作者 | 兵法先生

來源 | 營銷兵法（ID：lanhaiyingxiao)

曾經仗劍走天涯的年輕人，好像越來越“惜命”了——

在社交媒體上，關于中醫養生、新中式養生的話題總是能收獲熱議，早上打八段錦，中午喝養生茶，晚上泡熱水腳，也成了廣大消費者的養生日常。

有人說，這是中華血脈的覺醒，有人說，這是大健康時代的必然趨勢。

其實深挖就會發現，那些“迷戀”新中式養生的年輕人，很多時候是想擁有一份“安慰劑”。

如今，社會的發展很快，deepseek、宇樹科技、強腦科技等科技新貴正在影響全球科技圈。

但是技術的進步，也讓行業企業的生命周期不斷縮短，讓人不得不一邊工作一邊焦慮，而新中式養生，正是當代年輕人對抗焦慮的一味良方。

當然，現在語境中的“新中式養生”，絕不僅限于泡腳、艾灸、食療、八段錦這些狹義的養生方式。只要是能放慢生活節奏、找到內心安寧的行為，都可以被稱為“中式養生”。比方說，在社交平臺上流行的逛菜場、逛公園，都是治愈性很強的事情，還有之前流行過的“抱樹療法”，也是養心療愈的絕佳途徑。

圖片來源小紅書@三聯生活實驗室@小猿廚房

如果說人工智能以外還有什么“風口”，那么新中式養生絕對有自己的一席之地，今天我們就來具體聊聊。

01

養生咖啡、熬夜水、花膠粥...

養生食飲成為新晉“流量密碼”

新中式養生圈最容易出“爆款”的，是“養生藥材”與“日常飲食”的結合。

《2024抖音電商滋補營養品行業趨勢洞察》顯示，如今養生需求常態化，五谷養生營養品，與以燕窩、花膠、參類等為主的美容養顏類與補氣血的滋補制品呈高規模高增長；而在小紅書上，與“中式養生”關聯的筆記數量，也較去年同期增長超300%。

反映到具體的品類上也非常直觀，比如枸杞芝麻丸、即食花膠粥、紅豆水薏米水、養生奶茶、養生咖啡在內的日常養生新品，都有較高的增長率。有很多企業抓住了這波機會，比如元氣森林就在2023年就推出定位中式養生水的“自在水”，短短4個月就銷售破億，王老吉推出了養生奶茶，同仁堂也推出養生咖啡、熬夜水等，吸引了不少年輕消費者。

這些中式養生食品之所以能接連爆火，是因為這個品類連續踩中了很多風口，屬于應時而生。

一來，國潮興起增加了年輕人對傳統文化的認可度。中藥和藥食同源都是傳統文化中的一部分，而國潮的興起也讓很多傳統的事物成為一種潮流，很多產品也更容易受到關注。

二來，越來越多的中藥能夠應用到養生食品當中。如今，藥食同源物質已經共計收錄100多種，多樣化的原材料供給，也為中式養生產品創新提供了更多的可能性。

三來，養生食飲的接受門檻較低，更容易入門。在中式養生的大浪潮下，很多年輕人也開始嘗試中式養生方式。相比之下，這種和日常生活較近、購買也比較方便的養生食飲，很容易成為大家轉變生活方式的第一步。

02

刮痧板、艾灸盒、泡腳包...

總有一款能適配“懶系養生”的年輕人

如果說藥食同源的“養生食飲”是很多年輕人走入養生大門的入口，

那么與中醫藥有關的“養生工具”，則是他們在養生過程中探索的下一步。

比如各類的熱敷貼、刮痧板、艾灸盒、養生錘、按摩器等，這些使用便捷、好上手的養生輔助工具，總是能成為各大電商平臺上的明星產品。這種相對較“輕”的養生方式，能提供非常直觀的情緒價值。

為此，我們專門采訪了一位小紅書上的中式養生愛好者，她告訴兵法先生，“最初關注到中式養生，是因為流感以后免疫力下降，看了很多小紅書上的帖子，她覺得很多問題都是氣血不足導致的”。其實一開始，她并不覺得那些網紅的中式養生方法會有太多功效，但是真正嘗試以后就會發現，這些養生食飲、養生工具的背后，其實都是一些很實在的健康生活指引。比如購買泡腳包、按摩儀以后，就開始早睡按摩，健康飲食，這種正向情緒也會引導消費者對更多產品產生興趣。

相比品牌帶動產品的養生食飲，養生工具非常依賴“信任感”，那些高質量的短視頻內容、垂類達人的推薦，帶動了很多銷量。所以這兩年逐漸冒出來的中式養生品牌，大多數都是從小紅書、抖音等平臺上成長出來的。雖然在很多博主、達人的帶動下，已經有不少品牌取得了不錯的成績，但是這個賽道整體來說還是強品牌、弱品牌的生態，里面依然有很多機會。

03

道觀禪修、寺廟旅游、抄經打坐...

內心平靜也是養生的一種方式

經濟下行的高壓下，“補償式旅游”已經成了一種新趨勢，其中有一個重要原因，就是年輕人會用旅行去對抗焦慮，重拾對生活的掌控感。小到一瓶加班過后的熬夜水、泡腳包，大到一次晨鐘暮鼓的禪修之旅、一次云南西藏的旅居，都是打破日常規則、都市系統的一種方式。

據攜程數據顯示，2023年以來，寺廟相關景區門票訂單量同比增長310%，其中90后、00后占比接近50%。小紅書、抖音等社交平臺上，"寺廟打卡"相關話題閱讀量突破10億次。而且，很多年輕人去了寺廟以后并不是簡單的燒香拜佛，他們熱衷于了解寺廟的歷史、建筑、藝術，甚至參與禪修、抄經等活動。

這種轉變也帶動了相關的產業發展，比如相關的文創產品、禪意茶室、素食餐廳，甚至提供短期體驗等等，都在年輕群體中不斷走紅。這些產業往往也和中式養生的概念捆綁在一起，也能給消費者帶來相似的情緒收獲，很容易治愈高壓下的年輕人。

如今，“養生”已經成為年輕群體中最高頻的共同話題，從朋克養生、精致養生、到佛系養生、懶系養生，各種各樣的概念應運而生，但是底層邏輯都是一樣的。一方面，是“健康經濟”下的集體覺醒，對身體健康的關注已經是一個必然的趨勢。另一方面，是高壓下的年輕人，希望通過這種方法收獲內心安定。

品牌們不妨把握這個契機，將健康和治愈融入產品或營銷之中，這樣既能迎合年輕人對新中式養生的熱愛，也能增加消費者對品牌的認同感。像是小紅書攜手東阿阿膠包下山東古城發起“中式養生節”，中式新滋補品牌官棧攜手峨眉派女子功夫團聯合演繹了《科學滋養訣》，星巴克推出的“隨星動八段錦”體驗活動等等，這些活動都為品牌增添了更多的想象空間。

作者簡介：【兵法先生】營銷兵法創始人、知名營銷分析師，原創多篇文章閱讀超10W+。個人工作微信號：bingfaxiansheng。

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