初中這三年，成績起起伏伏是一件再正常不過的事情了。

不過，凡事在發生之前必有其征兆。如果孩子有下面這四種表現，就證明離退步不遠了，要警惕起來。

1、學習全靠打雞血。

看了幾個勵志視頻，好像又滿血復活一樣，心里吶喊著“無人扶我青云志，我自踏雪至山巔”，然后直接抽出一張空白紙，寫滿了計劃，我要怎么樣怎么樣。

結果，計劃才堅持兩三天又開始躺在那里刷手機了，家里的資料也買了一堆，可一個學期結束，有些教輔甚至都沒開封過。

好成績一定是持續性努力的結果，像那種三天打魚兩天曬網的，勉強只能當個中等生。

而中等生能不能考上高中，全靠運氣。

2、每天玩手機的時間越來越長。

剛開始說好只玩半小時，結果硬拖了四十分鐘，家長說幾句還甩臉色，說什么我這局游戲還沒打完，等我打完這一局再說。

假如在考試中，你答著答著時間到了，你是不是可以跟老師說，我這些題還沒答完，等我答完了再交卷？

毫無規則感，最終吃虧的是自己！現在多玩一分鐘手機，將來中考就可能少考幾分，而這幾分，就能決定你命運的走向。

初中這幾年，因為玩手機而影響學習的，本來可以考重高，最后只能混個普高，甚至有些連普高都考不上，這種例子還少嗎？

3、作業總是原封不動帶回家寫，而且要到晚上九點十點才動筆，還是從一些抄寫任務開始，把一些難的，比較重要的作業放在最后才寫。

這樣做會有什么問題？

簡單的抄寫作業，即使寫得再多再好再漂亮，成績也提升不了；重要且比較難的作業，才是提升能力的關鍵，但你把這些作業都放在最后寫，等前面寫完了，早已經累到不行了，哪還有精力去思考這些重要且較難的題？

我的建議：

簡單的抄寫作業，挑著寫，非要全部寫完，就利用在學校的碎片時間去寫。比較重要且難的作業，重點放在晚自習，在自己精神最好最集中的時間段去完成。

最重要的一點，別拖拉！

我敢說，大多數孩子若能改掉磨蹭這個壞習慣，把執行力抓起來，成績都能得到有效提升。

4、總在假努力！說自己已經背了一個小時單詞了，做了三個小時卷子了，看起來一天都過得很忙碌，但實際上，一個小時里面連10個單詞都背不到。

做卷子也是，三個小時的刷題量都比不過人家刷半小時的。

學習向來都不是熬時間，而是拼效率。而學習效率差的，一般都是專注力差，總是邊學邊玩，一會摸摸這個，一會摸摸那個，一堆壞習慣，這樣哪能學得好？

建議用“番茄學習法”去學，每學25分鐘就休息5分鐘，以保證下一個25分鐘能高度集中注意力。

平時還可以多做一些提升專注力的訓練，比如運動、深呼吸、冥想，正向的心理暗示，保證充分睡眠等等。尤其是深呼吸的練習，既能緩解我們的焦慮情緒，還能讓我們做事情更專注。

以上這四點，家里有初中生的，看看有沒有這些問題，我估計大部分都有，所以學習才會很累，每晚都要熬夜學。

初中其實真不難，最大的挑戰就是正值中考大關卻遇上了孩子青春期叛逆，很多孩子油鹽不進，這才是最要命的。說實話，咱們都是過來人，真沒有太好的辦法，只能等娃自己開竅。