明明和別人同齡，

為什么她看起來更年輕；

明明做了臉部保養，

為什么看起來還是顯老態？

在這個“看臉”的時代，

越來越多年輕人“容貌焦慮癥”。

可能，這些容貌的變化都是因為它——

卵巢

01

卵巢的作用

卵巢雖小，但用途大，卵巢具有這兩大功能：

一是：分泌性激素，以維持女性的體態、性征；

二是：排卵，繁衍后代的基礎。

它一旦不工作了，會影響女人生殖功能，內分泌也會紊亂，甚至會直接影響女性的容貌，生育、身材。

不過，大多數女生日常生活中，不但沒意識到卵巢的重要性，還在悄悄地傷害著卵巢。生活中，傷卵巢的9個日常習慣，你中了幾個?

①熬夜是家常便飯；

②工作壓力大焦慮不安會失眠；

③為了身材，經常挑食不吃主食；

④饑一頓飽一頓，不餓不吃；

⑤天天咖啡、奶茶續命；

⑥經常抽煙、喝酒成習慣；

⑦冬天要風度不要溫度，穿少經常手腳冰冷；

⑧從不運動，能坐就不站，能躺就不坐；

⑨姨媽期從不穩定，多少更是聽天由命...

這些看似小事，或是每天都要做的事，其實無形中都在讓卵巢崩潰......

02

卵巢衰老已逐漸年輕化

說到“卵巢”，就離不開“卵巢早衰”這個話題，這也是拉低顏值的“主要元兇”。但更可怕的是，卵巢的好壞，可直接影響女人的身體健康、生育情況！

近年來，卵巢早衰越來越年輕化，現在越來越多的年輕女孩，才二三十歲，就卵巢早衰，長了一個40歲的卵巢。

一旦“卵巢早衰”，可能會遇到以下困擾：

容顏衰老

卵巢處于不健康狀態，就會開始“有脾氣”，把所有的“情緒”都呈現在女人的臉上：長斑、長痘、臉色暗黃、皮膚松馳、皺紋等。

身材走樣

為什么這么多女生控制飲食、堅持運動，都無法瘦下來？或是突然體重飆升、水桶腰？說不定就是卵巢處于“奔潰”狀態造成的。

焦慮不安

心情就像一個定時炸彈，說變就變，煩躁、焦慮、易怒等更年期情緒，逐漸控制不了自己的情緒，成不了心態的主人，最終淪為情緒的奴隸。

月經不調

曾經大姨媽每月準時到訪，逐漸地仿佛與大姨媽的關系越來越疏遠，每個月來串門，有時提前，有時遲到，甚至都不來。

懷孕困難

卵巢早衰會導致卵巢功能下降，體內雌激素與孕激素水平降低，會影響懷孕。

03

這些卵巢保養項目都是智商稅

精油推拿

很多美容院推出最多的項目是精油按摩，宣傳說能通過推拿的手法，按摩卵巢。先不說沒有科學數據表明精油吸收的概率和養生效果，卵巢位于人體的盆腔深處，按摩觸不到，如果真的能夠觸摸到，有可能是卵巢囊腫或者腫瘤，再繼續按摩不僅會感到劇烈疼痛，還有可能造成卵巢囊腫或腫瘤蒂扭轉，甚至破裂，可能會危及生命。

子宮排毒

在美容院里推出的“子宮排毒”大多是口服的產品，人體的解毒排毒有肝臟和腎臟負責，產生過多的藥物代謝，反而會給肝腎造成負擔。

紅光、熱敷、理療

有人說做完紅光、熱敷等感覺舒服了不少，就連痛經都治好了。因為有一些理療對慢性盆腔炎、盆腔粘連等的疼痛、原發性痛經有一定的緩解作用，但是這些和“卵巢保養”沒有任何關系。

卵巢保健品

很多女性保健品大都添加了雌激素，長期服用會擾亂卵巢功能，增加患病風險。不規范地使用雌激素，會增加子宮內膜癌、乳腺癌等疾病風險！長期服用危害很大！

04

真正的卵巢保養好辦法

在日常生活中，要想真正做到“卵巢保養”，你可以考慮以下幾點：

不過度減肥

常年保持低體脂會導致雌激素合成不足，引起月經紊亂，甚至誘發卵巢早衰。而且我很不建議通過節食的方式減重，對身體傷害極大。

保持好心情

長期壓壓力過大可能使下丘腦功能紊亂，不能正常分泌促性腺激素，致使雌性激素水平下降，卵巢不能正常排卵。

果斷戒煙

有明確證據顯示，抽煙或被動吸煙會影響卵巢功能，使絕經提前1-2年。

科學避孕

盡量避免人工流產和刮宮。月經期間，減少劇烈體育運動及重體力勞動。

生活作息健康

熬夜、失眠會干擾卵巢的激素分泌，導致卵巢功能減退。

定期做卵巢功能檢查

懷疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到醫院診斷，同時建議20歲以上女性每年做一次卵巢功能評估。

門診信息

婦產科

許嘯聲 副主任醫師

總院專家門診：周三上午、周六上午

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撰文丨許嘯聲

編輯丨祁潔