河北
陽氣是我們的好朋友，不要去忽略它
但我們往往會忽略陽氣。因為我們把陽氣做的這一切都視為理所當然的，甚至還不知道陽氣的存在。
所以，有一天，當我們體會到什么是疲勞無力，吃什么都沒胃口，反復感冒，整天都沒什么精神，月經久久不來或者拖拖拉拉有血塊的時候，我們才知道陽氣已經在不知不覺中離開身體了。
這時候，我們才開始后悔，明白：一個人對你有多好多重要，當你失去他的時候，你就會有多痛苦。
養生就是養陽氣。萬物生長靠太陽，陽氣就是人體中的太陽。把人體中的太陽托起來，它就能光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。任何人，只要注意時時顧護陽氣使陽氣旺盛，就可百病不侵。無論你現在多大年紀，只要陽氣充足，活到天年就不是夢想。
我們很多人都經歷過冰柜冰箱還不普及的年代，那時候無論賣冰糕熱食，都用一個箱子把東西裝起，然后用棉絮包蓋起來，冬天熱食不易冷、夏天冰糕不容易化。這層棉絮發揮的作用也就是陽氣衛外固密的作用。
站樁，打坐等靜功，可以讓全身的經絡、氣血內動起來，有助于排除濁氣，培補正氣。調節五臟六腑的功能，促進新陳代謝。
要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規律。
盡量最晚11點之前入睡，晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。
80%的現代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣，如何扶陽固本呢？在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。
同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。應該要多吃一些溫補的食物，比如，牛肉、羊肉等。
當你看完這篇文章，就請你從現在開始好好善待你的這個“好朋友”吧，一切還來得及！
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