最近很多家長(zhǎng)都說，月考成績(jī)孩子不理想，所以月考之后孩子們就開始拼命地做題導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)間很晚。其實(shí)我想說，但凡學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，他一定會(huì)有一個(gè)非常合理的規(guī)劃作息時(shí)間。那今天我也把怎樣讓孩子規(guī)劃時(shí)間好好說一說，家長(zhǎng)們記得點(diǎn)贊收藏。

首先，一定要利用早上起床到上學(xué)這段時(shí)間，比如 6 點(diǎn)鐘一直到早上早自習(xí)開始這段時(shí)間。這段時(shí)間其實(shí)是記憶力最好的時(shí)候，那就抓緊時(shí)間把該背的、該記的都記了，單詞、公式等。包括昨天學(xué)的公式快速回顧一遍。一定要記得，記憶力是智商的基礎(chǔ)，同時(shí)，把該記的記好，也是提高成績(jī)的基礎(chǔ)。如果沒有早上這段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些文科性的記性東西會(huì)很受影響。

接下來就到了上午學(xué)習(xí)，上午學(xué)習(xí)之后，中午吃完飯回來，一定要快速把上午所學(xué)的所有內(nèi)容消化好。同時(shí)，不管怎么消化，也要給自己留午睡時(shí)間，哪怕只有 10 分鐘，因?yàn)橐ＷC下午的學(xué)習(xí)效果。這個(gè)過程中，家長(zhǎng)會(huì)說，老師，你看這還有大課間、小課間各種時(shí)候，孩子是不是應(yīng)該做題？

做題倒是可以，但是不建議大家做理科，因?yàn)槔砜普娴氖切枰芎臅r(shí)間的，而且也需要你沉下心來好好去思考，這個(gè)思維鏈路、思維邏輯。如果就是短時(shí)間 10 分鐘、5 分鐘快速做一個(gè)題，這樣不利于理科思維的建立。

所以下午上完課以后，晚上回來還是一樣的操作，先干嘛？先去消化吸收下午所學(xué)所有內(nèi)容，然后整個(gè)晚自習(xí)以誰為主？我告訴你，就以理科為主，不要在晚自習(xí)搞什么語文、英語，千萬不要這樣做。

那文科什么時(shí)候?qū)W呢？文科這些東西如果你想學(xué)的話，比如說課間，或者甚至可以放在晚上睡覺之前這段時(shí)間。該記的、該背的，把早上背過的再反復(fù)鞏固鞏固。這樣的話，11 點(diǎn)半一定要保證睡覺，因?yàn)榘疽埂⑵谧鲬?zhàn)，它能帶給你的提升遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如帶給第二天效率的下降。