懷孕后，很多準媽媽都會面臨同一個問題：缺鐵性貧血！頭暈乏力、手腳冰涼、產檢時血紅蛋白“亮紅燈”……補鐵成了很多孕媽媽的必修課。

但面對市面上品類繁多的鐵劑，究竟選哪個？今天我們就來對比兩款熱門補鐵劑——多糖鐵復合物膠囊和蛋白琥珀酸鐵口服液，幫你找到孕期補鐵的“本命”！

孕期補鐵，安全&吸收是關鍵！

孕期補鐵不是小事，既要快速提升血紅蛋白，又要避免刺激腸胃、加重孕吐。因此選擇鐵劑需要從吸收率，口感、安全便利性三個方面來看：

1、吸收率：鐵元素能否高效被身體利用？

蛋白琥珀酸鐵口服液以液態形式存在，鐵元素與乳劑琥珀酸蛋白結合形成鐵-蛋白絡合物，其鐵離子被蛋白膜保護，無需胃酸參與分解，可直接在十二指腸釋放并吸收，減少胃黏膜刺激，也避免了胃酸不足對鐵吸收的影響。同時液態劑型無需崩解，因此蛋白琥珀酸鐵口服液吸收速度更快，更適合胃酸分泌不足或胃腸道敏感人群，通常吸收率在20%-30%之間，吸收速度快，直接且高效。

多糖鐵復合物膠囊為含鐵量高達46%的低分子量多糖鐵復合物，這種形式的鐵具有較高的穩定性和吸收率，有極高的生物利用度。需在胃中溶解后釋放鐵元素，隨后在腸道吸收，其鐵吸收率通常在20%-30%之間，吸收穩定且溫和。

2、口感：腸胃刺激？不加重孕反？

作為膠囊劑型，多糖鐵復合物膠囊外殼能有效隔絕鐵劑與口腔接觸，吞咽時幾乎嘗不到鐵劑的金屬味或苦味，同時對吞咽能力有一定要求。

蛋白琥珀酸鐵的質地通常比較稠厚，口感濃郁，無過多鐵銹味，因其加入調味劑，通常有酸甜味，對口感的提升有一定的幫助作用。口感友好度上，蛋白琥珀酸鐵口服液 > 多糖鐵復合物膠囊，對孕吐反應敏感的孕婦更友好。

3、安全便利性：服用方便嗎？副作用？

在便攜性上說，多糖鐵復合物的膠囊設計，隨水吞服，更適合外出攜帶。

在副作用方面，多糖鐵復合物和蛋白琥珀酸鐵均屬于安全有效的藥物。多糖鐵復合物主要是可能產生胃腸道刺激不適，如惡心嘔吐等，相對來說，蛋白琥珀酸鐵胃腸刺激性更小，一般不會產生胃腸耐受性問題。

同時，多糖鐵復合膠囊和蛋白琥珀酸鐵在服用期間都可能出現便秘、便黑的情形，停藥后可轉為正常，減少劑量或停藥后副作用可消失。

最后，無論是多糖鐵膠囊的高效便捷，還是蛋白琥珀酸鐵口服液的酸甜好喝，選對適合自己的才是王道！無論選擇哪一種鐵劑，同時需要搭配食補（紅肉、菠菜、黑芝麻），補充維C加強鐵的吸收。

孕期補鐵貴在堅持，做回元氣滿滿的媽媽，需要服用一段時間才能看到效果，即使血紅蛋白恢復正常，仍需補足體內儲存鐵（復查血清鐵蛋白≥50μg/L）！