我是瀟瀟，一個(gè)退休后把日子過(guò)得有滋有味的老阿姨。

如今我60多啦，這些年的生活經(jīng)歷讓我深信，人一旦跨過(guò)60歲這個(gè)門(mén)檻，要是還能對(duì)下面這5件事滿懷熱愛(ài)，那生活肯定豐富多彩，身體也能健健康康，說(shuō)不定真能輕輕松松活過(guò)90歲！

1.人過(guò)60，還能對(duì)新奇事物充滿好奇

馬克·吐溫說(shuō)“人的思想是了不起的，只要專(zhuān)注于某一項(xiàng)事業(yè)，就一定會(huì)做出使自己感到吃驚的成績(jī)來(lái)”

這句話深信不疑，其實(shí)這種專(zhuān)注和好奇放在生活里同樣適用。

為啥這么講呢？

當(dāng)我們對(duì)新奇事物，保持好奇的時(shí)候，大腦就像被按下了，啟動(dòng)鍵一樣，不斷地接收新的刺激，進(jìn)而促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞活躍起來(lái)，這其實(shí)就好比給大腦注入了，源源不斷的活力。

就說(shuō)去年吧，我去西藏旅游，頭一回接觸到唐卡繪制，那些精美又復(fù)雜的圖案一下就把我吸引住了。

我拉著畫(huà)師問(wèn)東問(wèn)西，還親手拿起畫(huà)筆嘗試，雖說(shuō)畫(huà)得不太像樣，但那種探索新事物帶來(lái)的興奮感，讓我覺(jué)得自己又回到了年輕時(shí)候。

回到家后，我還在網(wǎng)上找教程接著學(xué)。

只要保持好奇心，生活就永遠(yuǎn)不會(huì)枯燥乏味。

小貼士：旅行途中看到感興趣的東西，千萬(wàn)別怕麻煩，大膽去問(wèn)、去嘗試說(shuō)不定這就會(huì)成為你旅途中最難忘的回憶。

2.人過(guò)60，還能保持閱讀習(xí)慣

不管是在家，還是出門(mén)在外旅游，我都離不開(kāi)書(shū)。

先前前往杭州，于西湖邊的民宿棲居。清晨時(shí)分，陽(yáng)光緩緩照入房間，我靜靜坐在窗邊，細(xì)細(xì)品讀著《蘇東坡傳》。

書(shū)中的詩(shī)詞，同窗外西湖那絕美的景致，相互映襯，這種感受，仿佛我與東坡先生，跨越了時(shí)空正在進(jìn)行著對(duì)話。

我鄰居張大爺，退休之后，每天都堅(jiān)持讀書(shū)，看報(bào)。現(xiàn)在呢他都已經(jīng)80多歲啦，而且思維還格外清晰。每次跟他聊天，我居然都能學(xué)到新的知識(shí)。

你知道閱讀為啥對(duì)咱們這么重要嗎？

研究表明，持續(xù)閱讀，能夠鍛煉大腦的認(rèn)知能力，進(jìn)而有效地預(yù)防記憶力減退以及認(rèn)知障礙。

閱讀就如同我生活之中的調(diào)味品一般，它將那原本平淡的日子，分隔成了一段段有滋味的時(shí)光；而且閱讀還能拓寬我的視野，讓我領(lǐng)略到不同的世界和人生。

小貼士：出門(mén)旅游時(shí)，其實(shí)可以下載一些有聲書(shū)，而且這樣做，不但能解放雙手，還能在趕路的時(shí)候盡情地享受閱讀的樂(lè)趣。

3.人過(guò)60，還能熱衷于園藝勞作

我家的小院子就是我的“秘密花園”。

每年春天，我都會(huì)種上各種各樣的鮮花，每天給它們澆水、施肥、修剪看著這些花兒一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大、綻放心里別提多有成就感了。

有一次我種的玫瑰開(kāi)得格外艷麗，鄰居們都被吸引過(guò)來(lái)參觀。

我還會(huì)把旅游時(shí)在各地植物園學(xué)到的種植小竅門(mén)，用到自家花園里。

你可能要問(wèn)，園藝勞作到底為啥能給我們，帶來(lái)這么多好處呢？

這屬于輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，可讓身體的各關(guān)節(jié)舒展，使不同的肌肉群得到鍛煉，讓身體更靈活。接近大自然有助于緩解的壓力，能調(diào)節(jié)的情緒，對(duì)心理健康和生理健康有明顯的促進(jìn)效果。

園藝，不僅能把家里裝點(diǎn)得更美，還能讓我親近自然，活動(dòng)筋骨。

小貼士：要是打算，長(zhǎng)時(shí)間出門(mén)旅游，提前在花盆里，埋好緩釋肥，這樣的話就能保證，植物在一段時(shí)間內(nèi)，有足夠的養(yǎng)分。

4.人過(guò)60，還能投身音樂(lè)藝術(shù)活動(dòng)

我的老朋友王姐，60多歲的時(shí)候開(kāi)始學(xué)鋼琴，現(xiàn)在已經(jīng)能熟練彈奏好多曲子了。

受她影響，我也開(kāi)始學(xué)起了口琴。

出去旅游的時(shí)候，我總會(huì)特意地去，聽(tīng)聽(tīng)當(dāng)?shù)氐拿耖g音樂(lè)。

之前在貴州，苗族的蘆笙演奏深深震撼了我，那歡快的節(jié)奏讓我不由自主地跟著搖擺起來(lái)。

那音樂(lè)藝術(shù)，為啥有這么大的魅力呢？

音樂(lè)能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，與此同時(shí)也會(huì)刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，這樣的話，讓我們能夠產(chǎn)生愉悅感，而且還能增強(qiáng)記憶力以及注意力。

藝術(shù)，能豐富我們的精神世界，提升審美。音樂(lè)和藝術(shù)讓生活變得五彩斑斕，能治愈我們疲憊的心靈。

小貼士：在手機(jī)上下載若干音樂(lè)學(xué)習(xí)軟件，而且不管于何時(shí)、于何地皆可隨時(shí)展開(kāi)練習(xí)。

5.人過(guò)60，還能堅(jiān)持飲食養(yǎng)生

在家的時(shí)候，我每天都會(huì)給自己，準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的三餐。

早餐肯定有雞蛋，還有牛奶以及水果，午餐則講究葷菜與素菜的搭配，晚餐呢就吃得相對(duì)清淡一些。

出去旅游的時(shí)候也一樣，比如在成都吃火鍋，我就會(huì)配上解辣的蔬菜汁，這樣既能盡情享受美食，又不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。

那為啥合理飲食，對(duì)我們這么關(guān)鍵呢？

因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體的消化吸收功能會(huì)慢慢減弱，合理飲食能給身體提供充足又均衡的營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常的代謝和機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)免疫力，讓我們有足夠的精力去享受生活。

小貼士：旅游的時(shí)候可以帶點(diǎn)益生菌，預(yù)防因?yàn)轱嬍匙兓鸬哪c胃不適。

生活就像一場(chǎng)充滿驚喜的奇妙旅程，只要我們對(duì)這五件事始終保持熱愛(ài)，晚年生活肯定能過(guò)得充實(shí)又健康。關(guān)注瀟瀟，陪你瀟灑自在游天下！