1.

不要說身體不好。

首先，身體不舒服，可以及時去醫(yī)院檢查一下。其實只要沒有影響壽命的病，就屬于健康范圍。

其次，正面想法會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，本身就會讓身體更健康。

第三，不說身體不好，就不會把身體當(dāng)成逃避生活的借口，你會更加堅強和成熟。
2.

愛自己，就讓自己心里舒服。當(dāng)一個人在一段關(guān)系或生活環(huán)境中感到不舒服時，就是一個信號。要么改變，要么改善，要么離開。

真正愛自己的人，會尊重自己身體和內(nèi)心感受。

3.

在一切幸福中，人的健康實勝過任何其他幸福，我們真可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。一種平靜歡愉的氣質(zhì)，快快樂樂的享受，非常健全的體格，理智清明，生命活潑，洞徹事理，性情溫和，心地善良，這些都不是身份與財富所能賦予或代替的。

4.

不用羨慕任何靠透支身體得來的財富，一個性能好的身體比性能好的豪車操控感爽多了，有錢而身體糟糕，人的尊嚴(yán)也很低，甚至還不如沒錢，再想用錢換回健康已經(jīng)換不來了。

5.

身體是你最親密的朋友——這個“朋友”可不好惹，而且還“記仇”——30年都不晚的那種。當(dāng)你老了，她開始翻舊賬，絮絮叨叨著所有你曾經(jīng)對她的忽視和虧欠。

6.

不注意身體更容易變得消極。

有些人覺得身體是身體，心理是心理，實際上兩者是互相影響的。

比如你身體好，就容易更樂觀。如果你生病或累，就容易變得消極，甚至覺得自己活不長。

你越是能管好自己的身體，你就會越自信。即使你其他方面一塌糊涂，你只要能盡可能管好身體，你的希望就是無窮的。

7.

內(nèi)耗，是企圖扮演自己所不是、且無法成為的那個角色。

自然而然，專注自身，其實一點也不累。我們還是要適當(dāng)放棄削足適履的迷信，相信天生我材必有用，以長期主義的心態(tài)慢慢開發(fā)自己的長處，順應(yīng)自身的優(yōu)勢去學(xué)習(xí)、工作和生活。

無論如何，身心的健康才是第一。

8.

人到中年，就不想什么升官發(fā)財發(fā)展的事了，而最重要的是全身遠(yuǎn)禍。能全身則福在其中，能遠(yuǎn)禍則祿在其中。就像一輛車，開十幾萬公里，要的不是漂移過彎耍出多少花樣，要的是不出事故。

9.

每個人都是自己身體健康的第一責(zé)任人。好好活著，保養(yǎng)好肉身，才可能擁有健康的百歲人生。

10.

健康是終極美學(xué)。

如果說身體的美觀都指向基因強健、發(fā)育優(yōu)良，精神美學(xué)也是指向智力優(yōu)良、心理健康、通暢、自信、強能量。

長期陰陽怪氣=心理不健康=精神吃藕人

（遠(yuǎn)離所有陰陽怪氣的人）

11.

健康，當(dāng)你失去它的時候，才知道它的可貴。

所以我相信——愛自己，一定是從管理、愛護(hù)自己的身體開始。愛自己的身體，才不會輕易被病痛擊垮，才有機(jī)會成為更好的自己，享受生命的種種饋贈。

12.

讀到：年歲越大，經(jīng)的事兒越多，就越會覺得年輕人的很多抱怨真的只是沒被生活暴錘過的“為賦新辭強說愁”而已。

真正的痛苦其實只有一種：真要活不下去了，或是病，或是窮，并且沒人能幫你。僅僅身體健康衣食無憂這兩條，就足夠讓我感恩命運了。

13.

好身體

有一天，你輝煌了，一定要有個好身體，才能享受人生；有一天，當(dāng)你落魄了，還是要有個好身體，才能東山再起。

健康不是第一，而是唯一。

這也貴，那也貴，照照鏡子其實你自己才最貴!

14.

最終，你的身體就是你的生活方式。