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節氣密碼：驚蟄的由來

驚蟄，古稱 “啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣。

西漢時期，為避漢景帝劉啟名諱，“啟蟄” 改為 “驚蟄”，沿用至今。它通常在每年公歷 3月5-7日交節，此時太陽到達黃經345°。

天氣漸暖，春雷乍動，驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲，故曰 “驚蟄”。這一節氣，恰似大自然精心編排的一場開場秀，拉開了春耕大忙的序幕，宣告著春回大地，萬物復蘇的蓬勃進程。

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大地春忙：農耕新起點

驚蟄對于農事而言，是不容錯過的關鍵節點。

“到了驚蟄節，鋤頭不停歇”，此時氣溫回升，土壤解凍，雨水增多，正是播種的黃金時機。田間地頭，農民們忙著翻耕土地、施肥播種，小麥、油菜等越冬作物茁壯成長急需精細管護，一幅 “田家幾日閑，耕種從此起” 的忙碌畫卷。每一鋤、每一粒種子，都寄托著對豐收的熱望。

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養生經：順時調養精氣神

人體養生亦需順應驚蟄節氣的陰陽變化。

春雷涌動，陽氣上升，人易肝火旺盛，飲食上宜清淡甘潤，多吃梨、菠菜、芹菜等,助于潤肺止咳、平肝瀉火。作息應早睡早起，舒展肢體，可在清晨戶外散步、打太極，吸納新鮮空氣，讓身體與春日同步 “蘇醒”。

驚蟄時節乍暖還寒，還需注意保暖，莫讓寒濕趁虛而入，守護好身體陽氣，方能活力滿滿迎接春光。

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文化回響：驚蟄的民俗記憶

祭白虎：在民間傳說中，白虎是口舌、是非之神，驚蟄會出來覓食傷人，為保一年平安順遂，人們便在驚蟄日祭白虎。用生豬肉抹在白虎塑像口中，寓意將其喂飽，不興風作浪。

如今，這一儀式雖形式簡化，卻承載著民眾驅邪避災的祈愿，傳承著古老的敬畏之心。

2025 年的驚蟄，

是自然的號角，是生活的新啟。

讓我們懷揣對節氣的尊崇，

踏入這生機盎然的春日旅程，

看大地換裝，感生命律動，

在每一聲雷動、每一片新綠、

續寫與時光的溫暖故事，

不負驚蟄，不負春光。

大學生融媒體通訊社

新媒體工作室

排版||黃 今

責編||楊 洋

指導||徐 晨

審核||劉 濤

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