最近

“中藥泡腳包”等產品熱銷

商家宣稱的各種功效

也讓人眼花繚亂

排濕驅寒、助眠暖宮

男士調理……

有些甚至宣稱

可以幫助減肥、備孕

這些泡腳包品質怎么樣？

功效真有宣傳的那么神奇嗎？

泡腳包質量堪憂

60款產品僅2款合格

據央視報道，此前上海市消費者權益保護委員會（下稱“上海市消保委”）在各大平臺，購買了60款“中藥植物泡腳包”，并委托中藥行業協會統一進行鑒別。

經鑒定，60款熱銷樣品中，僅有2款品質還不錯。缺味、缺量、偽品、雜質替代、質差霉變、混料不均、染色等是絕大多數“中藥植物泡腳包”存在的主要問題。

上海中藥行業鑒別師畢琳麗表示——

在60款熱銷樣品的主要問題中，缺味非常嚴重，達到了90%左右，拿其中一個樣品來說，它聲稱含36味草本植物，卻只檢出5味。

檢測的過程中可能還存在一些偽品，比如說用大血藤來冒充雞血藤；加工時水分的控制量不好，它容易出現一些霉變的情況；還有一些染色的，就是把產于云南或新疆的一些普通的紅花染色后來冒充藏紅花。

中醫講究辨證施治

不宜盲目跟風

專家表示，部分“中藥植物泡腳包”不僅原料有問題，也沒有遵循中藥配伍原則。即使確實用的是正規配方，中醫也講究辨證施治，千人千方，泡腳包并不適合所有的消費者，因此，不宜盲目跟風。

在醫生或藥師

指導下購買

對于消費者來說

確有養生需要的話

應如何選擇購買

“中藥泡腳包”

從而避免對健康

產生危害呢？

目前，我國對于泡腳包，還缺乏統一的質量檢測標準和規范的生產流程要求，市場上的泡腳包產品質量參差不齊，優劣難辨。針對這種情況，需要進一步提升監管力度。

專家建議，有養生需要的消費者，應在醫生或藥師的指導下購買中藥材泡腳，避免使用劣質產品傷害身體健康。

上海市消費者權益保護委員會副秘書長唐健盛表示——

廣大的消費者在購買植物泡腳包的時候，要選擇一些比較靠譜的商家。同時也提醒各大平臺，希望各大平臺能夠加強相關管控，真正讓植物泡腳包造福廣大消費者。

現如今

很多人習慣睡前泡腳

但你知道嗎？

泡腳看似簡單

其實大有講究

并不是人人都適合

這份“泡腳攻略”

趕緊看看

這些泡腳誤區

還有很多人不知道

水溫不是越熱越好

每次泡腳都要用很燙的水才感覺有效？其實這是一個誤區！醫生介紹，普通人長時間用過熱的水泡腳，可能導致靜脈擴張。尤其是糖尿病和靜脈曲張人群，泡腳水溫不宜過高。

建議泡腳的水溫盡量控制在40℃以下。兒童對溫度極其敏感，老年人對溫度感覺遲鈍，二者泡腳應當由家人先試水溫，防止發生燙傷。

泡腳時間并非越久越好

泡腳時間過長可能引發血液回流障礙，導致腳部皮膚受損。此外，排汗過多或大腦供血不足時，還易出現頭暈、心慌等不適癥狀。

建議每次泡腳時間控制在20分鐘內，微微出汗即可。兒童的皮膚比較細嫩，不宜久泡，且泡腳時間過長，足底的韌帶會變得松弛，不利于足弓的發育形成和維持，因此，兒童的泡腳時間可縮短為10分鐘。

飯前飯后半小時不宜泡腳

泡腳建議選擇在飯后1小時再進行，或是晚上入睡前1小時泡腳，比如10點入睡，即9點泡腳比較合適。

泡腳不宜大汗淋漓

泡腳出大汗時，氣血會隨著津液外泄，導致困倦、乏力、頭暈、打不起精神。

醫生建議，泡腳后建議喝杯溫水補充水分。泡腳時以微微出汗為宜，千萬不要大汗淋漓，尤其警惕睡前泡腳出大汗。

泡腳后要馬上擦干

如果泡完腳不及時擦干水分，濕寒容易從腳部進入體內，特別是秋冬季，腳底更易受涼。

建議泡完腳應馬上用干毛巾擦干水分，必要時涂抹潤膚膏，體弱或生病者最好再穿雙襪子。

并非人人都適合泡腳

下面這幾類人群

一定要注意！

下肢靜脈曲張或血栓患者>> 不建議泡腳

泡腳可能會對下肢靜脈血栓產生刺激，導致下肢靜脈血栓脫落，甚至還可能會加重病情。

糖尿病患者>> 注意水溫

泡腳時要特別注意水溫，水溫控制在38°C~40°C為宜。

心腦血管病患者>> 泡腳需謹慎

如果泡腳時間過長或水溫過高，會使更多血液流向下肢和體表，可能引起心臟、腦部等重要器官的缺血，出現頭暈眼花、心慌、胸悶等癥狀，甚至引起不良的后果。

妊娠期和經期>> 謹慎泡腳

尤其在使用中藥足浴時，一定要在醫生的指導下進行。

看完這么多有關

“泡腳”的知識

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▍深媽幫（qumogu）綜合整理自央視新聞、幸福福田等

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