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外練筋骨皮,內視祛頑疾,八段錦導引術向內看的秘密

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古人施行導引術,不僅外練筋骨皮,還能內視祛頑疾。

外練肉眼可見,內視如何操作呢?



我們通過八段錦,聊聊養生向內看的秘密。

一、 內視存想

往內看,古人稱之為“內視存想”。

養生家用來修身養性,醫學家用來調神治病。



藥王孫思邈在《千金方》中,就記載了黃帝內視法,并指出其中的奧秘——

“即使經常服用補藥,若不知道養性之術,也難以獲得長生不老。

二、 四字真言

內視,亦稱存視、返照、內觀、定觀、返觀等。



這種技術,在春秋時代就已經成熟了。

大河曾經寫過五臟的童子,古人認為,在內視的境界中,呼喚童子的名字,就可以轉危為安。

在古法八段錦在起勢中,門里面暗念“心懷喜悅”的四字真言。

通過向內看,洞察五臟六腑的澄明,從而內生喜悅,成倍放大八段錦的功效。



三、 金剛功

高級的功夫,道理都是相通的。

張道長傳授金剛功,也有內視的要求。

例如五勞七傷往后瞧,要求神光內照。



“……意想兩目為日月,為探照燈,向身體微微內照接著,頭向左轉動內視,至左肩,繼續向后轉,目光隨頭轉動,內視左半身和脊椎……”

四、 內有霹靂

如果病邪肆虐,道家還有升級的辦法,內視加上雷訣。

以內丹功夫為基礎,融合咒術、指訣、氣法等,以雷霆之術濟世度人。



道家的《金光咒》曰:“內有霹靂,雷神隱名。”

古代的道醫,常會在內視的時候,想象體內有強大的霹靂,炸開病邪,轉危為安。

五、 實踐出真知

養生大德,莊子列子通過內視,可以周游太虛。

這種境界,咱們凡夫俗子達不到,但是養生,還是綽綽有余的。



聽起來,似乎有些虛無縹緲,到底有沒有用呢?

實踐是檢驗真理的唯一標準!

大河常說,你試一試,大八有沒有“心懷喜悅”,效果真的不一樣。

六、 境由心造

二月二,拳友聚會,喜迎龍抬頭。



大河很高心地聽到反饋,去年精品班的粉絲,健康都有了改善。

“青草池塘”提到一位大哥,去年僅憑大八,緩解了痛風……對于這些反饋,大河總是很慎重,細節就不說了。

也有的粉絲,體質雖有好轉,但心存疑慮——僅僅幾個月,真是大八的功勞嗎?



你看,都有效果,但是心境不一樣。

你想,如果有人心懷喜悅,有人心懷疑惑,你覺得鍛煉的效果能一樣嗎?

七、 享受幸福

向內看,用現代的話說,是激發心念的力量。



我們知道,信心是成功的動力,可又覺得,自己配不上幸福的降臨。

人性很奇妙,有人懷疑,有人堅信,有人反復,有人受益……

現在的困境,是以往累積的。

未來的興旺,是今天造就的。



境由心造,道理都懂,可誰又能知行合一呢?



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