前不久一次性內褲爆雷，小花看后心里直發毛，趕忙翻箱倒柜，把上次旅游沒用完的一次性內褲統統打包扔進垃圾桶。

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可日常穿著的普通內褲呢？它就一定安全嗎？今天我們就來聊聊這最貼身、卻最容易被忽視的健康防線——內褲。

內褲重要性

內褲的主要職責是守護我們身體非常重要的部位——生殖器以及排泄通道（尿道口和肛門）。一方面它能阻擋外界刺激和各種臟東西的入侵；另一方面能與褲子隔離，減少對敏感部位的摩擦。

內褲每天都要和私密部位接觸，難免會沾上尿液、糞便、汗液、經血，還有其他生殖道分泌物、皮脂。

研究發現，平均每條內褲上約帶有0.1克糞便。光是1克糞便就可能含有1000萬個病毒、100萬個細菌、100個寄生蟲包囊和100個蟲卵。

如果清洗不及時，內褲上留存的臟東西會滲入面料纖維組織，變得更難清洗，這樣的內褲相當于一個天然細菌培養皿，很可能危害私處健康。

日常生活中內褲衛生要注意哪些？

●勤換內褲

從健康的角度來說，不管多么忙碌，內褲至少還是要一天一換洗比較好。若是出汗潮濕的情況比較明顯，建議及時更換。

●清洗

當天換下的內褲應當天清洗，避免過夜滋生細菌，否則清洗干凈比較困難。

注意內褲應與其他衣物分開，單獨用溫水（40°C）手洗，建議使用內衣專用的洗滌劑揉搓，重點搓洗襠部和肛周位置，揉搓完畢后，一定要沖洗干凈。

●干燥晾曬

晾曬地點宜選擇干燥通風處，不要放在衛生間陰干。

如果生活的地區比較潮濕，可以選擇帶除菌功能的烘干機烘干，以減少真菌的滋生，也能避免長時間晾曬導致塵螨沾染內褲。

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●消毒

棉質內褲可每月1次沸水煮燙（≤5分鐘），達到消毒目的，注意不要多次沸水消毒，否則將導致棉纖維斷裂，縮短內褲使用壽命。

內褲如何選擇？

●純棉

棉質內褲（A類標準）柔軟親膚，吸濕性、透氣性好，適合日常穿著。但棉在吸濕后不易干燥，天氣炎熱出汗過多時，會感覺不夠透氣。

棉質內褲頻繁洗滌后易變硬，建議3個月更換。

●莫代爾

這類面料屬于再生纖維素纖維，吸濕性和舒適性都較好，吸濕速度比棉更快，適合多汗人群。

但是多次洗滌、擰干、晾掛后可能導致變形松垮。

●錦綸

錦綸也被稱為尼龍，耐磨性好，面料輕薄舒適，易洗速干。適用場景于馬拉松、高強度健身等運動易摩擦場景。

（圖源pexels）

●一次性內褲

在出差、旅游等不方便換洗內褲的時候，女性經期、產后活動不便時，一次性內褲可是幫了大忙。

不過天天穿，就不建議了，大多數一次性內褲的吸濕性和透氣性都較差，長期穿著會給各種病菌創造繁殖環境。

更何況3·15曝光某廠家徒手制作一次性內褲的新聞想必大家都看到了，這懶咱還是別偷了。

（圖源央視新聞）

●淺色內褲

選擇淺色的內褲能夠幫助我們更明顯地發現身體分泌物的變化，比如變黃、有血色等等。

●抑菌內褲

近年來風很大的抑菌內褲，需要謹慎購買！抑菌可能只是一個噱頭。

選擇內褲時，無菌不一定就等于衛生。以女性私處為例，那里本就住著上百億個細菌，但這些大多數都是對身體有益的，維持著私處的健康平衡。

如果盲目抑菌，反而可能導致其他有害微生物打破平衡趁虛而入，招來陰道炎等問題，且市面上的抑菌內褲魚龍混雜，實際衛生情況堪憂。

因此日常穿著犯不著去刻意抑菌，做到勤洗、勤換內褲就足夠了。

內褲的使用壽命？

使用頻率較高的內褲，最好3-6個月更換一次。另外，若內褲出現變形、變硬、破洞，或有無法洗凈的污漬時，也一定要扔掉換新的。

現在大家普遍生活水平提升了，難道你還想一條內褲走天下嗎！檢查一下你的衣柜，讓那些已經干不下去的內褲們，早日下崗吧。

〔參考文獻〕

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本文數據更新于2025年04月17日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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