上海
你是否也經歷過這樣的夜晚？
身體陷進床墊，大腦卻像按下循環播放鍵——
白天的對話在回放，待辦事項在閃爍，
焦慮像一杯冷掉的咖啡，
越是想睡，越清醒得令人窒息……
我們為你準備了「心靈褪黑素」
10分鐘專業助眠音頻
《正念睡眠》
神經科學配方：
呼吸調節+身體掃描+意象放松
無需瑜伽墊，不用點香薰
只要跟隨一杯咖啡專業主播溫柔引導
特別獻給這樣的你：
? 明明很累卻輾轉難眠的「反芻失眠者」
? 被手機藍光綁架的「深夜刷屏黨」
? 想放松卻不知從何開始的冥想小白
零門檻使用指南
22:00 洗漱后｜23:30 夜醒時｜0:45 焦慮中
打開音頻→
閉眼→
跟隨耳邊的星光漂流
限時免費領取，點擊下方聆聽即可
（建議收藏，以備不時之需）：
今夜，讓科學療愈的聲音
哄你入眠
本次錄制：
一杯咖啡全媒體編輯部 志愿者
資深播音
Niki綾
（音頻根據《心情不好，做會兒冥想》一書
有關內容為藍本錄制）
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