口臭是會呼吸的痛，和別人聊天就像在放屁。小編的朋友怕自己有口臭，總是對著男票哈氣做檢驗。

一、敢問一句：你有口臭嗎？沒有？你確定？

沒有的話待會兒我再回來問一次，一口氣毀掉小清新，多尷尬。來，咱們先自查。

1、如何判斷自己有無口臭？

①自己聞：用雙手捂著嘴哈幾口氣，或者拿個干凈無味小袋子，朝里面呼氣數秒。憋說話，用心去感受。

②請人聞：邀請伴侶/家人/好基友聞一聞，接受命運的審判。

③自己舔了再聞：清潔手腕，用舌頭盡量靠近舌根的位置輕舔手腕數秒，等唾液風干后聞聞。注意動作要優雅，不要污。

這將是指導一個被口臭困擾的“小臭人”如何變為吐氣幽蘭的“香香公主”的教科書級別回答！

當我看到好多人在討論關于口氣這個話題的時候，我就知道——woc，居然還有姐妹們正在被口臭困擾著，這我絕對不允許！

為了讓大家也跟我一樣擺脫口臭，散發出更多的自信，我專門騰出時間，把我親身試用并且有效的所有方法總結出來了。

首先我要先講一個很多人（包括我在內）都會犯的幾個錯誤：

1.餐后喝點水可以抑制口臭

飯后漱口是可以緩解口臭的，但是飯后多喝水對口臭并沒有什么抑制作用；

2.口臭與吃飯時間過長有關系

口臭的產生和食物殘渣接觸停留在牙齒上時間過長有密切聯系，但與吃飯時間過長并沒有關聯；

3.口臭就是口腔有問題

口臭的病理表現在口腔，生理根源在產我給。呼吸道、消化道、腸、胃、肺等問題毛病都會產生口臭，并不只是單純的腸胃或者口腔問題。

所以我們在動手解決口臭之前就要明白為什么會有口臭，簡單來說：口臭分為生理性口臭和病理性口臭

生理性口臭就是平時的飲食和生活習慣導致的。

病理性口臭就是口腔疾病和身體疾病導致的。

之前一直有口臭而不自知，知道自己有口臭還是我和我對象第一次接吻過后，他說他好像在啃粑粑！！我是萬萬沒想到哇，怎么也不相信我竟然會有口臭！！

后來也是啪啪打臉...害！好在我倆的感情并沒有因為我有口臭而受到影響，為了之后接吻有更好的體驗效果，我倆那段時間天天都搜著各種各樣的方法不斷地嘗試，結果一點用沒有。

所以，想要成功解決口臭，找到正確的方法是十分重要！

不然就跟我一樣，浪費了好長時間一點用也沒有。好在現在也是成功解決口臭了，不然我真的要哭了！

因為口臭的問題我媽到處打聽，后來我媽從她娘家親戚那邊打聽到一個去除口臭的方法挺好的，叫我試一試，反正之前這么多的方法都試過了，不差這一個了，找到老師，老師耐心講解口臭的原因，有的人口腔、腸胃內厭氧細菌已經繁殖過剩，卻還只是用漱口水殺菌消炎，治標不治本，有的人胡亂用yao導致抗藥性，甚至脾胃的二次損傷，最后毒素更是堆積如山，惡化終將是時間問題。

任何一種口臭，都是因為陰陽失衡，循環不暢，火積在一起，人就會口臭、口干、或者口苦等，老師按照藥食同源的原理，從內調理，從治本入手，清胃瀉火、行氣消積、補腎通絡，滋陰生津，清熱順氣，潤肺祛痰，扶正培本，調養臟腑，從根源上解決了引起口臭的內因和外因。

沒想到，不到一個月的時間我自己就感覺到了口腔內的變化，口氣新鮮了許多，我仿佛看到了希望，堅持了兩個月，口氣清新了，人也自信多了！

口臭最影響的就是我們交際，也是我們比較在意的，所以大家的口臭如果比較嚴重，讓你在朋友身邊不受待見，也不要想別的，積極尋找應對辦法就可以了。