在人們的生活中，性健康與情感幸福緊密相連。然而，許多人因性方面的困擾而默默承受痛苦，這些問題可能影響到他們的自尊、人際關系，甚至整體生活質量。作為一名性治療師，我見證了性治療如何為那些陷入困境的個體和伴侶帶來積極的轉變。

性問題的種類繁多，涵蓋生理、心理和人際關系等多個層面。例如，性功能障礙在男性中常見的有勃起功能障礙、早泄，女性則可能面臨性欲減退、性喚起障礙或性交疼痛等問題。這些生理上的表現往往與心理因素交織在一起，如焦慮、壓力、抑郁，或是過往的創傷經歷。同時，伴侶之間的溝通不暢、情感沖突以及不同的性觀念和期望，也會對性體驗造成負面影響。

性治療的核心在于采用綜合的方法來解決這些復雜的問題。與傳統觀念不同，性治療并非僅僅聚焦于生理癥狀，而是將個體或伴侶的心理、情感和人際關系等因素納入考量。通過全面評估，我會深入了解患者的個人歷史、性經歷、當前的心理狀態以及伴侶間的互動模式。這種個性化的評估是制定有效治療方案的基礎。

在治療過程中，我會運用多種治療技術。對于因心理因素導致的性功能障礙，認知行為療法是常用的手段之一。通過幫助患者識別和改變負面的思維模式與行為習慣，逐漸克服焦慮和恐懼，重建對性的積極認知。例如，對于早泄患者，我們會采用特定的性技巧訓練，結合心理疏導，幫助他們延長性交時間，提升性自信。

情感溝通在性治療中也起著關鍵作用。許多伴侶在性方面的問題源于溝通不暢，無法坦誠地表達自己的需求和感受。我會引導伴侶們學習有效的溝通技巧，建立安全、開放的對話氛圍，讓他們能夠分享彼此的期望、喜好和擔憂。這種溝通不僅有助于解決當前的性問題，還能增進伴侶間的情感連接，提升整體關系質量。

此外，性治療還注重教育，幫助患者了解性生理和性心理的知識，消除對性的誤解和偏見。正確的性知識能夠讓人們以更健康、理性的態度看待性，減少不必要的焦慮和困惑。

性治療的過程并非一蹴而就，它需要患者和伴侶的積極參與和耐心配合。每一次治療都是一次探索和成長的機會，通過逐步克服障礙，個體和伴侶能夠重新找回親密感和自信，享受健康、滿意的性生活。作為性治療師，我深感榮幸能夠陪伴他們踏上這段治愈之旅，見證他們的改變和進步。

越來越多人問我，看小電影真的會性能力缺乏嗎？提問的人，大多都是因為長年看小電影自衛，后來發現自己失去了和真人做愛的能力：無法勃起、一入就軟、一入就射、軟軟也射、遲遲不射…… 胯下小鳥不是不飛就是亂飛，搞得自己和女朋友（老婆）擔心、沮喪、憤怒，甚至有人為了確認自己是不是被小電影綁架了性能力，換了好幾個女朋友，但卻通盤垂頭喪氣，從此失去了戀愛的勇氣。

26 歲的小梁，從國中開始自衛，剛開始不懂什么是自衛，只知道那邊會有感覺，軟軟在枕頭上壓一壓，就會流出東西，蠻舒服的。后來同學拿小電影給他看，才知道原來小弟弟會翹會硬，從那以后，小梁才學會打手槍發泄。

國中到高中，他會在洗澡的時候抓抓小鳥、放松身心，那時候看小電影很不方便，同學給他的小電影他得趁家里沒人偷看，麻煩得很，比起來小電影雖然香辣刺激，但他還是較喜歡在浴室里靠幻想抓鳥來得輕松自在。

后來上大學沒人管，同學大量交流 D 槽檔案，小梁才開始養成看小電影自衛的習慣。找小電影的時候會自衛、無聊沒事做也會打開小電影自衛、生活壓力大小電影是最簡便的舒壓方式…… 總之呢，小梁有事沒事就看小電影，也就看一看 “習慣了，就像很多人一回家就開電視。很多時候就只是要放松，睡覺前差不多都會看一下。后來用手機更方便啦，工作壓力大，我都看小電影舒壓。”

畢業工作后，很快就和辦公室同事談戀愛，交了人生中第一個女朋友。但這段戀情沒多久就結束了，小梁說：“第一次和她做愛超興奮的，還沒脫衣服我就硬邦邦了，但后來脫光抱在一起，我那邊就軟了，明明心里還是很興奮，可是不知道為什么，那邊就冷冷的。我想可能是太緊張了吧，回家開小電影自衛測試一下，很 OK 啊。但后來，我們又試了好幾次，狀況都一樣，我就有點擔心，我想應該是我沒談過戀愛，或許是這個女孩和我的身體不合吧。”

小梁快刀斬亂麻，依據個性不合就和對方分手了，接下來他放慢腳步，找了臉蛋、身材、個性各方面都很吸引他的第二個女朋友，而且戀愛一個月，親吻、擁抱、愛撫照順序穩穩發展，最后才走到上床這最后關卡。

“結果還是一樣。衣服一脫光，硬棒子就變麻糬。” 小梁這次感情放得重，沒辦法輕言放棄，他一試再試，找來壯陽藥助陣，但卻從來沒有進入過，女友最后說：“我想你應該不愛我，我們還是分手吧。”

這次分手，小梁內心重創，傷心一整年才和一個大他 3 歲的姐姐重新出發。一方面因為姐姐溫柔體貼，一方面也因為小梁很怕自己重蹈覆轍，所以一開始交往，他就把以前不光彩的性愛表現全盤供出。姐姐安慰他說 “不怕，我們就一點一點慢慢來吧。”

接著就發揮耐心、愛心，陪著小梁做實驗，先從正常的前戲做愛開始，果然硬棍子還是貼不了女體肉身，一碰就軟毫無例外。后來，他們進一步嘗試先讓小梁看小電影，趁著硬度趕緊提槍進入，結果總是一進就軟，依然無功而返。最后姐姐放大招，叫小梁看小電影打手槍給她看，完成后，姐姐宣判說：“你的問題太大了。這個我不會，你還是去找專家吧。”

小梁絕望地跟我說：“我女朋友想分手。為了挽留她，我戒小電影戒了一個月，但后來還是不行，我們就分手了。分手之后沒多久，我打開小電影，陰莖好像從來沒發生過任何事情一樣，從頭到尾完美演出。

怎么會這樣？我到底出了什么問題？泌尿科醫生都跟我說，我這不是身體的問題，是心理的問題。這到底怎么回事啊？我有可能談戀愛結婚嗎？”

小梁的問題的確是心理問題，也是網絡時代里，許多男人共同遭遇的困擾，他們的性能力都被小電影綁架了。

其實問題不在小電影本身，而是看小電影的方式。如果你只是用小電影助性，不是每次自衛都看小電影。只是有時候太累啦、想要多一點刺激啦、覺得好玩啦，才會看看小電影，就不會在身心反應上依賴小電影。但如果你有事沒事就看小電影，想發泄、無聊、壓力大、無意識就會去找小電影，那么你的性能力就很有可能會被小電影綁架了。

只要離開了小電影的情境，不論你多愛懷里的女人，大腦的性興奮反應和陰莖的反射反應，都會因為進入了一個 “不對” 的情境，而立刻當機，不舉和遲射是最常見的反應，但有時候慌亂的身心也會讓你一觸即發。

最麻煩的是，對小電影依賴所產生的習慣，并不是光靠戒掉小電影就可以改變了，戒掉小電影只走了一半的路，另外一半得靠建立新的身心反應才能完成。

就像一個壓力大就習慣吃蛋糕的人，要改變他的反應模式，光叫他戒蛋糕、戒蛋糕是沒有用的，得讓他在感受到壓力的時候，有別的事可以做才行，比方說去按摩，而且得持之以恒才能擺脫舊習慣。

像小梁這樣的困擾，戒小電影是第一步，接下來他得改變自己舒壓的習慣、自衛的習慣，還得學會一點一滴去累積性快感，最后讓身心逐漸適應和女朋友親密的過程，這樣才能從小電影的控制中解脫，重新獲得和女友Z愛的能力。

我是童嵩珍: 是華人世界首位取得專業執照的性治療師! 我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題! V:SUNGFUL688