洗發(fā)步驟

1

洗發(fā)水的使用：

用稍微高于體溫的溫水將頭發(fā)徹底潤濕，取適量的洗發(fā)水于掌心，揉開洗發(fā)水至輕微起泡，從頭發(fā)中部（不要直接擦在發(fā)根頭皮上哦）開始，將洗發(fā)水均勻涂抹在所有頭發(fā)上，然后輕輕揉搓頭發(fā)。10秒。。20秒。。

01.

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遇見小妃·

遇見詩

紅塵喧囂，太多的困擾試圖撕裂我們內(nèi)心的寧靜，而混沌之中，溫暖的文字和聲音，總能穿透嘈雜，抵達我們的靈魂。我想，我之所以存在，小妃書屋之所以存在，便是讓更多的人能在文字中將自己流浪的心得以安放。

2025年小妃書屋的“妃”你莫屬，將從心出發(fā)、向美而行。用心締造更精致、更品位、更詩意的女性生活（凌小妃）

以“花”的名義

——海岸花印象

文/凌小妃

人生想轉(zhuǎn)型的迷茫期，我認識了一個網(wǎng)名叫“海岸花”的女子。

她攜著“公益、財富與自由、膳食養(yǎng)生、支農(nóng)助農(nóng)、女性的覺醒.......”這些具有時代印記的關(guān)鍵詞，給我墨守成規(guī)的傳統(tǒng)生活模式注入了新的思路，讓我認知疆域里板結(jié)的土壤開始松軟，也不再是別人思想的跑馬場。

一直想寫她，已經(jīng)不知道是第幾次問她，我們是怎么認識的？她又是怎樣走進小妃書屋的？對于她鐘愛的歸農(nóng)事業(yè)，究竟是什么神奇的力量支撐著她，樂不知疲？可能是年紀來了，問一次忘一次，不過每一次都看不出她有絲毫不耐煩的情緒。不管你問多少次，她還是會不厭其煩地幫著你一起回憶，當著你的面，把自己的微信朋友圈又翻一遍，找到可以說明時間點的文字和照片。

這一次，我也翻了翻自己以前和她的微信聊天記錄，原來，早在2023年8月，就動過筆，寫了故事的開頭。在她面前，我大抵是一個言而無信之人，三番五次說要寫她，還問她要過幾次素材，獲得了她提供的文字。一晃又是兩年多了，寫她的承諾還是一張空頭支票，這讓我不免有點內(nèi)疚起來。

或許，當時沒寫也是天意，隨著時間的推移，關(guān)于她的故事自然會聽到更多，了解越深入，越發(fā)覺得她是個寶藏型女子。

從網(wǎng)名到真名，從“海岸花”到“朱澤輝”，每一個字安在她身上都是恰如其分的妥帖，沒有絲毫違和感，再華美一點就顯得炫耀，再素雅一點又顯得單薄；也越發(fā)覺得寫她就像寫詩，不寫不舒服，像皮膚的毛孔都被堵住，難受。

每次讀到“海岸花”這三個字，我的眼前就會出現(xiàn)藍藍的天空，波光粼粼的藍色海洋，水天一色處一朵藍藍的兀自開放的花，那畫面只要看一眼，你就會被擊中、被抽離，被凈化、被治愈。所有的紅塵紛擾也煙消云散，疲憊的不再疲憊，流浪的也不再流浪，那是一種潛移默化中力量的再生，是自由與遼闊、孤獨與守望的存在。

網(wǎng)絡(luò)時代，幾乎不被人知曉的“朱澤輝”這個真名，字面上看充滿了上一輩的期許，但懂她的人可能都會知道，她踐行了八年的“帶著善意發(fā)現(xiàn)美好”的“歸農(nóng)”事業(yè)卻正好托舉了這個名字。她在生活的細微之處，用名不經(jīng)傳的平凡之舉，恰到好處地詮釋了“如水的恩澤與如日的光輝”，承載了“潤物無聲的仁德與可喜的事業(yè)小成就”。也正是這兩個貌似反差較大的名字，讓她的身上兼具了溫和與進取的現(xiàn)代女性的特質(zhì)，也成就了她以“花”的名義定義的人生。

女性·財富與自由

回想起來，真正走近她起源于2021年教師節(jié)小妃書屋組織的“女性財富自由·詩和遠方”主題沙龍活動，那次活動，她是應(yīng)邀分享創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷的三位女性活動嘉賓之一。之后，我用了她分享的歸農(nóng)青汁，徹底解決了一度生不如死的重度失眠。同時，很多人都從她分享的美好的人和事中獲益、成長，并加入了“歸農(nóng)”事業(yè)。

相對于大多數(shù)同齡人來說，無論在認知，還是行動力、執(zhí)行力上，她都是超前的，當很多人還在分不清什么是行善？什么是“公益”？還在談“錢”就感到羞恥、有罪惡感的時候，她早就明白了真正的公益就是大家都受益，是利他也利己的，并知行合一，學以致用，帶著身邊的人將湘潭的“歸農(nóng)”做得風生水起。

她分享給我的青汁和其他生態(tài)型的好物，讓我真切地感受到了來自于大自然的力量與神奇，并從抗拒到半信半疑、到接受、到飲用、到自愿推廣。有詩為證：

像麥子一樣

行走在麥田里

我會忍不住對一大片一大片的綠

發(fā)呆幻想

是否飲下一杯青汁

便可與一株植物交換靈魂

身體流動的

不再是俗世的喧囂，

而是日月的精華

天地的遼闊

我將不再恐懼死亡之后

枯萎的肉身會成為

一撮灰燼

我會再生，會發(fā)芽

會在綠與黃的交替中，

捧出天穹之下的歡樂

在生命之秋

結(jié)出金色的麥穗

認識4年還沒走散，而且越走感覺心越近，還有一群人愿意跟隨她一起追夢，更多的應(yīng)該是她身上散發(fā)的樸實無華的人格魅力所致。

都說，關(guān)鍵時刻見人品。在我的生活當中，有一類人平常聯(lián)系不是很多，但每到緊要關(guān)頭，她總會出現(xiàn)在我的身邊，即便人不能到場，她也會給你一個電話或者一條短信。與她交往，你會想到“素心如蘭、安之若素”、想到“君子之交淡如水”，想到“如果有來生，希望我們能夠重逢”，這也是現(xiàn)代人所追求的一種理想的、松弛的人際關(guān)系。

海岸花就是這樣的。

歸農(nóng)路上.......

還記得，有一次因為她隨我們一起去海上老師家里玩，被我邀請到了海上老師的那個小群。其他人是因為文學、因為寫詩而與海上老師結(jié)緣的，這對于不寫詩的她來說，應(yīng)該并不是一個適合的群，但是很多次，群友有什么重要的事，她總是會私下跟我溝通，湊上自己的份子和關(guān)心。

把她當成一面鏡子，反觀自己，有時候我卻成了自己平常最討厭的那一類人。但她一如既往的包容我，呈現(xiàn)給人的是一種允許一切發(fā)生的姿態(tài)。接到我發(fā)出的活動邀請，她會作為協(xié)辦方，以志愿者的身份做很多力所能及之事，比如活動簽到、節(jié)目的控場、場地布置等瑣碎細事；她還經(jīng)常帶上歸農(nóng)的水果、杯子、精萃蘆薈植物水、防蚊驅(qū)蟲的精油、保濕的噴霧、預防咽喉炎的雪梨膏給大家品嘗、試用，甚至現(xiàn)在小妃書屋工作室客廳所用的整面墻的窗簾也是她從家里帶來的。

有時候，在活動現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)少了什么必備的日常用品，她也會隨時在她的歸農(nóng)平臺下單，然后告訴我：“小妃，你記得查收一下，剛才我又買了一點歸農(nóng)的一次性杯子、紙巾放小妃書屋；我還買了一點橙子，放在這里留著活動上用；這個雪梨膏，如果誰喉嚨不舒服，你也可以讓他們試試，潤潤喉；你這個院子因為種了花，蚊子多，下次搞活動我再帶點驅(qū)蚊的精油來，大家就可以避免被蚊子叮咬。”

對于一個工薪族，又想做一點社會公益的人來說，這樣細膩的心思、周到而周全的考慮不是簡單的支持，而是發(fā)自內(nèi)心的尊重與認可。說心里話，她讓我覺得，小妃書屋是靠百家飯喂養(yǎng)大的，也讓我看到了一個真正公益人應(yīng)有的情懷，是值得我學習和借鑒的。

有時候，我也會充滿好奇地問她，在電商平臺泛濫，到處是坑的當下，是什么讓她有勇氣、有膽量堅持推廣歸農(nóng)？她的老公是否也支持她？面對別人的拒絕和不理解的眼光，又是怎樣跨越心理障礙的？她的回答很有趣：“世界想把我埋了，卻不知道我是一粒種子。”

是的，她是一顆埋在泥土深處，朝著陽光用力破土而出的、帶著希望的光芒的種子。在公益迷霧的森林里，她是舉著火把的引路人，那些曾被電商洪流腐蝕的信任，也在她的社群運營中被重建。

記得她說過：當你跟我一樣，踏上歸農(nóng)村那片堅實的土地，見過金川的雪梨和藏民，你會從他們的眼睛里感覺自己的選擇沒有錯。我永遠記得去金川，接待歸蜜的最高待遇，記得在金川沾滿泥土的鞋，記得那些歸蜜站在舞臺上分享成長心路時，充滿淚花感動的面容；

她還欣喜地告訴過我：我資助的孩子來信了，好有成就感，并附上了孩子親手書寫的信的照片；小妃，我的歸農(nóng)收入終于突破了10萬。

我喜歡她向我分享驚喜的樣子，也喜歡她上了好幾期朗誦課，朗誦時還一直發(fā)不準“花”字尾音的樣子，那是一朵“女人花”最真實、最自然綻放的樣子。

人間四月天，凌晨4點，一個人坐在小妃書屋的書房，寫下這些文字，喝著她送的庫拉索蘆薈凝膠植物水，回想自己與她交往的點點滴滴，真的是一件很有幸福感的事。除了開展各種活動，我們線下見面的也并不是很多，但她身上如蘭的氣息，對于一個寫詩的女人來說簡直是一種致命的誘惑。

或許，這世間有些花開不需要掌聲，就像海岸線上的“海岸花”從不在意潮漲潮落。

小妃2025.4.17

作者與海岸花

翻閱黃昏

——致海岸花

文/凌小妃

院子里，靠墻的位置
一個捧著夕陽的女人，正在
翻閱黃昏

她似乎一點也不關(guān)心
人生的火車
已經(jīng)駛過了她的芳華

陽光，落在臉上
縫補著歲月的裂痕，一片落葉的
靜謐又暗示著某種
腐朽的神奇

她起身的剎那
低處的一只鳥，正迎著風
朝著蒼穹的方向

小妃2023.1012

( 用詩歌喂養(yǎng)格局和浪漫)

她力量就在 “妃”你莫屬！

小妃書屋2025年大事記

1.視頻號開啟詩人夢天嵐《莫須有鎮(zhèn)》系列詩歌展。

2.2月3日，小妃書屋工作室翻修完畢。

3.3月2日，作為承辦方參與了湘潭文化講壇第106期、湘潭市女作協(xié)湘女多彩第1期《湘潭代有才媛出》——探索詩詞創(chuàng)作之道暨羅小玲《知子漱玉》新書分享會的組織與策劃，參與人數(shù)200余人。

4.3月12日發(fā)布“妃”你莫屬會員招募通知，

5.3月20日第一次會員見面會在小妃書屋舉行，并聘請金珈伊女士為終身顧問。

6.4月1日，“布”期而遇，第一場布藝手工活動在小妃書屋舉行。

7.4月，吉他與空靈鼓研習社開班。

8.4月13日，邀請了湘潭市中醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師、壺春堂中醫(yī)館創(chuàng)始人宋錦華大夫來小妃書屋開展了“聊聊《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧”中醫(yī)講座。

9.4月19日，高級花藝師花顏在小妃書屋和大家分享了色彩與插花技巧的美學生活。

未完待續(xù)

精致是一種品味，也是一種生活態(tài)度。

精致的女人溫柔歲月，驚艷年華！

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妃/

你的

你的減壓精神后花園

一個人的浮世清歡，一個人的細水流長

想明白了，只不過是一本書、一壺茶、一簾夢

有些地方今生必須去，比如小妃書屋

有些人今生必須見，比如小妃

遇見小妃·遇見詩

文藝 | 簡約 | 唯美

終身顧問：鄒聯(lián)安、吳廣平、劉年、金珈伊

編輯：凌小妃

審稿：水 柔