發現沒，有的孩子小時候明明很可愛，長大后卻長歪了！而有的孩子小時候很普通，長大后越來越好看？

親戚家的孩子小時候皮膚白皙，大眼睛高鼻梁，像個混血兒，真是人見人愛，都夸好看。去年過年回去，發現17歲的孩子竟然大變樣，齙牙凸嘴，駝背塌腰，因為沉迷玩手機，眼睛高度近視不說，整個人都萎靡不振，毫無精神。

孩子的外貌，三分靠遺傳，七分靠后天，如果家長能在孩子外貌定型之前，抓住3個黃金塑造期，及時引導，不僅能規避顏值短板，還能讓孩子在氣質、體態上更出眾，越大越好看。

一、0-3歲：地基期

別再給孩子睡扁頭了，圓圓的頭型才好看，尤其是女孩子，飽滿的后腦勺不管是披肩發還是扎起來側面看都更有活力。

寶寶剛出生時，頭骨非常柔軟，稍有壓力便易變形。因此，頭型塑造的黃金時期是出生后的前12個月，尤其是出生后的前3個月。

寶寶睡覺時，要經常改變姿勢，避免長時間朝一個方向導致頭型不對稱或扁平。可以用聲音或玩具引導寶寶看向不同的方向，或者在寶寶身體另一側放一個卷起的毛巾，幫助他們朝相反方向入睡。

多讓他們趴臥加強抬頭鍛煉，也有助于塑造良好的頭型?？梢詮拿刻?至3次，每次5分鐘開始，逐漸增加時間，保證白天有1至2個小時的趴臥時間。

二、3-12歲：結構期

這段時期，是孩子臉型變化的重要時期。臉型對一個人的外貌影響巨大，它不僅決定了面部輪廓的美觀度，還會影響一個人的整體氣質。

孩子出生后，上頜骨和下頜骨就開始不斷地生長。上頜骨在5至6歲之后生長速度減緩，而下頜骨通常在女孩15歲、男孩18歲左右會定型。因此，臉型的最佳塑造時期為6歲之前及青春期。

不要讓孩子養成吸吮手指、過度咬牙、用嘴呼吸、咬指甲等不良習慣，這些習慣會影響牙齒排列和頜骨發育。很多孩子出現齙牙凸嘴，都是在這個時期。

讓孩子細嚼慢咽，左右兩側牙齒交替咀嚼，避免單側咀嚼，避免面部一邊大一邊小。

同時，兒童期是脊柱發育的關鍵期，不良習慣可能導致脊柱側彎。要注意孩子的坐姿，寫作業看書的時候不要趴著，歪著，蹺二郎腿。

多帶孩子運動，強化背部肌肉的同時，也為青春期長個子做準備。同時運動可以提升孩子的陽光氣質，到了青春期運動型孩子的精氣神兒絕對不一樣。

要關注孩子視力的保護，增加戶外運動的時間，避免長期讀書看電視，要遠離電子產品。擁有好視力對孩子來說是一筆非常寶貴的財富。

三、青春期：沖刺期

青春期是孩子體型、氣質、風格的最終定型期。這個時候，家長更要多用用心。

首先要重視身高的沖刺，關注孩子的睡眠和飲食，鼓勵孩子多運動，適當增加力量訓練，塑造緊致健康的身體。

其次，要重視孩子牙齒的整齊度，該矯正的就要戴上矯正器了，要知道一口整齊的牙齒對提高人的美觀度和自信有很大的幫助。

青春期的孩子容易長痘痘，很多孩子就因為痘痘變得不自信，甚至自卑。所以家長要重視痘痘問題，除了日常的清潔，如果過于嚴重還是要帶孩子去看醫生的。

對于青春期的孩子，必須要求孩子有良好的衛生習慣，洗澡，洗頭發，換衣服，剪指甲，保持清潔干凈也是外形的重要加分項。

尤其重要的是，我們要培養孩子的“美商”，讓孩子明白什么是真正的美，避免孩子沉迷在奇裝異服，甚至夸張的發型和服飾上，不僅丑還會耽誤學習。

基因決定了顏值的下限，而父母的引導決定了孩子氣質的上限。孩子的外貌發育如同一場“長跑”，家長要關注每個階段的特點和發育，才能正確引導孩子幫助孩子。

當然，外貌很重要，內在更重要，除了良好的外貌，幫助孩子建立自信、自愛的底氣，擁有強大穩定的內核，他才會綻放出獨一無二的光彩。