本文轉自公眾號：蓋婭研究院

春暖花開，鶯飛草長，到處是一片綠意盎然、生機勃勃的樣子。戶外露營、逛公園、看植物動物等成了很多人（和家庭）首選親近自然的方式。

來到大自然中對身心大大有益，然而過程中可能也會出現意外。

• 新手去戶外要做什么準備？

• 看手機地圖去爬山會有什么問題？

• 在野外如果迷路了怎么辦？

• 小朋友如何建立自己的安全責任意識？

如果作為一個戶外“小白”正在準備春日家庭自然游時也會思考上述這些安全問題，我們向你推薦蓋婭研究院這期播客，希望你在這個春天收獲自然能量的同時，也能get更多安全出游技能。

【本期嘉賓】

母丹峰（牡丹），自然之友·蓋婭自然學校無痕游團隊負責人。

徐明玥（銀杏果），自然之友·蓋婭自然學校森林幼兒園團隊。

馬蘭（柳蘭），自然之友·蓋婭自然學校森林幼兒園團隊。

00:36 去自然中有各種身心益處，但也可能有意外發生

02:30 新手去戶外要做什么準備？（鞋、包、登山杖……

05:36 看手機地圖去爬山會有什么問題？

07:45 從逛公園開始接觸戶外，怎樣才能留下美好的回憶？

08:44 資深引導員秘笈：大拇指的用途多

10:23 小朋友也要建立“為自己的安全負責任”的意識

11:20 四到七歲兒童在自然中的行為特點

12:41 逛公園要帶急救包嗎？

16:36 家長可以承擔什么樣的風險？

18:18 不能因為害怕孩子受傷，剝奪TA們發展身體能力的機會。年紀越小時嘗試，代價越小。

20:32 孩子自己在不同環境中玩耍，就能自然獲得這些能力

21:53 控制風險：每次去戶外，只疊加一個風險因素

24:42 不僅要考慮到人的安全，也要考慮到環境（其他生物）的安全

25:31 迷路了怎么辦？

27:18 遇到蛇怎么辦？

29:54 遇到蜂，請保持鎮定，驚慌失措跌落帶來的傷害遠遠大于蜂蟄的傷害

31:58 被咬了其實是好事，未來就沒那么容易過敏

34:30 遇到蜱蟲怎么辦？

35:18 戴帽子！戴帽子！戴帽子！

37:16 夏天馬上到了，中暑了怎么辦？

41:04 出去玩之前，休息好是最重要的（之一）

42:22 除了爬山溜腿，自然中很多豐富的動植物可以觀察

43:40 請大家有準備的擴大自己的舒適區，逐步提升能力，享受自然的美好

本集提到的相關理論及延伸：

斯坎蒙生長曲線??

宮下充正發育模型??

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