在當今社會，手機已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧τ谑邭q的孩子來說，手機不僅是社交工具，也是獲取信息和娛樂的主要來源。沉迷手機帶來的問題不容忽視。許多孩子因此忽視學業(yè)，缺乏面對面的交流能力，甚至影響了心理健康。因此，作為家長和教育者，開導和引導孩子擺脫手機依賴顯得尤為重要。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業(yè)于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經(jīng)驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網(wǎng)癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經(jīng)驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。

在進行這個過程時，傾聽孩子的感受非常重要。十七歲的孩子正處于青春期，情感豐富，內(nèi)心渴望被理解。這時，與孩子進行真誠的交流，問他們?yōu)楹稳绱讼矚g手機，是否在手機上結交了朋友，或者是否在尋找自己所關注的內(nèi)容。通過這樣的溝通，孩子會感受到父母的關心和理解，從而更愿意打開心扉，分享他們的真實需求與想法。

引導孩子認識到手機使用的時間和內(nèi)容也是關鍵。父母可以和孩子一起制定一個合理的手機使用計劃。在這個計劃中，設定每天的使用時間和內(nèi)容類型，增加孩子在線和離線活動的平衡。例如，可以規(guī)定學習期間不使用手機，在完成學業(yè)后才能適當放松娛樂。這樣的約定不僅有助于提高孩子對學習的專注力，也讓他們在主動參與中體會到自己對生活的掌控。

引導孩子尋找手機以外的興趣和愛好也是一個有效的方法。十七歲的孩子正處于探索自我的階段，幫助他們發(fā)現(xiàn)新的興趣點能夠有效減少他們對手機的依賴。可以鼓勵孩子參與運動、音樂、美術或者其他任何有益身心的活動。與其讓孩子沉迷于手機，不如讓他們在戶外享受陽光，參與團隊活動，鍛煉身體，培養(yǎng)熱愛生活的態(tài)度與習慣。

同時，給予孩子必要的支持和陪伴也非常重要。在孩子尋求獨立的同時，他們?nèi)匀恍枰惺艿絹碜约彝サ臏嘏椭С帧８改缚梢灾鲃訁⑴c到孩子的生活中，陪他們一起進行有趣的活動，共同體驗生活的豐富。這種陪伴不僅能夠增強父母與孩子之間的感情，同時也能減輕孩子對手機的依賴感。

在面對手機沉迷的問題上，教育不能僅僅是指責，更多的是理解與引導。許多孩子之所以沉迷手機，往往是因為自我價值感的不確定，他們通過虛擬世界尋找認同感。在此情況下，父母可以引導孩子關注現(xiàn)實生活中的人際關系與情感交流。鼓勵孩子主動與朋友面對面交流，參加各類社交活動，幫助他們建立自信和自尊。面對面的互動不僅能夠豐富孩子的社交經(jīng)驗，也能讓他們意識到現(xiàn)實生活的美好。

在教育孩子時，保持耐心與堅持是必須的。改變習慣不是一蹴而就的過程，家長需要給予孩子足夠的時間和空間去適應這一變化。可以通過逐步減少手機使用時間的方式，讓孩子在自我調(diào)節(jié)中找到平衡。同時，在這個過程中，時不時地給予積極的鼓勵與表揚，讓孩子感受到努力所帶來的成就感。

最后，引導孩子學會自我管理也是十分重要的一環(huán)。隨著年紀的增長，孩子們需要掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法，以應對生活中的各種誘惑。可以向孩子們介紹一些時間管理工具，促進他們更好地規(guī)劃學習和休息，合理安排手機使用時間。通過這些方式，孩子將能夠形成良好的時間管理習慣，逐步擺脫對手機的依賴。http://sglongjoy.com/

在這個信息化迅速發(fā)展的時代，我們無法否認手機的便利和必要性。但對于十七歲的孩子而言，適度的使用，合理的引導，是保障他們健康成長的重要課題。通過理解、交流、引導和支持，我們可以幫助孩子在享受技術帶來便利的同時，找到生活中更真實、更豐富的樂趣，讓他們在探索世界的道路上走得更穩(wěn)，更遠。