為深入貫徹落實(shí)從優(yōu)待警政策，關(guān)愛公安民輔警心理健康，緩解一線警務(wù)人員工作壓力，提升隊(duì)伍心理調(diào)適與抗壓能力。4月3日上午，遼寧錦州市公安局開發(fā)區(qū)公安分局特邀資深心理講師為全體民輔警帶來(lái)一場(chǎng)精彩生動(dòng)、干貨滿滿的心理知識(shí)講座。

講座中，講師憑借豐富的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合公安工作的特殊性，深入剖析了民輔警在日常工作、生活中可能面臨的壓力源，如高強(qiáng)度任務(wù)、復(fù)雜執(zhí)法環(huán)境、作息不規(guī)律等。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)、案例分析、心理測(cè)試等方式，深入淺出地闡述了壓力對(duì)身心健康的影響，包括焦慮、抑郁、失眠等常見心理問題的表現(xiàn)，引導(dǎo)民警正確認(rèn)識(shí)壓力、科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力。

講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，講師還為大家傳授了一系列簡(jiǎn)單有效的心理調(diào)適方法和放松技巧。例如呼吸放松法，通過(guò)調(diào)整呼吸節(jié)奏，幫助身體快速進(jìn)入放松狀態(tài)；冥想訓(xùn)練，引導(dǎo)民輔警集中注意力，排出雜念，緩解精神疲勞；時(shí)間管理策略，合理安排工作與生活，提高效率，減少因工作堆積產(chǎn)生的焦慮感。同時(shí)，還鼓勵(lì)大家保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)正確面對(duì)工作中的挫折與困難，及時(shí)尋求家人、同事和專業(yè)心理支持。

隨后，講師與民輔警們來(lái)到分局心理咨詢室，近距離與講師互動(dòng)交流，分享自己在工作和生活中的心理困擾，講師均一一給予耐心解答和專業(yè)建議。

此次心理健康知識(shí)講座，是開發(fā)區(qū)公安分局關(guān)愛民輔警身心健康的重要舉措之一。接下來(lái)，分局將持續(xù)關(guān)注民輔警心理健康狀況，不斷創(chuàng)新舉措，豐富活動(dòng)形式，為民輔警心理健康保駕護(hù)航，提升公安隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，助力廣大民輔警以更加飽滿的精神狀態(tài)和昂揚(yáng)的斗志投入到公安工作中，為維護(hù)社會(huì)治安穩(wěn)定貢獻(xiàn)力量。

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審 核：李彤華

值班編輯：姚福濤

稿件來(lái)源：錦州警方