周末回媽媽家，一進(jìn)門就看見(jiàn)小侄女蹲在水桶邊伸手“躍躍欲試”。

原來(lái)水桶里養(yǎng)了一條小魚(yú)兒，3歲的侄女看得驚奇，幾次想要伸手到水里和小魚(yú)兒“握手”。

天氣還冷著，孩子衣服穿得又厚實(shí)，弟媳婦既擔(dān)心又想省事，所以管著孩子“只能看不許碰”。

可架不住好奇心作祟，小侄女幾次三番不聽(tīng)勸阻，也數(shù)次被媽媽抓住小胳膊“不許動(dòng)”。

我的到來(lái)，讓媽媽放松了警惕，可就在這瞬間，小侄女的手閃電般深入水中。只聽(tīng)“啪”一下，水花四濺，袖子浸濕。

“你這孩子，怎么不聽(tīng)話！”弟媳婦趕緊拉出女兒的小手，一邊數(shù)落，一邊在她小手心拍打了一下作為懲戒。

小侄女頓時(shí)哭了，眼淚撲簌撲簌掉下來(lái)。

看到孩子哭，媽媽也很生氣，她一邊幫孩子拾掇換衣服，一邊繼續(xù)說(shuō)教呵斥：“做錯(cuò)事情還哭？再哭，我就不要你了！”

這下，小侄女更傷心了，她繃不住地嚎啕大哭。哭聲引來(lái)了爺爺奶奶，現(xiàn)場(chǎng)一度混亂……

這樣的場(chǎng)景，你是否似曾相識(shí)？

遇到孩子哭鬧，作為家長(zhǎng)的你總希望他們能夠快速止哭，可是一句“別哭了”，孩子非但沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，反而哭聲更大。

他們的情緒猶如被突然點(diǎn)燃的鞭炮，噼里啪啦炸得更響。而接下去，你都不知道需要多少時(shí)間，才能讓他們平復(fù)情緒……

01

“別哭了”，為啥無(wú)效？

越不讓孩子哭，孩子越哭得兇？很多新媽媽不理解，事實(shí)上，這句話背后藏著孩子很多委屈。

①情緒被否定，委屈！

當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，他們的內(nèi)心可能充滿挫敗、失望或害怕。一句“別哭了”，就像在對(duì)他說(shuō)：“你的感受不重要，你必須馬上停止。”

好比孩子因?yàn)榇罘e木失敗而大哭，如果這時(shí)候家長(zhǎng)說(shuō)：“這有什么好哭的？”

這句話傳遞給孩子的信號(hào)會(huì)變成：“連媽媽都覺(jué)得我笨，我果然做不好。”

委屈的情緒涌上來(lái)，孩子哭得更厲害。

②媽媽變兇了，委屈！

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子的情緒像一面鏡子，會(huì)直接反射父母的情緒狀態(tài)。

當(dāng)家長(zhǎng)煩躁地說(shuō)“別哭了”，孩子接收到的不僅是語(yǔ)言，還有父母的焦慮和憤怒。他們的小腦袋會(huì)想：“媽媽生氣了，是不是我不夠好？”于是哭得更兇。

父母的反應(yīng)，反而成為孩子情緒的助燃劑。

③需求沒(méi)解決，依然委屈！

孩子哭鬧的背后，往往隱藏著未被滿足的需求。

就好比小侄女想要伸手到水桶里，她表面看是不聽(tīng)話，但實(shí)際上就是好奇心被點(diǎn)燃，想要去探索她的新發(fā)現(xiàn)。

家長(zhǎng)粗暴地阻止并壓制他們的情緒，實(shí)際上問(wèn)題沒(méi)有解決，孩子的情緒永遠(yuǎn)在循環(huán)，哭聲也就不停歇。

02

“1句話”，如何化解？

遇到孩子哭鬧，該如何安撫孩子的情緒，才能讓他們欣然接受并平復(fù)呢？

聰明的媽媽，其實(shí)說(shuō)“1句話”就能扭轉(zhuǎn)局面。

好比小侄女的這個(gè)情況，我家麥麥小的時(shí)候也遇到過(guò)。

我記得有一個(gè)冬天，天氣很冷，室外的水缸里都結(jié)了冰。麥麥看了很驚奇，一定要玩冰。奶奶怕麥麥著涼，不肯讓她出門玩，麥麥大哭。

我當(dāng)時(shí)就蹲下來(lái)，輕輕摟住麥麥的肩，很平靜地對(duì)她說(shuō)：“媽媽知道你現(xiàn)在很難過(guò)，對(duì)嗎？”

頓時(shí)，麥麥的哭聲小了一半，她抽泣著點(diǎn)點(diǎn)頭。

實(shí)際上，這句話接住了孩子當(dāng)下的情緒，讓他們感受到：原來(lái)父母懂得我的感受，理解我的心情啊。

理解萬(wàn)歲！成人渴望被理解，孩子也一樣。

在孩子哭泣的當(dāng)下，比起一萬(wàn)句“別哭了”，一句“我知道你很難過(guò)”來(lái)得更有“止哭效果”。

而接下去，家長(zhǎng)若再補(bǔ)上一句話，就能轉(zhuǎn)移孩子的不快，讓他們跳出這個(gè)事件，重新開(kāi)啟新的心情。

我記得當(dāng)時(shí)對(duì)麥麥?zhǔn)沁@么說(shuō)的：現(xiàn)在還太早，外面很冷，等太陽(yáng)公公出來(lái)了，媽媽陪你一起去玩冰，好不好？

麥麥的心情當(dāng)下“翻篇”了，因?yàn)檫@句話不僅給予了她安全感，也解決了她的需求。

“媽媽明白你很難過(guò)”——接納情緒；

“媽媽陪你”——給予安全感；

“我們XX再行動(dòng)”——提供解決方案。

聰明媽媽的“魔法句式”，就是這樣一句話化解孩子的“哭鬧危機(jī)”。

03

“三步進(jìn)階法”的奧妙

雖說(shuō)只有媽媽短短一句話，但其實(shí)內(nèi)涵從“共情到引導(dǎo)”的整個(gè)心理過(guò)程。

下次遇到孩子哭鬧，家長(zhǎng)先放下責(zé)備，嘗試這樣做：

● 先連結(jié)情緒，再處理問(wèn)題

孩子哭鬧時(shí)，他們的大腦會(huì)被情緒腦（杏仁核）主導(dǎo)，根本無(wú)法理性思考。這時(shí)家長(zhǎng)講道理、提要求都是徒勞。

正確的做法是，家長(zhǎng)不妨先用肢體語(yǔ)言傳遞安全感，可以輕輕拍拍孩子的后背，然后擁抱一下她，接著共情地描述一下孩子的感受：“你哭得這么傷心，是不是因?yàn)樘貏e想要去玩水呀？”

● 給情緒“命名”，幫孩子認(rèn)知感受

兒童心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，能準(zhǔn)確表達(dá)情緒的孩子，自我調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)。

比如孩子因?yàn)槠磮D失敗大哭，可以說(shuō)：“這塊拼圖總是放不進(jìn)去，你覺(jué)得很著急對(duì)嗎？媽媽小時(shí)候也經(jīng)常這樣。”

當(dāng)孩子知道“這種感覺(jué)叫著急”，他們就能慢慢學(xué)會(huì)用語(yǔ)言代替哭鬧。

● 從“為什么哭”到“怎么辦”

等孩子平靜后，家長(zhǎng)可以和孩子一起討論解決方案：

“我們約定好每周只能買一次零食，今天已經(jīng)買過(guò)酸奶了，明天再來(lái)選彩虹糖好嗎？”

“積木倒了確實(shí)讓人生氣，要不要試試先把大塊的放在下面？”

有不少家長(zhǎng)害怕“共情會(huì)慣壞孩子”，但其實(shí)恰恰相反。

當(dāng)孩子的情緒被看見(jiàn)、被接納，他們才會(huì)感到安全，進(jìn)而學(xué)會(huì)信任父母、管理自己。而那些總是被要求“不許哭”的孩子，反而容易變得敏感、易怒，或是壓抑情緒，在青春期爆發(fā)更大的問(wèn)題。

教育不是馴服，而是種下理解的種子。

下次遇到孩子哭鬧，用一句話接納孩子的情緒，用耐心搭建理解的橋梁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)——

那個(gè)滿地打滾的“小怪獸”，其實(shí)一直在等你溫柔地說(shuō)：“媽媽懂你。”