上海
都說“孤獨是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。”
我們經常會在揮手和朋友告別后，回到一個人安靜的房間，這時候，“孤獨感”就會涌上心頭。我們害怕孤獨，但同時，我們又想享受孤獨。有時候，我們想去到人群中，尋找一份歸屬感和認同感，可有時候，我們又嫌一群人太吵，極度渴望一個人的自由。
“孤獨感”到底是怎么來的？可以說，是智慧的祖先給的，它已經印刻在我們的DNA中。在原始社會，人類是群居動物，一起打獵，互相配合，才能收獲更多的獵物；如果一個人流浪，可能很快成為猛獸的口糧……所以到了現代社會，一個人落單時，DNA中的“孤獨感”就會上線，大腦發出警告信號，讓你感到害怕、焦慮、沮喪，促使你“歸群”，尋找“同伴”。
我們明明已經走進工業時代，不需要打獵很久了，為什么這種警示系統還在？
“因為我們處理情緒信息的能力有限，或者說，我們會在‘比較’中，放大自己的‘缺失感’。”國家二級心理咨詢師周文秀表示，當我們看到一群人在狂歡，就會產生錯覺，以為自己看到了全世界。于是，我們對自己的“孤獨感”產生羞恥感，捫心自問：為什么別人能擁有家庭或朋友，而我卻不行？殊不知，群體里的每一個人，其實都是孤獨的，這也許只是虛假的熱鬧表象。
其實，“孤獨感”非但不可恥，它還會喚起我們對自身的覺察，讓我們開始學習如何與自己的內心相處，從而擁有真正豐盈、充實的精神世界。
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記者 / 張雯婧
編輯 / 陳露露
圖片 / 網絡
視頻 / 張雯婧
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