小麗是名90后，今年剛?cè)鲱^，現(xiàn)在90后都開始早早保溫杯里泡枸杞，喜歡養(yǎng)生了，小麗自然也不例外。除了是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨以外，小麗平時(shí)不喝酒不抽煙，每晚都會(huì)按時(shí)睡覺起床，自認(rèn)為自己生活非常健康。

可是最近她總覺得自己腸胃隱隱不適，尤其是在吃完東西后就會(huì)感覺胃疼，而且也有了嚴(yán)重的口臭，帶上口罩后那里的氣味自己聞著都頭暈。她在網(wǎng)上查了下，懷疑自己腸胃出了問題，于是就來到醫(yī)院檢查。

一查果然胃里的幽門螺桿菌數(shù)量都已經(jīng)900了，就是由于感染了幽門螺桿菌才導(dǎo)致小麗經(jīng)常胃疼，口臭嚴(yán)重的，需要好好除菌了。

小麗想自己生活方式很健康啊，怎么會(huì)感染上了幽門螺桿菌呢？于是仔細(xì)詢問醫(yī)生，經(jīng)醫(yī)生分析感染原因就出在她的飲食上。

常吃三種食物，容易感染幽門螺桿菌：

1、油炸食物

小麗平時(shí)最愛吃炸雞，薯?xiàng)l，炸魚，常吃這類油炸食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，引發(fā)嘔吐，惡心，腹瀉等腸胃問題，容易讓幽門螺桿菌趁虛而入。

2、生冷食物

小麗平時(shí)總是和朋友一起出去吃些刺身，生魚片等美食，這些生冷食物吃起來鮮嫩美味，非常好吃。但是常吃生冷食物是很容易感染幽門螺桿菌的，因?yàn)檫@些食物沒有經(jīng)過充分加熱，很可能會(huì)攜帶有細(xì)菌和寄生蟲。俗話說”常在河邊走，哪有不濕鞋“，一不小心就會(huì)感染上幽門螺桿菌了。

3、腌制食物

咸菜，咸魚等腌制食物里面含有大量的鹽分，腌制時(shí)間比較長，容易生成大量的亞硝酸鹽，常吃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體攝入鹽分超標(biāo)，增加身體內(nèi)的滲透壓，破壞腸胃黏膜屏障，給幽門螺桿菌大開了方便之門，甚至?xí)哟笾掳┑娘L(fēng)險(xiǎn)。

小麗知道自己的致病原因后，嚴(yán)格按照醫(yī)生的方法治療，并且生活中堅(jiān)持做好三件事，兩個(gè)月后再去復(fù)查，檢查結(jié)果顯示為陰，醫(yī)生聽了她的方法，也夸贊她的方法值得借鑒。

小麗感染幽門螺桿菌后怎樣轉(zhuǎn)陰的？

1、少吃辛辣刺激食物

小麗知道是生冷，油炸，腌制食品容易感染幽門螺桿菌后，就很少再吃這些食物了，為了不刺激腸胃，也戒了辛辣刺激的食物，改吃新鮮的蔬菜水果，并且 注意口味清淡，經(jīng)常自己動(dòng)手在家做，很少再去外面吃了。

2、多吃養(yǎng)胃食物

經(jīng)常性的熬夜會(huì)給體內(nèi)帶來寒氣的累積,時(shí)間久了會(huì)讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,所以會(huì)有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼

沒有什么可以擔(dān)心的，十幾年不少，幾十年的也很多，傻傻的過了這么多年，不是你一人，那么多人陪著你呢，可是該改改了，包括生活方式，還有飲食規(guī)律，對(duì)于膽不好，在方便之余到鄉(xiāng)下挖點(diǎn)紫花苦菜，熬湯煮水喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)在吃的方面清淡些，少吃油膩的，辛辣的，特別是油炸的，少碰不碰為好。路不通，打通也就通了，沒有什么的，好好過日子吧。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

小麗得知自己感染了幽門螺桿菌后，在衛(wèi)生方面就特別注意，和家人嚴(yán)格采用分餐制，基本上都是獨(dú)自用餐，自己的碗筷專用，并且經(jīng)常消毒，在外吃飯也使用公用的筷子或自帶餐具，這樣很好地避免了交叉感染。