山海之間

從湛藍的地中海到山花爛漫

從古老的城市到歲月悠遠的山村

歷史和現代 自然與人文

在南法的每一個角落

都散發著

午后陽光透明的味道

你的南法攻略都包含哪些目的地？

來對比一下法國人朱利安的

個人推薦吧～

朱利安的八個選擇

接下來法小旅給大家

把每個目的地展開說說

第 1 站

阿維尼翁

Avignon

?iStock-Bertl123

阿維尼翁老城的石頭建筑使用了當地的石灰巖，這種石材因開采自普羅旺斯地區的采石場而得名，有獨特的淺黃色或奶油色，和地中海的陽光和諧相映，滿滿的溫暖、古樸氛圍。

?iStock-StefyMorelli

教皇宮 (Palais des Papes) 當然是必打卡之地，參觀這座占地1.5萬平方米的聯合國世界遺產，可以借助導覽平板，對各個房間、功能和歷史發展了解得更透徹，阿維尼翁教皇宮即是座堂也是行宮。當然，你也可以拋開所有電子產品，只是在這座充滿歷史的建筑里感受時間的流逝。

?iStock-olrat

近距離俯瞰古城風光可以去巖石公園 (Jardin du Rocher des Doms) 的觀景臺，或者換個方向，到羅納河對岸的阿維尼翁新城，在安德烈城堡 (Fort Saint-André) 隔岸觀城。

?iStock-Starcevic

12世紀時，法蘭西國王雄心勃勃地向南擴張，邊境線直逼羅納河。當時的阿維尼翁和普羅旺斯尚未并入法蘭西王國。為守衛邊境，路易八世在安達翁山丘 (Mont Andaon) 的圣昂德雷修道院 (Abbaye Saint-André) 上建造了這座軍事要塞，監視對岸的風吹草動。

環島騎行

?ABELLAN J - VPA

推薦一個燃燒一點卡路里的玩法：沿著巴爾特拉斯島 (Ile de la Barthelasse) 的綠道騎行，可以一路騎進阿維尼翁古城，然后在老城找家餐廳露臺，享受一個慵懶的午后。

?ABELLAN J - VPA

第 2 站

嘉德水道橋

Pont du Gard

?iStock-Alexey_Fedoren, Ludwig Deguffroy

阿維尼翁向西，有座世界上最高的古羅馬橋——嘉德水道橋(Pont du Gard)，建于公元1世紀，是現存完整的三層羅馬水渠，作用是向尼姆城引水。作為建筑與工程的杰作，1985年被列為聯合國教科文組織世界遺產。

?iStock-xbrchx

建議預留半天，除了欣賞壯觀的橋體，還可以探索地下 2,500 平方米的考古博物館、互動展覽和影片放映。

每年夏天，嘉德水道橋都會點亮，

并有聲光秀表演。

2025年時間為6月1日至9月1日

?iStock-benkrut, ValentynVolkov

第 3 站

尼姆

N?mes

?iStock-JackF

這里曾是凱爾特人的定居地“Nemausus”，在公元前1世紀被奧古斯都選中成為古羅馬的都城，留下了許多輝煌的羅馬遺跡。

?iStock-santirf

尼姆競技場 (Les arènes) 建于公元一世紀，是保存得最完好的古羅馬競技場之一，幾乎完整保留了其橢圓形結構、觀眾席和拱門系統。競技場可以舉辦演唱會、斗牛表演和其他演出，容納大約2萬四千人。

?iStock-clodio

尼姆的方形神殿 (Maison Carrée) 也是保存最完好的古羅馬神廟建筑之一，去年被列為聯合國世界文化遺產。

這是一座偽圍柱式六柱科林斯式神廟，由被元老院列入神位的羅馬統治者奧古斯都修建，獻給他的兩個王子。

奧古斯都結束了羅馬的共和政體，進入元首制帝國時期，所以尼姆的這座圣廟可以說是羅馬帝國崇拜開始的象征。

走在尼姆老城，你會在的雕塑、噴泉、街頭藝術和市徽中看到鱷魚與棕櫚樹元素，鱷魚代表尼羅河與埃及，棕櫚樹象征豐饒與勝利，這是當時羅馬征服埃及的象征。

?iStock-trabantos, graemenicholson, garnouille11

而尼姆的生活氣息更是別具一格：分布在街頭的歷史私宅，有些至今仍有人居住，卻同時也是可以參觀的遺跡。

第 4 站

阿爾勒

Arles

?iStock-Orietta Gaspari

阿爾勒 這座沐浴在普羅旺斯陽光中的古城，仿佛一幅色彩斑斕的油畫，梵高來這里找尋陽光和靈感，在這里創作了《羅納河上的星夜》，《向日葵》等作品。

?francecomfort.com

漫步在古老的街道上，米黃色的石頭建筑在陽光下閃耀，明亮的色調像自帶治愈濾鏡，瞬間把所有 emo 情緒趕得無影無蹤。

?iStock-StefyMorelli, KenWiedemann

梵高畫過的阿爾勒的古羅馬競技場

(Arènes d'Arles) 建于公元1世紀。

它和阿爾勒古城中的羅馬浴場、

劇院和地宮等古跡，

被一起列入聯合國世界遺產，

成為法國最大的古跡群之一。

?iStock-SCStock, searagen, Starcevic

在充滿歷史韻味的阿爾勒，

藏著一個讓人眼前一亮的現代奇跡——

被稱為“不銹鋼龍卷風”的 LUMA 藝術館，

重點是：免費參觀～

?iStock-Rafael_Wiedenmeier

除了穿梭在展覽空間、開放式工作坊和創新實驗室，這里還有個充滿童趣的銀色工業風滑梯，最后別忘了爬到頂樓的觀景平臺，把整個阿爾勒的美景盡收眼底。

?LUMA Arles

第 5 站

卡馬爾格

Camargue

?iStock-jeangill

卡馬爾格 擁有原生態的自然風光。濕地、沼澤、鹽田、古老血種的白馬、成群的火烈鳥……讓它稱為南法濕地天堂。

?iStock-Bruno Malfondet, Daniel Bartus

在卡馬爾格感受真正的野性與浪漫，跟在當地的 Gardians 騎手身后，沿著鄉間小路踏入沼澤。

?iStock-jeangill, kodachrome25

你可以選擇穿行于稻田和牛群間，感受田園的寧靜，捕捉夢幻般的自然景色，或在淺灘上迎風策馬奔騰。

當然，如果只想安靜地轉轉，感受風土人情，可以在牧場嘗試有趣的擠奶，喂草，喝一口泡沫豐富的馬奶，或品嘗馬奶冰淇淋，感受卡馬爾格的自然饋贈。

卡馬爾格的白馬是歐洲最古老、耐力最強的馬種之一，可以追溯到幾千年前。它們出生時通常是棕色或黑色，但隨著年齡增長，毛色會逐漸變為標志性的純白色，非常優雅。它們的馬奶因與人類母乳成分相似，經常作為替代牛奶的飲品。

?iStock-SimonSkafar, Lait de Jument de Camargue

卡馬爾格的馬奶還被用來制作

乳霜、肥皂和沐浴露等天然護膚品，

溫和滋潤，可以考慮作為伴手禮帶回家。

?Lait de Jument de Camargue

第 6 站

艾克斯普羅旺斯

Aix en Provence

?iStock-JannHuizenga

后印象派畫家塞尚的故鄉，它被譽為普羅旺斯的“文化之都”，在法國，擁有僅次于巴黎和凡爾賽的第三大巴洛克建筑群。

?iStock-RossHelen

古老的噴泉和廣場、溫暖的陽光和獨特的地中海風情，在艾克斯躺平才是懂生活的行家。

在米拉波大道 (Cours Mirabeau) 兩側的精致咖啡館曬太陽，想跟隨塞尚的足跡看遍小城，可以去旅游中心要個導覽手冊，探索“塞尚足跡之旅”(Circuit de Cezanne)，跟著地上刻有他名字的 CéZANNE 銅牌走，就能逛遍大師曾經的所到之處。

?iStock-violettenlandungoy, JannHuizenga, travelview

離開時別忘去商店帶上一盒

卡利松杏仁糖 (Calisson)，

這種普羅旺斯的甜蜜味道

在法語里和擁抱 calins 諧音，

就沖這討人歡心的名字也該下單。

?iStock-IrinaBort, SvetlanaSF

艾克斯周圍被山丘和葡萄園環繞

五大 AOP 葡萄酒產區分布在70個酒莊中

桃紅葡萄酒是普羅旺斯地區的特色哦～

?iStock-lucentius, barmalini

Chateau La Coste 酒莊

?Chateau La Coste

給有時間探索的伙伴推薦這座酒莊，因為這里還有藝術展覽，品酒、參觀、餐廳和酒店一應俱全，位于艾克斯郊外。

?Chateau La Coste

第 7 站

馬賽

Marseille

?iStock-CJ_Romas

南法的豪放派，熱情奔放的馬賽是法國最古老的城市之一，也是著名港口城市，三面環山、毗鄰地中海，擁有壯麗而全法最長的57公里海岸線和豐富的自然景觀。

?iStock-SimonSkafar, vololibero

占據全城至高點的守護圣母圣殿

(Notre-Dame de la Garde)

建于19世紀，屬于羅馬拜占庭式風格，

內飾華麗，陽光灑進教堂金色的拱頂

讓圣殿內更加熠熠生輝。

?iStock-Alexey_Fedoren

對于馬賽漁民們來說，

頂端的金色圣母像就是歸家的方向。

老港鏡棚涼亭

Ombrière du Vieux-Port

?iStock-Javier García Blanco

在老港漫步時，你會發現這面長48米，寬22米的長方形鏡面，撐出一片陰涼空間，大海、藍天和行人都倒映入鏡中。

?iStock-Francesco Lorenzetti

老港停泊著各種船只，從漁船到豪華游艇，連接北岸和南岸的 Le Ferry Boat 游船是世界上最短的海上渡輪，航程283米，上下船的時間也就一眨眼的功夫。

?iStock-olrat, Angel Burgos, JannHuizenga

老港魚市是馬賽最鮮活的心跳之一，自古希臘人建城時便已融入日常生活。清晨的碼頭上，漁民歸來帶著新鮮的海貨，熱鬧開市。

?iStock-PJPhoto69

在馬賽尋味，海鮮和普羅旺斯傳統菜肴無疑是首選。一碗鮮美地道的馬賽魚湯，是地中海的靈魂美食。

?iStock-jeangill

逛累了，不妨走進當地手工藝品店，挑選幾塊馬賽皂。以橄欖油為主要成分的馬賽皂，散發著自然清新的香氣，既是日常實用好物，也是獨具南法風情的伴手禮。

?iStock-juanorihuela, Filippo Arteconi

第 8 站

閣來屋

Gréoux-les-bains

?iStock-Celli07

一座以薰衣草和溫泉著稱的迷人小鎮，被譽為“普羅旺斯的浪漫入口”。這里坐落在茂密的山間和清新的河谷之中，空氣中彌漫著薰衣草的清香，是一個讓人放松身心的世外桃源。

?greoux-les-bains.com

這里依托其特殊的溫泉水資源發展起來的溫泉療養歷史悠久，可以在古羅馬式的溫泉中心享受到專業的溫泉水療和護理，特色的SPA和失重高嶺土浴是一定要體驗的項目。

現在這里是集薰衣草旅游，韋爾東峽谷戶外，療養和度假一體的特色溫泉小鎮，發展成為了法國第三的溫泉療養小鎮。

?greoux-les-bains.com

歐舒丹工廠

Usine et du Jardin Méditerranéen de L'Occitane en Provence

?L'Occitane en Provence

從閣來屋溫泉小鎮出發，自駕約15分鐘就可以抵達歐舒丹工廠，里面有博物館、花園和禮品店，是一個比較完整的參觀體驗！

?L'Occitane en Provence

禮品店的價格比官方商店優惠約10%，非常適合作為伴手禮。

?DAVID ROSSI ET DR

“如果旅行沒有方向，那就南法。”

這是一句真理～

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