 享受幸福
向內(nèi)看,用現(xiàn)代的話說,是激發(fā)心念的力量。
我們知道,信心是成功的動力,可又覺得,自己配不上幸福的降臨。
人性很奇妙,有人懷疑,有人堅信,有人反復,有人受益……
現(xiàn)在的困境,是以往累積的。
未來的興旺,是今天造就的。
境由心造,道理都懂,可誰又能知行合一呢?
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