作者|黃婉宜

編輯|張愷翀

人體最硬的地方是哪里？不是你的頭蓋骨，也不是波棱蓋兒。

而是你的牙齒！但它的重要性一直被低估。

“只要不疼，就沒多大事~”

“人老了，總是要掉牙的。”

如果你這樣想，那就大錯特錯了！關于牙齒健康，世界衛生組織曾提出過一個“8020”概念，指80歲的老年人至少應該存留有20顆健康的天然牙。

然而很多人在年輕時，缺失的牙齒已經超過3～4顆（正常人一般有28～32顆牙齒）。

讓牙齒容易脫落的罪魁禍首之一，正是牙周炎。

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牙周炎的危害遠比你想象中的大，千萬別拖了！

來源：極目新聞

這是一個來自武漢的29歲女子，她一開始發現自己的牙齒有些松動，但一直拖著沒有去醫院。直到牙齒越掉越多，才到醫院就診。

但等待她的，卻是晚期牙周炎患者的最終歸宿：僅剩的10幾顆牙齒經評估都是三級松動，全部拔除！

“我才不到30歲啊，這樣的打擊太大了！”

醫生判斷，造成曉曉年紀輕輕就掉了這么多牙的主要原因在于口腔衛生不到位導致的牙周炎，一定要早點重視。食物殘渣留在牙齒上，時間久了就會形成牙菌斑和牙結石，最終導致牙周組織的發炎、萎縮及破壞。

根據一項流行病學調查，35～44歲的成年人中，牙周炎的患病率超三成，55～64歲的成年人中這個比例接近八成。

牙周炎是由牙菌斑細菌引發的牙周支持組織（牙齦、牙槽骨等）慢性炎癥性疾病。它早期的發展非常緩慢，導致很多人并不在意。

一開始出現的癥狀是：牙齦發紅，刷牙時有點出血，啃一口蘋果后發現留下一圈血印子。

如果不在意，牙齦開始退縮，牙齒縫顯露出來。

之后，牙齒會出現松動，時不時有膿液流出來。再后來，牙齒和牙齒之間的縫隙越來越大，松動的牙齒開始搖晃，還會出現牙痛，甚至掉牙。這時候吃藥止痛，已經無濟于事。

《Alzheimer’s Research & Therapy》、《循環》等雜志還發現，牙周致病菌及其毒素可通過血液循環到達全身，很可能導致阿爾茨海默病、心血管疾病、糖尿病等疾病！

牙齒數量也和壽命密切相關。人民網曾報道，瑞士一項 1 萬名中老年跟蹤隨訪調查顯示，缺牙者的平均壽命比牙齒健全者少了 11.7 年。

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這些壞習慣，正悄悄偷走你的一口好牙！

長期橫向或者豎向刷牙：刷牙不徹底導致牙菌斑滯留，形成牙結石；力度過大還會刺激牙齦。

偏嚼習慣：長期用單側牙齒咀嚼，導致廢用側牙菌斑和牙結石堆積，引發牙齦炎癥，而慣用側牙齒因過度磨損易嵌塞食物，加重牙周負擔。

吸煙：煙草中的尼古丁會抑制口腔免疫功能，促進牙周致病菌繁殖，并形成缺氧環境加速牙槽骨吸收，使牙周炎惡化風險提高3-5倍。

夜磨牙/緊咬牙：夜間牙齒過度摩擦導致牙體磨損、牙周組織受壓，食物殘渣更易嵌塞，加速牙周袋形成和牙槽骨破壞。

咬硬物：用牙開瓶蓋、咬指甲等行為會直接損傷牙周組織，造成牙齦萎縮和牙根暴露。

03

牙周炎該怎么治？

1、好好刷牙：巴氏刷牙法

第一步：刷門牙外側

刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。

第二步：刷門牙內側

同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

第三步：刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。

第四步：刷牙齒內側面

將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

每次刷兩到三顆牙，反復旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

第五步：輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。

治療牙周炎最好的方法就是做好口腔清潔，建議每天兩次有效刷牙，每次刷2分鐘以上，至少一次使用牙線清潔每一個牙縫。

2、洗牙和刮治

洗牙：齦上潔治，通過超聲或手動器械清除牙齦以上可見的牙結石、菌斑及色素，預防牙齦炎，但無法處理深層牙周袋內的感染，通常一年左右洗一次。

刮治：齦下刮治使用精細器械深入牙齦下清除牙周袋內的菌斑、牙石及病變牙骨質，需醫生憑手感操作，常配合根面平整術，適用于中重度牙周炎。

3、牙周手術

針對深層病變，需要考慮牙周手術。牙周手術有很多類型，包括切除、重建、再生、成形及美學修復。通俗點說，就是把覆蓋在牙齒周圍的牙齦剝離下來，在直視下徹底清除牙齒周圍的牙結石，最后把牙齦縫合回去。

4、藥物

藥漱口是常見的使用方法，諸如甲硝唑、奧硝唑一類的抗菌藥物，但僅僅能緩解一下急性炎癥。另外一種則是把藥物塞在牙齒周圍的溝里，局部發揮抗菌作用。

5、調磨、固定和拔牙

對松動嚴重、骨吸收超2/3的牙齒，經醫生評估后需調磨咬合、固定松牙或拔除，阻斷炎癥擴散。

參考資料：

口腔科普網，《世界標準刷牙姿勢 - 巴氏（Bass）刷牙法》

青春上海，《 才29歲！女子牙齒掉了一大半，醫生一看：剩下的也保不住了......》

圖片來源：口腔科普網、極目新聞、小紅書，侵權聯刪。