有人說(shuō)：婚姻就是一個(gè)“養(yǎng)豬場(chǎng)”，進(jìn)去的人都會(huì)不同程度地“發(fā)胖”。

看到一位網(wǎng)友曬了一張老公結(jié)婚前后的對(duì)比照。

床頭柜還是那個(gè)床頭柜，羽絨服還是那件羽絨服。

只是從“精神帥小伙”變成了“油膩大叔”。所謂物是人非，不過(guò)如此吧。

這兩天，大家有沒(méi)有看到一個(gè)新聞：國(guó)家喊你減肥了！

難道說(shuō)，我胖這件事，連國(guó)家都知道了？

觀察身邊的朋友，不管是女性還是男性，都難逃“婚后發(fā)胖”。這背后到底有什么原因，一起來(lái)看看吧。

過(guò)勞肥

說(shuō)句實(shí)在話(huà)，咱們已婚人士都懂：婚后發(fā)胖，才是生活的真相。

特別是女性，當(dāng)媽后的你，有沒(méi)有這種感覺(jué)，好像變得比以前胖了。

生完孩子后，變胖的原因有很多，比如坐月子吃得多導(dǎo)致變胖、懷孕造成的體態(tài)改變、帶孩子的勞累讓人沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

孩子是說(shuō)哭就哭，說(shuō)醒就醒，當(dāng)媽的很難擁有整晚的睡眠。

有研究發(fā)現(xiàn)：睡眠不夠、熬夜的人，更容易發(fā)胖。

相信不少媽媽都有這種感覺(jué)，半夜好不容易把孩子安頓好，突然想吃點(diǎn)東西。

這不是因?yàn)槟恪柏澇浴保且驗(yàn)樗卟蛔悖屇惚黄茸儭梆捵臁绷恕?/p>

支撐咱們成年人體力的重要因素，有兩個(gè)：睡眠和食物。

當(dāng)你睡眠時(shí)間不夠的時(shí)候，為了維持體力，身體就會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)出一種求救信號(hào)，逼著你多吃一點(diǎn)才能體力充沛。

最終導(dǎo)致的結(jié)果：你明明不是很餓，但是非常想吃東西！

所以當(dāng)媽的都是“過(guò)勞肥”。

再碰上挑食的娃，吃他剩的食物都能撐死，不吃又浪費(fèi)。

因?yàn)樗卟蛔悖钦媸怯贸詠?lái)解壓。

壓力大，只能通過(guò)吃來(lái)讓自己愉悅點(diǎn)，也是最簡(jiǎn)單的。

開(kāi)心吃點(diǎn)吧，不開(kāi)心想吃，平靜時(shí)不如吃點(diǎn)。

幸福肥

如果說(shuō)幸福的婚姻就是“養(yǎng)豬場(chǎng)”，那伴侶就是一個(gè)稱(chēng)職的飼養(yǎng)員。

兩個(gè)人有局同赴、有餐同食，夫婦相隨。一般來(lái)說(shuō)，夫妻倆一起發(fā)胖，足以婚姻生活是幸福美滿(mǎn)的，八九不離十。

我家隔壁有對(duì)年輕小夫妻，結(jié)婚后兩個(gè)都學(xué)會(huì)了做飯。

經(jīng)常一起研究美食，結(jié)伴出去探店，在愛(ài)情和美食的加持下，夫妻倆肉眼可見(jiàn)地變圓潤(rùn)了。

對(duì)他倆來(lái)說(shuō)，身上每一處脂肪，都是幸福生活的見(jiàn)證。

這應(yīng)該就是所謂的“幸福肥”吧。

伯明翰大學(xué)心理學(xué)系曾做一次研究：

和關(guān)系親密的人一起吃東西，能讓人心情愉悅，會(huì)讓人胃口大開(kāi)，甚至能比平常多吃半碗飯。

保護(hù)肥

咱們?nèi)说街心辏瑫?huì)面臨很多前所未有的的挑戰(zhàn)，比如：老人生病、身體衰退、被裁員、孩子升學(xué)等等。

中年似乎是一個(gè)賣(mài)笑的年齡，要做兒女的榜樣，要討老人歡心，要迎合老板的心思，要關(guān)注伴侶的臉色。

一個(gè)上有老下有小的中年人，不敢叫苦，也不敢松懈。可中年人的無(wú)力感和危機(jī)感，也是需要保護(hù)的。

所以從心理學(xué)的角度來(lái)看：中年人發(fā)胖，也是一種自我保護(hù)，讓自己可以順利度過(guò)中年危機(jī)。

看到一個(gè)扎心的問(wèn)題：你什么時(shí)候覺(jué)得，身上的一身肉是有用的？

一位網(wǎng)友的話(huà)，讓很多人淚目了：生了一場(chǎng)大病，一下子瘦了10多斤，才發(fā)現(xiàn)是一身肥肉在保護(hù)我，不然我撐不下來(lái)。

從這個(gè)角度來(lái)看，身上的肥肉也不是一無(wú)是處。

中年發(fā)胖，是對(duì)傷害的一種緩沖，也是一種儲(chǔ)備和資本。

“婚后發(fā)福”要警惕一點(diǎn)

其實(shí)并沒(méi)有一把尺子，讓大家非得按照男性吳彥祖、女性劉亦菲的身材來(lái)打造自己。

這里需要調(diào)整的是，如果你正面臨婚后發(fā)福，應(yīng)該要警惕一點(diǎn)：

胖得健康（無(wú)三高之類(lèi)的）沒(méi)問(wèn)題，胖出毛病就不行了，BMI在不在健康范圍內(nèi)？

量一下自己的身高、體重，用體重（kg）除以身高（m）的平方，得出來(lái)的結(jié)果，就是BMI。

我有個(gè)朋友，她身高1.65m，重65kg，那么BMI就是65÷1.652≈23.9

我朋友一臉驚訝：我的天嘞，23.9！！卡碼了！

我可能是直播看多了，我竟然脫口而出：卡碼拍大。

把我倆都笑得不行。

現(xiàn)代生活的多重因素下，大多都是這些原因?qū)е伦兣值摹?/p>

身體活動(dòng)減少：通勤時(shí)間長(zhǎng)、久坐辦公、運(yùn)動(dòng)設(shè)施不足；

飲食結(jié)構(gòu)變化：外賣(mài)文化盛行、高脂高糖加工食品普及；

生活壓力增加：睡眠不足擾亂代謝，快節(jié)奏生活導(dǎo)致情緒性進(jìn)食……

我發(fā)現(xiàn)：生活中很多努力減肥的人，其實(shí)并不算醫(yī)學(xué)上的“胖”。反而不少覺(jué)得自己“還好吧”的人，才是要減肥的重點(diǎn)人群。

太正常了，正因?yàn)榈谝环N人時(shí)刻注意，才能保持健康體重；第二種不懂什么是胖，才放任自流。

你結(jié)婚后發(fā)福了嗎？