作為當代父母，在養育孩子的過程中，也許都發出過這樣一句感慨：

明明自己小時候被家長連打帶罵，都沒啥事，可為啥現在的孩子，動不動就有心理問題呢？

其實，之所以如此，是因為兩代人的生長環境，發生了巨大的改變。

像我們小時候，可能沒有如今孩子的這么大的學業壓力，以及競爭態勢。

再加上現在的孩子，缺少情緒宣泄的窗口，久而久之，自然就出現一系列的心理問題了。

根據2023年《中國國民心理健康發展報告》顯示：

每4個孩子當中，就有1個正在經歷心理困擾。

更值得大家警惕的是，有超過半數的家長直言，自己讀不懂孩子的“求助信號”。

那么那些正處于“心理內耗”的孩子，一般會有哪些表現呢？

通常情況下，如果孩子常常把3句話掛在嘴邊，那么父母就該注意了，希望你一句也沒聽到過。

01.“都是我的錯”

之前跟一些家長聊天時，有的家長就提到了自家孩子習慣于“過度自責”。

比如，稍微出現點問題，他們就沉浸在“錯誤”里無法自拔，甚至會跟家長不斷的表達“都是我的錯”這句話。

其實，在心理學層面，這類孩子往往存在著“災難性思維”傾向。

什么意思呢，就是會把一些錯誤，無限放大，甚至想象成是不可饒恕的錯誤。

之所以如此，其實跟父母平常對孩子的嚴苛要求，有著分不開的關系。

比如，孩子考試考了99分，家長為了避免孩子驕傲，會追問為什么考不了100分。

很多時候，這種追問會給孩子帶來各種壓力，甚至讓他們形成定性思維。

簡單來說，他們會覺得只要沒達到父母的要求，自己就是失敗的，自己就要承擔相應的錯誤。

久而久之，孩子的自我評價系統就會崩塌，慢慢變得自卑、內耗，心理壓力堆積。

面對這種情況，家長要以鼓勵為主，并且引導孩子慢慢形成“成長性思維”。

比如告訴孩子，犯錯并不可怕，我們只要從中汲取經驗，那就是另一種成功。

02.“沒意思，不想動”

小伙伴叫孩子一起出去玩，孩子說“沒意思，不想動”。

你準備帶著孩子一起出去踏青，孩子說“沒意思，不想動”。

當孩子把這句話掛在嘴邊的時候，我們就要回過味來，這絕不是單純的“懶惰”，而是典型的“快感缺失”的情況。

這就像是老化的電池，無法充電那樣，始終處于一種自我消耗、直至“報廢”的狀態里。

更值得警惕的是，這類孩子往往會有“存在性孤獨”的情況。

簡單來說，就是他們不具有愛的能力，并且缺乏歸屬感和安全感。

其實，像這種情況，作為家長，一定要幫助孩子，重新點燃對生活的熱情。

可以挑選一樣孩子感興趣的事情，然后陪著孩子一起去做。

在陪伴與興趣的雙重加持下，孩子就會慢慢找回對生活的“掌控感”，重新煥發活力與希望。

03.“你們別管我了”

當家長聽到這句話的時候，往往會下意識的認為這是孩子的“叛逆期”到了。

可實際上，這卻是孩子的一種變相的求助信號。

發展心理學的“情感隔離”理論指出：

當孩子把“你們別管我了”掛在嘴邊的時候，其實是一種自我保護的方式。

而之所以如此，是因為他們日常生活中的“求助”，常常會被父母忽視。

久而久之，孩子就會筑起心理圍墻，對父母采取的一系列關心、問候的話語，都顯現出排斥的情緒。

家庭治療師薩提亞說過：

孩子表面的抗拒下，其實隱藏著被理解的渴望。

所以，面對這種事情，千萬不要說教和批評，而是要耐心的尋求一個機會，和孩子真誠的溝通。

當他們把自己內心的那些怨懟和委屈訴說出來的時候，也許就找到了化解內心淤積的方法。

其實，語言，往往就是孩子內心世界的“晴雨表”。

如果我們每一位家長，在聽到孩子說一些話時，所給予的回應方式是“被看見”，而不是“被矯正”時，也許孩子就能敞開心扉的跟我們聊聊他們的困境。

也只有這些困境，被我們及時了解，才能夠為孩子健康成長，提供助力。

最后也希望每一位家長，都能有雙明亮的眼睛，有讀懂孩子語言的智慧。